सबैलाई नमस्कार! के तपाई लामो दिनको काम पछि किचनमा घण्टा बिताउन थालेको हुनुहुन्छ? के तपाईं धेरै भाँडा र प्यानहरू सफा गर्ने झन्झट बिना स्वादिष्ट र सन्तोषजनक भोजनको आनन्द लिन चाहनुहुन्छ? अगाडि नहेर्नुहोस्! आज, म तपाईंसँग पाँचवटा द्रुत र सजिलो एक-भाँडो खानाहरू साझा गर्दैछु जुन व्यस्त हप्ताको रातहरूको लागि उपयुक्त छ। यी खानाहरू स्वादले भरिएका छन्, बनाउनको लागि सरल र सबै भन्दा राम्रो, तिनीहरूलाई केवल एउटा भाँडो चाहिन्छ!
सरल:
एक-भाँडो खाना ती व्यस्त साताको रातहरूको लागि जीवन बचाउने हो जब तपाईंसँग खाना पकाउन धेरै समय वा ऊर्जा हुँदैन। यी खानाहरू छिटो, सुविधाजनक र स्वादिष्ट हुन्छन्, र तिनीहरूले भान्साकोठामा तपाईंको समय र प्रयास बचत गर्नेछन्। हार्दिक स्ट्युज देखि सान्त्वना सम्म पास्ता व्यञ्जनहरू, यी पाँचवटा एक-भाँडा खानाहरू तपाईंको साप्ताहिक डिनर रोटेशनमा नयाँ मनपर्ने हुन निश्चित छन्। त्यसोभए, आफ्नो सामग्रीहरू समात्नुहोस् र यी द्रुत र सजिलो एक-भाँडो खानाको साथ तपाईंको डिनरटाइम दिनचर्यालाई सरल बनाउन तयार हुनुहोस्!
ग्राउन्ड बीफ मिर्च
दक्षिणपश्चिमी मकै चाउडर
न्यूनतम प्रयास आवश्यक पर्ने स्वादिष्ट र पौष्टिक भोजन खोज्दै हुनुहुन्छ? यो स्वादिष्ट भन्दा अगाडि नहेर्नुहोस् दक्षिणपश्चिमी मकै चाउडर! मकै, पोब्लानो काली मिर्च, र सिलान्ट्रो जस्ता क्लासिक मेक्सिकन सामग्रीहरूको संयोजनको लागि धन्यवाद, यो एक-भाँडो खाना स्वादको साथ फस्टिरहेको छ। यो बनाउन पनि अविश्वसनीय रूपमा सजिलो छ - केवल सबै सामग्रीहरू एउटै भाँडामा फाल्नुहोस् र यसलाई पकाउन दिनुहोस्! यसलाई अझ स्वादिलो खानाको लागि खट्टा क्रीमको एक गुच्छा र सिलान्ट्रोको छर्केर सेवा गर्नुहोस्। मजा लिनुहोस्! यो नुस्खा चिसो दिनको लागि उपयुक्त छ।
मकै ताजा छ, र सूप धनी र मखमली छ। चाउडर समय अगावै बनाउन सकिन्छ र पुन: तताउन सकिन्छ वा चुलोमा एउटै भाँडोमा बनाउन सकिन्छ। यो नुस्खा बहुमुखी छ र सजिलै आफ्नो मनपर्ने अनुकूलन गर्न सकिन्छ। अधिक वा कम मकै थप्नुहोस्, विभिन्न प्रकारको प्रयोग गर्नुहोस् पनीर, र diced आलु वा अन्य तरकारीहरू थप्नुहोस्। सम्भावनाहरू अनन्त छन्!
स्किलेट लासाग्ना
के तपाइँ एक-भाँडो पास्ता खोज्दै हुनुहुन्छ, स्वादिष्ट र सान्त्वनादायी डिनर जुन बनाउन सजिलो छ र सम्पूर्ण परिवारलाई खुसी पार्न निश्चित छ? यो एक प्यान भन्दा अगाडि नहेर्नुहोस् स्किलेट लासाग्ना! यो हार्दिक डिश व्यस्त साताको रातको लागि उपयुक्त छ जब तपाईं न्यानो र सान्त्वनादायी खाना चाहानुहुन्छ तर भान्सामा खर्च गर्न धेरै समय छैन। यसको समृद्ध र स्वादपूर्ण इटालियन सॉसेज, प्याज, लसुन, र विभिन्न प्रकारका स्वादिष्ट मसला र चीजहरूको साथ, यो स्किलेट लासाग्ना नयाँ परिवारको मनपर्ने बन्न निश्चित छ।
टर्की चिली
टर्की चिली नुस्खा परम्परागत मिर्चको लागि स्वादिष्ट र स्वस्थ विकल्प हो। भुइँको मासुको सट्टा दुबला ग्राउन्ड टर्की प्रयोग गर्नाले यो परिकारमा फ्याट र क्यालोरी धेरै कम हुन्छ, जबकि सिमी र तरकारीहरू थप्दा फाइबर र आवश्यक पोषक तत्वहरू भरिन्छ। आफ्नो मनपर्ने मसला स्तर समायोजन गरेर, आफ्नो मनपर्ने तरकारीहरू थपेर, वा टपिङहरू अनुकूलन गरेर यसलाई आफ्नै बनाउनुहोस्। यो मिर्च समय अगाडी बनाउन पनि सजिलो छ र पछि छिटो र सजिलो खानाको लागि जम्मा गर्न सकिन्छ।
चिकन नूडल सूप
यो चिकन नूडल सूप नुस्खा एक क्लासिक छ। यो जाडो दिनको लागि उपयुक्त छ वा जब तपाईं मौसम अन्तर्गत महसुस गर्दै हुनुहुन्छ। सूप हार्दिक र सान्त्वनादायी छ, र यो बनाउन सजिलो छ। यदि तपाईं थप समय बचत गर्न चाहनुहुन्छ भने, रोटिसेरी चिकन वा बाँकी भुटेको चिकन प्रयोग गर्नुहोस्। क्रस्टी रोटीको साथ सेवा गर्नुहोस्, बोलिल्लोस, कोक्विटो, बिस्कुट, वा तपाईंको मनपर्ने पटाखेहरू। यो एक संग राम्रोसँग जोडी हुनेछ सलाद स्वादिष्ट लंच वा बेलुकाको खानाको लागि।
सम्बन्धित व्यञ्जनहरु:
- मशरूम र कारमेलाइज्ड प्याजको साथ मलाईदार पास्ता
- टुना पास्ता क्यासरोल
- मक्खन पास्ता संग बीफ Braciole
- क्रीमयुक्त पालकको साथ बेक्ड पास्ता
- क्रीमी फेटुसिन
- बेक्ड जेटिटी