Start your day with these healthy white whole wheat banana muffins made with white whole wheat flour, allulose, and avocado oil and topped with a sticky mix of walnuts, cinnamon, honey, and vanilla extract.
Պատրաստեք դրանք ժամանակից շուտ՝ արագ և հեշտ նախաճաշի համար։😋🧁☕
Ինչպես պատրաստել ամբողջական ցորենից բանանով կեքս
Նշում: Ամբողջական հրահանգները ներկայացված են ստորև բերված բաղադրատոմսի քարտում:
Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 350 °F (176.67 °C): Կեքսի 12 բաժակ ձևամանը թղթե երեսպատել:
Համալրման համար. Փոքր ամանի մեջ միացրեք տապակած ընկույզը մեղրի, վանիլինի և դարչինի հետ, մինչև այն հավասարապես ծածկվի (խառնուրդը շատ կպչուն կլինի): Մի կողմ դնել.
Մաֆինների համար. Միջին ամանի մեջ հարում ենք ալյուրը, փխրեցուցիչը, դարչինը և սոդան: Մի կողմ դնել. Էլեկտրական հարիչի մեծ ամանի մեջ հարում ենք ձեթը, շաքարավազը և մեղրը մինչև միացվեն, մոտ 1-2 րոպե: Անհրաժեշտության դեպքում ռետինե սպաթուլայի միջոցով քերեք ամանի կողքերը:
Միջին արագությամբ ձվերը հերթով ավելացնում ենք՝ հարելով այնքան, մինչև այն ամբողջությամբ միանա հավելումների միջև։ Ավելացնում ենք բանանի պյուրեը, կիտրոնի հյութը, վանիլինը և թթվասերը և հարում ենք մինչև միանման զանգվածը: Ավելացնում ենք չոր բաղադրիչները և ցածր արագությամբ խառնում ենք մինչև միասնություն ձեռք բերվի։
Spoon the batter into the prepared muffin tin (the cups will be full) and sprinkle evenly with the sticky nut topping. Bake the muffins until the tops are golden and domed, 25 to 28 minutes.
Let the banana muffins cool in the pan for 5 minutes, then turn them onto a rack and let cool for at least 10 minutes before serving. Enjoy!
Առնչվող բաղադրատոմսեր.
- Բանանի մինի շոկոլադե կեքս
- Շոկոլադե բանանի կեքս
- Կպչուն իրիս բանանով տորթ
- Բանանի ընկույզով կեքսներ
- Banana հաց
Դեղատոմս
Easy Whole Wheat Banana Muffins
Գործիքներ
Բաղադրությունը
Համալրման համար.
- 1 գավաթ տապակած ընկույզ կամ պեկան , թակած
- 1 ճաշի գդալ մեղր
- ¼ թեյի գդալ մաքուր վանիլային քաղվածք
- 1 թեյի գդալ դարչին
Բանանի կեքսների համար.
- 210 g (1-⅔ բաժակ) սպիտակ ամբողջական ցորենի ալյուր (ցանկության դեպքում կարող է լինել ամբողջական ցորենի կամ համատարած ալյուրի համար)
- 10 g (2 թեյի գդալ) փխրեցուցիչ
- 5 g (1 թեյի գդալ) խմորի սոդա
- 5 g (1 թեյի գդալ) Saigon դարչինի փոշի
- ¼ թեյի գդալ կոսեր աղը
- ½ գավաթ ավոկադոյի յուղով , արտամղիչով սեղմված արևածաղկի ձեթ կամ չաղ կարագ՝ հալված
- 110 g (⅔ բաժակ) ալուլոզային քաղցրացուցիչ
- ¼ գավաթ մեղր
- 2 մեծ ձու , սենյակային ջերմաստիճան
- 2 ճաշի գդալներ թարմ կիտրոնի հյութ
- 1 գավաթ պյուրե բանան , 2-ից 3 գերհասունացած բանան
- 2 թեյի գդալներ մաքուր վանիլային քաղվածք
- ⅓ գավաթ թթվասեր , թան, թթվասեր, թան, ամբողջական կաթ կամ սովորական մածուն
Հրահանգներ
- Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 350 °F (176.67 °C): Կեքսի 12 բաժակ ձևամանը թղթե երեսպատել:
- Համալրման համար. Փոքր ամանի մեջ միացրեք տապակած ընկույզը մեղրի, վանիլինի և դարչինի հետ, մինչև այն հավասարապես ծածկվի (խառնուրդը շատ կպչուն կլինի): Մի կողմ դնել.
- Մաֆինների համար. Միջին ամանի մեջ հարում ենք ալյուրը, փխրեցուցիչը, դարչինը և սոդան: Մի կողմ դնել. Էլեկտրական հարիչի մեծ ամանի մեջ հարում ենք ձեթը, շաքարավազը և մեղրը մինչև միացվեն, մոտ 1-2 րոպե: Անհրաժեշտության դեպքում, ռետինե սպաթուլայի միջոցով քերեք ամանի կողքերը:
- Միջին արագությամբ ձվերը հերթով ավելացնում ենք՝ հարելով այնքան, մինչև այն ամբողջությամբ միանա հավելումների միջև։ Ավելացնում ենք բանանի պյուրեը, կիտրոնի հյութը, վանիլինը և թթվասերը և հարում ենք մինչև միանման զանգվածը: Ավելացնում ենք չոր բաղադրիչները և ցածր արագությամբ խառնում ենք այնքան, մինչև միատարր լինեն։
- Խմորը գդալով լցնել պատրաստի կեքսի կաղապարի մեջ (բաժակները լցված կլինեն) և հավասարապես շաղ տալ կպչուն ընկույզի վերևից: Թխել կեքսները մինչև գագաթները ոսկեգույն և գմբեթավոր դառնան, 25-ից 28 րոպե: Թողեք բանանի կեքսը թավայի մեջ սառչի 5 րոպե, ապա դրանք շարեք դարակի վրա և թողեք սառչի առնվազն 10 րոպե առաջ մատուցելուց առաջ: Վայելե՛ք։
Notes
Ամբողջ սննդային տեղեկատվությունը հիմնված է երրորդ կողմի հաշվարկների վրա և միայն գնահատական է: Յուրաքանչյուր բաղադրատոմս և սննդային արժեքը կտարբերվի՝ կախված ձեր օգտագործած ապրանքանիշերից, չափման մեթոդներից և յուրաքանչյուր ընտանիքի չափաբաժիններից: