正在尋找美味、易於製作且健康的早餐或零食嗎?那麼這個食譜就適合你!這些鬆餅是用白色全麥麵粉和酪乳製成的。他們是 富含纖維和蛋白質,添加醋栗或葡萄乾可提供美味的甜味。
最好的部分是什麼?這些鬆餅可以快速攪打,使其成為完美的隨身早餐或零食選擇。那麼,為什麼今天不嘗試這個食譜並享受美味又營養的美食呢?
如何製作全麥愛爾蘭蘇打麵包鬆餅
備註: 下面的食譜卡提供了完整的說明。
將烤箱預熱至 400 °F,並將烤箱架放在中間。在標準 12 杯鬆餅盤上塗上不沾鍋烹飪噴霧。在一個中等大小的碗中,攪拌全麥麵粉、小蘇打、砂糖和淡紅糖。
在另一個中等大小的碗中,攪拌雞蛋、融化的奶油、鹽、香草精和酪乳. 將乾燥成分和醋栗添加到液體混合物中。 用橡皮刮刀攪拌至混合; 麵糊會很厚。
不要過度混合! 將麵糊舀入準備好的鬆餅盤中,將杯子裝滿大約 XNUMX/XNUMX。 將turbinado均勻地撒在鬆餅上。
將全麥愛爾蘭蘇打麵包鬆餅烘烤 18 至 20 分鐘,或直至其呈金黃色並凝固,然後將蛋糕測試儀插入鬆餅中心,出來時是乾淨的。
讓鬆餅在平底鍋中冷卻 5 分鐘,然後將其轉移到金屬架上直至食用。享受我們的全麥愛爾蘭蘇打麵包鬆餅!
相關食譜:
食譜
簡易全麥愛爾蘭蘇打麵包鬆餅
正在尋找美味、易於製作且健康的早餐或零食嗎?那麼這個食譜就適合你!這些鬆餅是用白色全麥麵粉和酪乳製成的。它們富含纖維和蛋白質,添加醋栗或葡萄乾可提供美味的甜味。最好的部分是什麼?這些鬆餅可以快速攪打,使其成為完美的隨身早餐或零食選擇。那麼,為什麼今天不嘗試這個食譜並享受美味又營養的美食呢?
成份
說明
- 將烤箱預熱至 400 °F,並將烤箱架放在中間位置。 在標準 12 杯鬆餅盤上塗上不粘烹飪噴霧劑。 將全麥麵粉、小蘇打、砂糖和淡紅糖放入一個中等大小的碗中,攪拌。
- 在另一個中等大小的碗中攪拌雞蛋、融化的黃油、鹽、香草精和酪乳。 將乾成分和醋栗添加到液體混合物中。 用橡皮刮刀攪拌直至完全混合; 麵糊會很厚。
- 不要過度混合! 將麵糊舀入準備好的鬆餅盤中,將杯子裝滿大約 XNUMX/XNUMX。 將turbinado均勻地撒在鬆餅上。
- 將全麥愛爾蘭蘇打麵包鬆餅烘烤 18 至 20 分鐘,或直至呈金黃色並凝固,然後將蛋糕測試儀插入鬆餅中心,出來時是乾淨的。
- 讓鬆餅在平底鍋中冷卻 5 分鐘,然後轉移到金屬架上冷卻直至可以食用。 享受我們的全麥愛爾蘭蘇打麵包鬆餅!
筆記
如何儲存和重新加熱
- 儲藏: 將冷卻的全麥愛爾蘭蘇打麵包鬆餅放在密封容器中,在室溫下保存 2 天,或在冰箱中保存最多 1 週。
- 重新加熱: 在微波爐中加熱約 5 至 10 秒。
營養成分
簡易全麥愛爾蘭蘇打麵包鬆餅
每份的量
卡路里
188
%每日價值*
總脂肪
7
g
11
%
飽和脂肪
4
g
25
%
反式脂肪
0.2
g
多不飽和脂肪
1
g
單不飽和脂肪
2
g
膽固醇
31
mg
10
%
鈉
169
mg
7
%
鉀
158
mg
5
%
碳水化合物
28
g
9
%
光纖
3
g
13
%
糖
8
g
9
%
蛋白質
4
g
8
%
維生素A
230
IU
5
%
維生素C
0.2
mg
0
%
鈣
38
mg
4
%
鐵
1
mg
6
%
*每日百分比值基於2000卡路里飲食。
所有營養信息均基於第三方計算,僅供估計。 每個食譜和營養價值都會根據您使用的品牌、測量方法和每個家庭的份量而有所不同。
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