Èske w ap chèche yon manje maten oswa yon ti goute bon gou, fasil pou fè ki an sante tou? Lè sa a, resèt sa a se jis pou ou! Ponmkèt sa yo fèt ak farin blan ble antye ak buttermilk. Yo ye chaje ak fib ak pwoteyin, epi ajoute Korint oswa rezen chèch bay yon dous bon gou.
Ak pi bon pati a? Ponmkèt sa yo ka fwete byen vit, sa ki fè yo yon opsyon pafè pou manje maten oswa ti goute. Se konsa, poukisa pa eseye resèt sa a epi jwi yon trete bon gou ak nourisan jodi a?
Ki jan yo fè ble antye Ilandè soda pen ponmkèt
nòt: Tout enstriksyon yo bay nan kat resèt ki anba a.
Chofe fou a a 400 °F epi mete yon etajè dife pou chofe fou a nan mitan an. Grese yon chodyè mòfin estanda 12 tas ak espre pou kwit manje ki pa kole. Nan yon bòl mwayen, fwe tout farin ble a, soda boulanjri, sik granules, ak sik mawon limyè.
Nan yon bòl mwayen separe, fwe ze a, bè fonn, sèl, vaniy, ak beurre.. Ajoute engredyan sèk yo ak Korint yo nan melanj likid la. Sèvi ak yon spatul kawotchou melanje jiskaske konbine; farin lan pral trè epè.
Pa melanje twòp! Kiyè farin lan nan chodyè mòfin ki prepare a, ranpli tas yo apeprè ¾ plen. Voye turbinado a respire sou ponmkèt yo.
Kwit mòfin pen soda Ilandè Whole Wheat yo pou 18 a 20 minit, oswa jiskaske yo vin an lò epi li mete, epi yon tèsteur gato mete nan sant yon mòfin soti pwòp.
Kite ponmkèt yo fre nan chodyè a pou 5 minit, apresa transfere yo nan yon etajè fil jiskaske yo pare pou sèvi. Jwi mòfin pen soda Ilandè Whole-ble nou yo!
Resèt ki gen rapò:
- Ponmkèt joumou ak Pecan Streusel
- Sou entènèt jwèt Ponmkèt frèz
- Ponmkèt pòm epizé
- Bannann Mini Chokola Chip Ponmkèt
- Sou entènèt jwèt Ponmkèt Bannann Chokola
- Ponmkèt pen mayi joumou ak epis joumou
Recipe
Fasil ble antye Ilandè soda pen ponmkèt
Engredyan
- 284 g (2-¼ tas) farin ble antye blan, kiyè nan yon tas mezi epi nivele.
- 1 ti kiyè bikabonat
- 1 gwo ze , tanperati chanm
- 44 g (3 gwo kiyè) sik granules
- ¼ ti kiyè sèl
- 32 g (2 gwo kiyè) sik mawon limyè
- 2 ti kiyè luil pi bon kalite ekstrè vaniy
- 1 tas buttermilk oswa lèt tounen
- 6 gwo kiyè bè sere , fonn ak refwadi
- ⅓-1 tas Korint oswa rezen chèch
- 1-½ gwo kiyè turbinado oswa sik blan briyan pou topping
enstriksyon
- Chofe fou a a 400 °F epi mete yon etajè fou nan mitan an. Grese yon chodyè mòfin estanda 12 tas ak espre pou kwit manje. Fwe farin ble antye, soda boulanjri, sik granules, ak sik mawon limyè nan yon bòl mwayen.
- Fwe ze a, bè fonn, sèl, vaniy, ak buttermilk nan yon bòl mwayen separe. Ajoute engredyan sèk yo ak Korint yo nan melanj likid la. Sèvi ak yon spatul kawotchou melanje jiskaske jis konbine; farin lan pral trè epè.
- Pa melanje twòp! Kiyè farin lan nan chodyè mòfin ki prepare a, ranpli tas yo apeprè ¾ plen. Voye turbinado a respire sou ponmkèt yo.
- Kwit Whole Wheat Irish Soda Pen Ponmkèt yo pou 18 a 20 minit, oswa jiskaske lò epi li mete, ak yon tèsteur gato mete nan sant la nan yon ponmkèt, soti pwòp.
- Kite ponmkèt yo fre nan chodyè a pou 5 minit, apresa transfere sou yon etajè fil pou refwadi jiskaske pare pou sèvi. Jwi mòfin pen soda Ilandè Whole ble nou yo!
nòt
- Nan magazen: Ponmkèt pen yo refwadi Whole Wheat Irish Soda nan yon veso ki byen fèmen nan tanperati chanm pou 2 jou oswa nan frijidè a pou jiska 1 semèn.
- Pou chofe: Nan mikwo ond lan jiskaske chofe, apeprè 5 a 10 segonn.
Tout enfòmasyon nitrisyonèl yo baze sou kalkil yon twazyèm pati e se sèlman yon estimasyon. Chak resèt ak valè nitrisyonèl yo pral varye selon mak ou itilize yo, metòd pou mezire, ak gwosè pòsyon pou chak kay.