Ki jan yo fè kaswòl mayi kwit
nòt: Tout enstriksyon yo bay nan kat resèt ki anba a.
Chofe fou a a 350 degre F. Bè a 2-kwit plat boulanjri epi pousyè tè a ak farin mayi; mete akote. Nan yon 12-pous soteuz sou chalè medyòm, chofe lwil la. Add zonyon yo koupe ak sèl, epi kwit jiskaske adousi apeprè 8 a 10 minit.
Retire soteur a nan chalè a, ajoute mwatye lèt la, epi mete sou kote yo refwadi. Mete blan ze yo ak rès lèt yo nan yon blenndè oswa yon processeur manje epi melanje pou 3 minit.
Ajoute mayi a ak melanje pou apeprè 10 a 15 segonn, jis ase pou kraze nwayo mayi yo, pa twò melanje! Ajoute melanj zonyon ak mayi nan yon gwo bòl; brase jiskaske byen konbine.
Brase nan tou de kalite Fwomaj. Transfere farin marmite mayi a nan plat la kwit. Kwit jiskaske lò mawon, apeprè 50 a 60 minit, oswa yon tèsteur gato soti pwòp.
Refwadi kaswòl mayi a nan chodyè a pou 10 a 15 minit, apresa koupe l an kare epi sèvi cho.
Ki sa ki pè byen ak marmite mayi?
Jwi kaswòl mayi kòm yon plat oswa akonpayman nan anpil asyèt, tankou:
- chili ak marmite mayi byen ansanm.
- Yon kare nan marmite mayi konplete pi vapè soup tomat oswa bòl soup pwa.
- Asyèt babekyou.
- Braised Kout Rib.
- Sosis.
- Bouyon.
- Asado ak Chorizo!
- Plat babekyou.
- Bouyon vyann bèf ak kawòt ak patat.
Resèt ki gen rapò:
- Natif natal Chipa Guazu
- Souffle mayi Muffins
- Spoonbread
- Pen mayi bon plat ak fwomaj ak grenn aniz
- Sopa So'o "Kaswòl pen mayi vyann bèf"
Recipe
Fasil mayi marmite
Engredyan
- 1 gwo zonyon , koupe
- ¼ tas lwil zaboka, bè (fonn), oswa lwil kanola
- 100 g fwomaj rikota ki pa gen anpil grès
- 200 g mozzarella ki pa gen anpil grès, graje
- 500 ml ekreme lèt , tanperati chanm
- 4 gwo ze blan , tanperati chanm
- 1 ti kiyè kosher sèl (Goute)
- 1000 g Mayi fre , mayi fre vapè, mayi nan bwat, oswa mayi jele dekonjle
enstriksyon
- Chofe dife pou chofe fou a 350 degre F. San gad dèyè bè yon plat boulanjri 2-kat ak pousyè tè ak farin mayi. Mete akote.
- Nan yon soteuz mwayen sou chalè medyòm-segondè, fonn bè a. Add zonyon yo koupe ak sèl, kwit jiskaske mou ak transparan, apeprè 5 a 10 minit. Retire soteur nan chalè a epi mete sou kote pou refwadi.
- Mete ze yo, sik, ak lèt nan yon blenndè oswa yon processeur manje epi melanje pou 3 minit. Ajoute mayi a ak melanje pou apeprè 30 segonn, jis ase pou kraze nwayo mayi yo, pa twò melanje!
- Nan yon bòl gwo, konbine melanj mayi a, fwomaj, ak kwit zonyon jiskaske byen konbine. Transfere farin lan nan plat la kwit. Kwit la Chipa Guazu jiskaske lò mawon, apeprè 50 a 60 minit, oswa yon tèsteur gato soti pwòp.
- Kite kaswòl mayi a fre nan chodyè a pou omwen 15 minit anvan li koupe. Sèvi cho oswa nan tanperati chanm. Kite l fre, apresa koupe an moso kare. Healthy Corn Casserole ka kenbe nan tanperati chanm pou jiska 1 jou oswa nan frijidè pou jiska 5 jou nan yon veso ki byen fèmen, oswa vlope nan vlope plastik yon fwa konplètman refwadi. Jwi!
nòt
Tout enfòmasyon nitrisyonèl yo baze sou kalkil yon twazyèm pati e se sèlman yon estimasyon. Chak resèt ak valè nitrisyonèl yo pral varye selon mak ou itilize yo, metòd pou mezire, ak gwosè pòsyon pou chak kay.