ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕੱਚੇ ਬਾਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਹਲਕੇ, ਨਰਮ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਪੈਨ ਫਰਾਂਸਿਸ (ਫ੍ਰੈਂਚ ਰੋਟੀ) ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬੇਕਰੀ-ਤਾਜ਼ੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ!
ਹੋਰ ਆਸਾਨ ਰੋਟੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਟੈਲੇਰਾ ਰੋਲਸ, ਬੋਲਿਲੋਸ, ਆਲੂ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ, ਡਿਨਰ ਰੋਲਸ, ਅਤੇ ਗਲੇਟਾ ਪਰਾਗੁਆ.
ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਢੰਗ
ਸੂਚਨਾ: ਪੂਰੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
- ਸਟੈਂਡ ਮਿਕਸਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਆਟਾ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਰੱਖੋ।
- ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਆਟੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਫੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
- ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸਪਰਿੰਗ ਹੋਣ ਤੱਕ ਆਟੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਆਟੇ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਠਣ ਦਿਓ।
- ਆਟੇ 'ਤੇ ਫੋਲਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਪੰਚ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ flaunted ਕੰਮ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ.
- ਆਟੇ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਠਣ ਦਿਓ
- ਬੇਕ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਲਾਹ
- ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਓਵਨ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਰੈਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖੋਖਲੇ ਧਾਤ ਦੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਛਾਲੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੋਟੀ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿਓ।
ਭਾਫ਼ ਲਈ ਕੱਚ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਭਾਫ਼ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਫਟਣ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵੇਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਕੱਚ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਜੋੜਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ। - ਵਾਧੂ ਭਾਫ਼ ਲਈ, ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਓਵਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੁੰਦਲਾ ਕਰੋ।
- ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਦੌਰਾਨ ਭਾਫ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛਾਲੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਹਟਾਓ।
ਭਾਫ਼ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਬਾਕੀ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਵੀ ਵਾਧੂ ਨਮੀ ਬਚ ਸਕੇ। ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੱਕੜ ਦੇ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹੋਰ ਰੋਟੀ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇਖੋ:
ਵਿਅੰਜਨ
ਆਸਾਨ ਫ੍ਰੈਂਚ ਰੋਟੀ
ਤਾਜ਼ੀ ਪਕਾਈ ਹੋਈ ਰੋਟੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਨ ਫਰਾਂਸਿਸ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਫ੍ਰੈਂਚ ਬਰੈੱਡ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਬੇਕਰ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਣ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੰਦ
- ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਅਤੇ ਚੱਮਚ
- ਰਸੋਈ ਸਕੇਲ
- ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਜਾਂ ਪੱਥਰ
- ਰੋਟੀ ਲੰਗੜਾ ਜਾਂ ਰੇਜ਼ਰ ਬਲੇਡ
- ਸਪਰੇ ਬੋਤਲ
- ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਜਾਂ ਤੌਲੀਆ
- ਆਟੇ ਦੇ ਹੁੱਕ ਨਾਲ ਮਿਕਸਰ ਨੂੰ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰੋ
ਸਮੱਗਰੀ
- 1.135 Kg (2 lb) ਰੋਟੀ ਦਾ ਆਟਾ
- 10.5 g ਤੁਰੰਤ ਖੁਸ਼ਕ ਖਮੀਰ
- 0.765 ml ਗਰਮ ਪਾਣੀ , (110⁰F ਅਤੇ 115°F)
- 25 g ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਆਟੇ ਦੇ ਹੁੱਕ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕੀਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮਿਕਸਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਆਟਾ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਰਫਤਾਰ 'ਤੇ ਰਲਾਓ। 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮੱਧਮ ਗਤੀ 'ਤੇ ਮਿਲਾਓ.
- ਆਟੇ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਟੇ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ, ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬਲਕ ਫਰਮੈਂਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵੰਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਟੇ ਨੂੰ ਫੋਲਡ ਕਰੋ।
- ਆਟੇ ਨੂੰ 1 lb/454g ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕੇਲ ਕਰੋ। ਹਰੇਕ ਰੋਟੀ ਲਈ, ਆਟੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਇਤਾਕਾਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ ਦਿਓ। (ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਆਟੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੰਡਿਆ ਅਤੇ ਗੋਲ ਕੀਤਾ ਸੀ)। ਆਟੇ ਨੂੰ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਢੱਕ ਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ।
- ਆਟੇ ਨੂੰ ਸੀਮ ਸਾਈਡ ਉੱਪਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਆਟਾ ਵਰਤ ਕੇ ਇਸਨੂੰ 10 ਇੰਚ/25 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬੇ ਆਇਤਕਾਰ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਓ।
- ਆਟੇ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਆਟੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਮੋੜੋ, ਆਟੇ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਦਬਾਓ।
- ਆਟੇ ਨੂੰ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਸੀਮ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, 2 ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਟੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ 20 ਇੰਚ/25 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬੇ ਸਿਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ।
- ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਫੜੋ। ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਿਲੰਡਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਸਿਰਿਆਂ ਵੱਲ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦੋਵੇਂ ਸਿਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਟੇਪਰ ਨਾ ਹੋਵੇ।
- ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਟੀ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਾਓ। ਰੋਟੀਆਂ ਦੇ ਸੀਮ ਸਾਈਡ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਾਰਚਮੈਂਟ-ਕਤਾਰਬੱਧ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ। ਪਰੂਫ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਢੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਟੇ ਨੂੰ ਛੋਹਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਲਗਭਗ 30 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ। (ਬੈਗੁਏਟਸ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਅੰਡਰਪਰੂਫ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ)।
- ਰੋਟੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਹੇਠਾਂ 5 ਤੋਂ 7 ਤਿਰਛੇ ਰੇਖਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਟੇ ਨੂੰ ਸਕੋਰ ਕਰੋ, ਹਰੇਕ ਕੱਟ ਨੂੰ ½ ਇੰਚ/1 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਨਾਲ ਓਵਰਲੈਪ ਕਰੋ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਭਾਫ਼ ਨਾਲ 475°F/ 246°C ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛਾਲੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਤਲ 'ਤੇ ਠੋਕਣ 'ਤੇ ਖੋਖਲੇ ਨਾ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਦੇ ਕੋਲ ਫੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਰੈਕ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ 20 ਤੋਂ 25 ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਤਾਰ ਰੈਕ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਕਰੋ.
ਸੂਚਨਾ
ਸਟੋਰ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬੈਗੁਏਟਸ ਨੂੰ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਲੰਬੇ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਜਾਂ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਫੋਇਲ ਵਿੱਚ ਕੱਸ ਕੇ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਬੈਗੁਏਟ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ, ਫਿਰ 300–325°F (150–160°C) ਓਵਨ ਵਿੱਚ 6 ਤੋਂ 12 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੇਕ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥ
ਆਸਾਨ ਫ੍ਰੈਂਚ ਰੋਟੀ
ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ
ਕੈਲੋਰੀ
1033
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵੈਲਿਊ *
ਵਸਾ
5
g
8
%
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ
1
g
6
%
ਪੌਲੀਓਨਸੈਰਚਰੇਟਿਡ ਫੈਟ
2
g
ਮੂਨਸਸਸੀਚਰੇਟਿਡ ਫੈਟ
1
g
ਸੋਡੀਅਮ
2429
mg
106
%
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
309
mg
9
%
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
207
g
69
%
ਫਾਈਬਰ
8
g
33
%
ਖੰਡ
1
g
1
%
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
35
g
70
%
ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ
6
IU
0
%
ਵਿਟਾਮਿਨ C
0.01
mg
0
%
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
45
mg
5
%
ਲੋਹਾ
3
mg
17
%
* ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੀਮਤਾਂ 2000 ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ.
ਸਾਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੀਆਂ ਗਣਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ, ਮਾਪਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅੰਜਨ ਪਸੰਦ ਆਇਆ?ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਾਂਗੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਯੂਟਿਊਬ ਚੈਨਲ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਟੈਗ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੁਆਦੀ ਰਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੀਏ। ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ!