വേനൽക്കാലത്തിന്റെ മാധുര്യവും സ്വാദും നന്നായി ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു മധുരപലഹാരത്തിനായി നിങ്ങൾ തിരയുകയാണെങ്കിൽ, ഈ അപ്രതിരോധ്യമായ സ്ട്രോബെറി ബാറുകൾക്ക് പുറമെ നോക്കുക. പുതിയതും ചീഞ്ഞതുമായ സ്ട്രോബെറിയും സ്വാദിഷ്ടമായ ക്രംബ് ടോപ്പിംഗും ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ഈ ബാറുകൾ മധുരവും എരിവും ഇളം നിറവും തികഞ്ഞ സന്തുലിതമാണ്.
ഈ ബാറുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ ഫലങ്ങൾ ഗംഭീരമാണ്. ഫ്രഷ് സ്ട്രോബെറി, പഞ്ചസാര, കോൺസ്റ്റാർച്ച്, നാരങ്ങാനീര്, മൈദ, ധാന്യപ്പൊടി, ഇളം തവിട്ട് പഞ്ചസാര, ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര, മുട്ട, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, ഉപ്പില്ലാത്ത വെണ്ണ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച വെണ്ണ നുറുക്ക് മിശ്രിതം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ചേരുവകളുടെ ലളിതമായ ലിസ്റ്റ് പാചകക്കുറിപ്പ് ആവശ്യപ്പെടുന്നു.
ഈ ചേരുവകൾ ചേർന്ന് ഒരു മധുരപലഹാരം ഉണ്ടാക്കുന്നു, അത് രുചികരവും മനോഹരവുമാണ്. എന്നാൽ ഈ സ്ട്രോബെറി നുറുക്ക് ബാറുകളെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച ഭാഗം? അവ ഏത് അവസരത്തിനും അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു വീട്ടുമുറ്റത്തെ ബാർബിക്യൂ, പാർക്കിൽ ഒരു പിക്നിക്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഔപചാരിക ഡിന്നർ പാർട്ടി എന്നിവ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ബാറുകൾ തീർച്ചയായും എല്ലാവർക്കും ഹിറ്റായിരിക്കും. അവരുടെ ആകർഷകമായ രൂപം കൊണ്ട്, ഏത് ഡെസേർട്ട് ടേബിളിലും അവർ അതിശയകരമായ ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
രുചികരവും വൈവിധ്യമാർന്നതും കൂടാതെ, ഈ ബാറുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. അവയെ കൂടുതൽ പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചാറ്റൽ മഞ്ഞോ പൊടിച്ച പഞ്ചസാരയോ ചേർക്കാം.
അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പഴങ്ങൾ മാറ്റി പകരം പുതിയ റാസ്ബെറി അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കിയാലും, ഒരു കാര്യം ഉറപ്പാണ് - ഈ സ്ട്രോബെറി നുറുക്ക് ബാറുകൾ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരും ആരാധിക്കുന്ന ഒരു മധുരപലഹാരമാണ്.
പിന്നെ എന്തിന് കാത്തിരിക്കണം? കുറച്ച് പുതിയ സ്ട്രോബെറി എടുത്ത് വേനൽക്കാലത്തിന്റെ മധുരം നന്നായി പിടിച്ചെടുക്കുന്ന ഒരു മധുരപലഹാരത്തിൽ മുഴുകാൻ തയ്യാറാകൂ. കൂടുതൽ സ്ട്രോബെറി-പ്രചോദിത മധുരപലഹാരങ്ങൾക്കായി, ഞങ്ങളുടെത് പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക സ്ട്രോബെറി ക്രീം ചീസ് ഫ്രോസ്റ്റിംഗിനൊപ്പം സ്ട്രോബെറി ഷീറ്റ് കേക്ക്, സ്ട്രോബെറി ഗാലറ്റ്, സ്ട്രോബെറി മഫിൻ, സ്ട്രോബെറി ഷെൽ ടോപ്പിംഗിനൊപ്പം സ്ട്രോബെറി സ്കോണുകൾ, ഫ്രഷ് സ്ട്രോബെറി കേക്ക്, സ്ട്രോബെറി കോബ്ലർ, സ്ട്രോബെറി ഓട്സ് ബാറുകൾ, സ്ട്രോബെറി ഗാലറ്റ്, സ്ട്രോബെറി ഷോർട്ട് കേക്ക്, ഫ്രൂട്ട് ടാർട്ട്, ബെറി ട്രിഫിൾ, സ്ട്രോബെറി ക്രീം ചീസ് പർഫൈറ്റ്, സ്ട്രോബെറി ഫ്രൂട്ട് സാലഡ്, സ്ട്രോബെറി ജാം. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഓപ്ഷനായി, ഞങ്ങളുടെ ശ്രമിക്കുക മുഴുവൻ-ഗോതമ്പ് ഷോർട്ട്കേക്ക്, ഒരേ സ്വാദിഷ്ടമായ. ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പാനീയത്തിനായി, നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ വായിൽ വെള്ളമൊഴിച്ച് നോക്കണം സ്ട്രോബെറി ലെമനേഡ്!
സ്ട്രോബെറി ബാറുകൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
കുറിപ്പ്: മുഴുവൻ നിർദ്ദേശങ്ങളും ചുവടെയുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് കാർഡിൽ നൽകിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഓവൻ 350°F (175°C) വരെ ചൂടാക്കി 9x13 ഇഞ്ച് ഗ്ലാസ് ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൻ്റെ വശങ്ങളിലും അടിയിലും ചെറുതായി ഗ്രീസ് ചെയ്യുകയോ വെണ്ണയോ പുരട്ടുക.
മാറ്റിവെയ്ക്കുക. സ്ട്രോബെറി ജാമിനായി: ഒരു ഇടത്തരം ചീനച്ചട്ടിയിൽ, സ്ട്രോബെറി, ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര, കോൺസ്റ്റാർച്ച്, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ യോജിപ്പിച്ച് ഇടത്തരം ചൂടിൽ വേവിക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ ഇളക്കുക, മിശ്രിതം കുമിളയാകുകയും പഴം 5 മുതൽ 6 മിനിറ്റ് വരെ പൊട്ടുകയും ചെയ്യും.
ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ, ഏകദേശം 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്രൂട്ട് മിശ്രിതം കോൺസ്റ്റാർച്ചുമായി മിനുസമാർന്നതുവരെ ഇളക്കുക. പഴത്തിൽ കോൺസ്റ്റാർച്ച് മിശ്രിതം ചേർത്ത് മറ്റൊരു 2 മുതൽ 3 മിനിറ്റ് വരെ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. വെണ്ണ ചേർക്കുക, ഉരുകുന്നത് വരെ ഇളക്കുക.
ചൂടിൽ നിന്ന് സ്ട്രോബെറി ജാം നീക്കം ചെയ്ത് ചെറുതായി തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
ക്രസ്റ്റിനും ടോപ്പിങ്ങിനുമുള്ള ക്രംബിൾ മിശ്രിതത്തിനായി: ഒരു സ്റ്റീൽ ബ്ലേഡ്, പൾസ് മാവ്, ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര, ഇളം തവിട്ട് പഞ്ചസാര, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, കോഷർ ഉപ്പ് എന്നിവ യോജിപ്പിക്കാൻ ഘടിപ്പിച്ച ഫുഡ് പ്രോസസറിൽ; ശീതീകരിച്ച വെണ്ണ കഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക, മിശ്രിതം കുറച്ച് വലിയ കഷണങ്ങൾ, ഏകദേശം 8 മുതൽ 12 വരെ പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ മാത്രമുള്ള ഒരു പരുക്കൻ തകരാർ പോലെയാകുന്നതുവരെ പൾസ് ചെയ്യുക.
ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ, മുട്ട, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, വെള്ളം, വാനില എക്സ്ട്രാക്റ്റ് എന്നിവ ഒരു ഫോർക്ക് ഉപയോഗിച്ച് അടിക്കുക. (ഫ്ഫ്ഫി വരെ അടിക്കരുത്, കുഴെച്ചതുമുതൽ വായു ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല.)
ഫീഡ് ട്യൂബിൽ മുട്ട മിശ്രിതം ചേർക്കുക, മിശ്രിതം തുല്യമായി നനവുള്ളതും പൊടിക്കുന്നതും വരെ വേഗത്തിൽ പൾസ് ചെയ്യുക; കുഴെച്ചതുമുതൽ മെഷീനിൽ ഒരു പന്ത് രൂപപ്പെടാൻ അനുവദിക്കരുത്; നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് അമർത്തിയാൽ കുഴെച്ചതുമുതൽ ഒരുമിച്ച് പിടിക്കണം.
9 x 13 ഇഞ്ച് ബേക്കിംഗ് പാത്രത്തിൽ കുഴെച്ചതുമുതൽ മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗവും വിതറുക. ഒരു കഷണം പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് ഉപയോഗിച്ച് കുഴെച്ചതുമുതൽ മൂടുക. 9'' x 5'' ലോഫ് പാൻ എടുത്ത് പ്ലാസ്റ്റിക് പൊതിഞ്ഞ മാവിൽ പതുക്കെ അമർത്തുക.
കുഴെച്ചതുമുതൽ പരത്താൻ തുല്യ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക, അത് പരത്തുകയും ചട്ടിയുടെ ആകൃതി എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുഴെച്ചതുമുതൽ വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് മൃദുവായി നീക്കിക്കൊണ്ട്, കുഴെച്ചതുമുതൽ തുല്യമായി പരത്തുകയും പാനിന്റെ വശങ്ങളിൽ ½ ഇഞ്ച് മുകളിലേക്ക് നീട്ടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അപ്പം കുഴെച്ചതുമുതൽ അമർത്തുന്നത് തുടരുക.
എല്ലാ കുഴെച്ചതുമുതൽ പരന്നതും പാനിൻ്റെ വശങ്ങളിൽ ½ ഇഞ്ച് മുകളിലേക്ക് നീട്ടുന്നതു വരെ ഈ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക. പരന്നതിന് ശേഷം, മാവ് ചട്ടിയിൽ വെച്ച് 20 മിനിറ്റ് ബാക്കിയുള്ള മാവ് ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക.
നിങ്ങൾ തിരക്കിലാണെങ്കിൽ, മാവ് ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കാതെ തന്നെ പാചകത്തിൻ്റെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് പോകാം. Sസ്ട്രോബെറി ജാം പുറംതോട് തുല്യമായി പ്രെഡ് ചെയ്യുക, ½-ഇഞ്ച് ബോർഡർ വിടുക.
അടുത്തതായി, ശേഷിക്കുന്ന കുഴെച്ചതുമുതൽ ഇടത്തരം കഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് പിഞ്ച് ചെയ്ത് സ്ട്രോബെറി ജാമിന് മുകളിൽ തുല്യമായി ഇടുക; കുഴെച്ചതുമുതൽ മുഴുവൻ ഉപരിതലം മറയ്ക്കില്ല. 45 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ടോപ്പിംഗ് ഗോൾഡൻ ബ്രൗൺ ആകുന്നതുവരെ ചുടേണം. അരിഞ്ഞത് സേവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 1-2 മണിക്കൂർ തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
കൂടുതൽ സ്ട്രോബെറി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കാണുക:
- വാനില ഷീറ്റ് കേക്ക്
- കോക്കനട്ട് ഷീറ്റ് കേക്ക്
- മോച്ച ഫ്രോസ്റ്റിംഗിനൊപ്പം ചോക്ലേറ്റ് ഷീറ്റ് കേക്ക്
- ഓറഞ്ച് ക്രീം ചീസ് ഫ്രോസ്റ്റിംഗിനൊപ്പം ഓറഞ്ച് ഷീറ്റ് കേക്ക്
- ബ്രിഗഡെയ്റോയ്ക്കൊപ്പം നെസ്ക്വിക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കേക്ക്
- ബ്രസീലിയൻ കാരറ്റ് കേക്ക് "ബോലോ ഡി സെനോറ കോം ബ്രിഗഡൈറോ"
പാചകരീതി
എളുപ്പമുള്ള സ്ട്രോബെറി ബാറുകൾ
ഉപകരണങ്ങൾ
ചേരുവകൾ
സ്ട്രോബെറി ജാമിനായി:
- 650 g (4 കപ്പ്) സ്ട്രോബെറി ടോപ്പുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് അരിഞ്ഞത്
- ½ കോപ്പ (100 ഗ്രാം) ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര
- 1-XNUMX/XNUMX ടേബിൾസ്പൂൺ ധാന്യം
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപ്പില്ലാത്തമീൻ വെണ്ണ
ക്രസ്റ്റിനും ടോപ്പിങ്ങിനുമുള്ള ക്രംബിൾ മിശ്രിതത്തിനായി:
- 345 g (2-¾) കപ്പ് ഓൾ-പർപ്പസ് മാവ്
- 60 g (¼ കപ്പ്) ധാന്യപ്പൊടി
- ½ കോപ്പ (100 ഗ്രാം) ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര
- ½ കോപ്പ (100 ഗ്രാം) ഇളം തവിട്ട് പഞ്ചസാര ഇറുകിയ പായ്ക്ക്
- 1 ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- 1 ടീസ്പൂൺ കല്ലുപ്പ്
- 1 കോപ്പ (226g) ഉപ്പില്ലാത്ത വെണ്ണ തണുത്ത, ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച്
- 1 വലിയ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ , തണുപ്പ്
- 1 വലിയ മുട്ട , തണുപ്പ്
- 1 സ്പൂൺ വാനില സത്തിൽ
- 4 സ്പൂൺ ഐസ് വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യത്തിന്
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ ഓവൻ 350°F (175°C) വരെ ചൂടാക്കി 9x13 ഇഞ്ച് ഗ്ലാസ് ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിന്റെ വശങ്ങളിലും അടിയിലും ചെറുതായി ഗ്രീസ് ചെയ്യുകയോ വെണ്ണയോ പുരട്ടുക. മാറ്റിവെയ്ക്കുക.
- സ്ട്രോബെറി ജാമിനായി: ഒരു ഇടത്തരം ചീനച്ചട്ടിയിൽ, സ്ട്രോബെറി, ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര, കോൺസ്റ്റാർച്ച്, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ യോജിപ്പിച്ച് ഇടത്തരം തീയിൽ വേവിക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ ഇളക്കുക, മിശ്രിതം കുമിളയാകുകയും പഴം 5 മുതൽ 6 മിനിറ്റ് വരെ പൊട്ടുകയും ചെയ്യും. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ, ഏകദേശം 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്രൂട്ട് മിശ്രിതം കോൺസ്റ്റാർച്ചുമായി മിനുസമാർന്നതുവരെ ഇളക്കുക. പഴത്തിൽ കോൺസ്റ്റാർച്ച് മിശ്രിതം ചേർത്ത് മറ്റൊരു 2 മുതൽ 3 മിനിറ്റ് വരെ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. വെണ്ണ ചേർത്ത് ഉരുകുന്നത് വരെ ഇളക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് സ്ട്രോബെറി ജാം നീക്കം ചെയ്ത് ചെറുതായി തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
- ക്രസ്റ്റിനും ടോപ്പിങ്ങിനുമുള്ള ക്രംബിൾ മിശ്രിതത്തിനായി: സ്റ്റീൽ ബ്ലേഡ്, പൾസ് മാവ്, ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര, ഇളം തവിട്ട് പഞ്ചസാര, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, കോഷർ ഉപ്പ് എന്നിവ ഘടിപ്പിച്ച ഫുഡ് പ്രൊസസറിൽ; ശീതീകരിച്ച വെണ്ണ കഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക, മിശ്രിതം കുറച്ച് വലിയ കഷണങ്ങൾ, ഏകദേശം 8 മുതൽ 12 വരെ പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ മാത്രമുള്ള ഒരു പരുക്കൻ തകരാർ പോലെയാകുന്നതുവരെ പൾസ് ചെയ്യുക. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ, മുട്ട, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, വെള്ളം, വാനില എക്സ്ട്രാക്റ്റ് എന്നിവ ഒരു ഫോർക്ക് ഉപയോഗിച്ച് അടിക്കുക. (പഴയുന്നത് വരെ അടിക്കരുത്, നിങ്ങൾ കുഴെച്ചതുമുതൽ വായു ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല.)
- ഫീഡ് ട്യൂബിൽ മുട്ട മിശ്രിതം ചേർക്കുക, മിശ്രിതം തുല്യമായി നനവുള്ളതും പൊടിക്കുന്നതും വരെ വേഗത്തിൽ പൾസ് ചെയ്യുക; കുഴെച്ചതുമുതൽ മെഷീനിൽ ഒരു പന്ത് രൂപപ്പെടാൻ അനുവദിക്കരുത്; നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് അമർത്തിയാൽ കുഴെച്ചതുമുതൽ ഒരുമിച്ച് പിടിക്കണം.
- 9 x 13 ഇഞ്ച് ബേക്കിംഗ് പാത്രത്തിൽ കുഴെച്ചതുമുതൽ മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗവും വിതറുക. ഒരു കഷണം പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് ഉപയോഗിച്ച് കുഴെച്ചതുമുതൽ മൂടുക. 9'' x 5'' ലോഫ് പാൻ എടുത്ത് പ്ലാസ്റ്റിക് പൊതിഞ്ഞ മാവിൽ പതുക്കെ അമർത്തുക. കുഴെച്ചതുമുതൽ പരത്താൻ തുല്യ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക, അത് പരത്തുകയും ചട്ടിയുടെ ആകൃതി എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- കുഴെച്ചതുമുതൽ വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് മൃദുവായി നീക്കിക്കൊണ്ട്, കുഴെച്ചതുമുതൽ തുല്യമായി പരത്തുകയും പാനിന്റെ വശങ്ങളിൽ ½ ഇഞ്ച് മുകളിലേക്ക് നീട്ടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അപ്പം കുഴെച്ചതുമുതൽ അമർത്തുന്നത് തുടരുക. എല്ലാ കുഴെച്ചതുമുതൽ പരന്നതും പാനിന്റെ വശങ്ങളിൽ ½ ഇഞ്ച് മുകളിലേക്ക് നീട്ടുന്നതു വരെ ഈ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക. പരന്നതിന് ശേഷം, മാവ് ചട്ടിയിൽ വെച്ച് 20 മിനിറ്റ് ബാക്കിയുള്ള മാവ് ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ തിരക്കിലാണെങ്കിൽ, മാവ് ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കാതെ തന്നെ പാചകത്തിന്റെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് പോകാം.
- സ്ട്രോബെറി ജാം പുറംതോട് തുല്യമായി പരത്തുക, ½-ഇഞ്ച് ബോർഡർ വിടുക. അടുത്തതായി, ശേഷിക്കുന്ന കുഴെച്ചതുമുതൽ ഇടത്തരം കഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് പിഞ്ച് ചെയ്ത് സ്ട്രോബെറി ജാമിന് മുകളിൽ തുല്യമായി ഇടുക; കുഴെച്ചതുമുതൽ മുഴുവൻ ഉപരിതലം മറയ്ക്കില്ല. 45 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ടോപ്പിംഗ് ഗോൾഡൻ ബ്രൗൺ ആകുന്നതുവരെ ചുടേണം. അരിഞ്ഞത് സേവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 1-2 മണിക്കൂർ തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
കുറിപ്പുകൾ
എല്ലാ പോഷക വിവരങ്ങളും മൂന്നാം കക്ഷി കണക്കുകൂട്ടലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ഇത് ഒരു ഏകദേശ കണക്ക് മാത്രമാണ്. ഓരോ പാചകക്കുറിപ്പും പോഷക മൂല്യവും നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ബ്രാൻഡുകൾ, അളക്കുന്ന രീതികൾ, ഓരോ വീട്ടുകാരുടെയും ഭാഗങ്ങളുടെ വലുപ്പം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടും.