ഹലോ എല്ലാവരും! ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം മണിക്കൂറുകളോളം അടുക്കളയിൽ ചിലവഴിച്ചു മടുത്തോ? ഒന്നിലധികം പാത്രങ്ങളും പാത്രങ്ങളും വൃത്തിയാക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാതെ രുചികരവും സംതൃപ്തവുമായ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇനി നോക്കേണ്ട! ഇന്ന്, തിരക്കേറിയ ആഴ്ചരാത്രികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ അഞ്ച് വേഗമേറിയതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഒരു പോട്ട് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഞാൻ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടുകയാണ്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ രുചിയിൽ നിറഞ്ഞതാണ്, ഉണ്ടാക്കാൻ ലളിതമാണ്, ഏറ്റവും മികച്ചത്, അവർക്ക് ഒരു പാത്രം മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ!
പോവുക:
നിങ്ങൾക്ക് പാചകം ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സമയമോ ഊർജമോ ഇല്ലാത്ത തിരക്കുള്ള ആഴ്ചരാത്രികളിൽ ഒരു പാത്രത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നതാണ്. ഈ ഭക്ഷണം വേഗമേറിയതും സൗകര്യപ്രദവും രുചികരവുമാണ്, മാത്രമല്ല അവ അടുക്കളയിൽ നിങ്ങളുടെ സമയവും പരിശ്രമവും ലാഭിക്കും. ഹൃദ്യമായ പായസങ്ങൾ മുതൽ ആശ്വാസം വരെ പാസ്ത വിഭവങ്ങൾ, ഈ അഞ്ച് ഒറ്റ പോട്ട് ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ഡിന്നർ റൊട്ടേഷനിൽ പുതിയ പ്രിയങ്കരമാകുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ പിടിച്ചെടുക്കുക, വേഗമേറിയതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഈ ഒറ്റ പോട്ട് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ അത്താഴസമയ ദിനചര്യ ലളിതമാക്കാൻ തയ്യാറാകൂ!
പൊടിച്ച ബീഫ് മുളക്
തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ ചോള ചൗഡർ
കുറഞ്ഞ പരിശ്രമം ആവശ്യമുള്ള രുചികരവും പോഷകപ്രദവുമായ ഒരു ഭക്ഷണത്തിനായി തിരയുകയാണോ? ഈ സ്വാദിഷ്ടമായതിൽ കൂടുതൽ നോക്കേണ്ട തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ ചോള ചൗഡർ! ധാന്യം, പോബ്ലാനോ കുരുമുളക്, മത്തങ്ങ തുടങ്ങിയ ക്ലാസിക് മെക്സിക്കൻ ചേരുവകളുടെ സംയോജനത്തിന് നന്ദി, ഈ ഒറ്റ പോട്ട് ഭക്ഷണം രുചിയിൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നു. ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം എളുപ്പമാണ് - എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു പാത്രത്തിൽ എറിഞ്ഞ് പാകം ചെയ്യട്ടെ! കൂടുതൽ സ്വാദുള്ള ഭക്ഷണത്തിനായി ഇത് പുളിച്ച വെണ്ണയും ഒരു വഴുതനങ്ങ തളിച്ചും വിളമ്പുക. ആസ്വദിക്കൂ! ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് തണുത്ത ദിവസങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
ധാന്യം പുതിയതാണ്, സൂപ്പ് സമ്പന്നവും വെൽവെറ്റിയുമാണ്. ചൗഡർ സമയത്തിന് മുമ്പേ ഉണ്ടാക്കി വീണ്ടും ചൂടാക്കുകയോ സ്റ്റൗവിൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വൈവിധ്യമാർന്നതും നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും കഴിയും. കൂടുതലോ കുറവോ ധാന്യം ചേർക്കുക, വ്യത്യസ്ത തരം ഉപയോഗിക്കുക ചീസ്, ഒപ്പം അരിഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങോ മറ്റ് പച്ചക്കറികളോ ചേർക്കുക. സാധ്യതകൾ അനന്തമാണ്!
സ്കില്ലറ്റ് ലസാഗ്ന
നിങ്ങൾ ഒറ്റ പോട്ട് പാസ്തയ്ക്കായി തിരയുകയാണോ, അത് ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും മുഴുവൻ കുടുംബത്തെയും സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതുമായ രുചികരവും ആശ്വാസപ്രദവുമായ അത്താഴമാണ്? ഈ ഒറ്റ പാൻ നോക്കണ്ട സ്കില്ലറ്റ് ലസാഗ്ന! ഊഷ്മളവും ആശ്വാസകരവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, എന്നാൽ അടുക്കളയിൽ ചെലവഴിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം ലഭിക്കാത്ത തിരക്കുള്ള ആഴ്ച രാത്രികളിൽ ഈ ഹൃദ്യമായ വിഭവം അനുയോജ്യമാണ്. സമ്പന്നവും സ്വാദുള്ളതുമായ ഇറ്റാലിയൻ സോസേജ്, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, രുചികരമായ പലതരം മസാലകൾ, ചീസുകൾ എന്നിവയാൽ ഈ സ്കിൽലറ്റ് ലസാഗ്ന ഒരു പുതിയ കുടുംബ പ്രിയങ്കരമാകുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്.
തുർക്കി ചില്ലി
ടർക്കി ചില്ലി പാചകക്കുറിപ്പ് പരമ്പരാഗത മുളകിന് രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു ബദലാണ്. ബീഫിന് പകരം മെലിഞ്ഞ ഗ്രൗണ്ട് ടർക്കി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഈ വിഭവത്തെ കൊഴുപ്പും കലോറിയും വളരെ കുറയ്ക്കുന്നു, അതേസമയം ബീൻസും പച്ചക്കറികളും ചേർക്കുന്നത് നാരുകളും അവശ്യ പോഷകങ്ങളും നിറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് സുഗന്ധവ്യഞ്ജന നില ക്രമീകരിച്ചോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പച്ചക്കറികൾ ചേർത്തോ അല്ലെങ്കിൽ ടോപ്പിംഗുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയോ ഇത് നിങ്ങളുടേതാക്കുക. ഈ മുളക് നേരത്തെ ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, പിന്നീട് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ഭക്ഷണത്തിനായി ഫ്രീസുചെയ്യാം.
ചിക്കൻ നൂഡിൽ സൂപ്പ്
ഈ ചിക്കൻ നൂഡിൽ സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു ക്ലാസിക് ആണ്. ഒരു ശീതകാല ദിനത്തിനോ നിങ്ങൾക്ക് കാലാവസ്ഥയിൽ തളർച്ച അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. സൂപ്പ് ഹൃദ്യവും ആശ്വാസകരവുമാണ്, ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം ലാഭിക്കണമെങ്കിൽ, റൊട്ടിസെറി ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ബാക്കിയുള്ള വറുത്ത ചിക്കൻ ഉപയോഗിക്കുക. ക്രസ്റ്റി ബ്രെഡിനൊപ്പം വിളമ്പുക, ബൊല്ലില്ലോസ്, കോക്വിറ്റോ, ബിസ്കറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പടക്കം. ഇത് എയുമായി നന്നായി ജോടിയാക്കും സാലഡ് രുചികരമായ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ വേണ്ടി.
അനുബന്ധ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:
- കൂൺ, കാരമലൈസ്ഡ് ഉള്ളി എന്നിവയുള്ള ക്രീം പാസ്ത
- ട്യൂണ പാസ്ത കാസറോൾ
- വെണ്ണ പുരട്ടിയ പാസ്തയ്ക്കൊപ്പം ബീഫ് ബ്രേസിയോൾ
- ക്രീം ചീര ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പാസ്ത
- ക്രീം ഫെറ്റൂസിൻ
- ചുട്ടുപഴുത്ത സിറ്റി