බේක් කරන ලද ඉරිඟු භාජනයක් සාදා ගන්නේ කෙසේද
සටහන: සම්පූර්ණ උපදෙස් පහත වට්ටෝරු කාඩ්පතෙහි දක්වා ඇත.
අවන් එක අංශක 350 ට පෙර රත් කරන්න. බටර් a 2-කාර්තු ෙබ්කිං පිඟාන ඉරිඟු පිටිවලින් එය කුඩු කරන්න; පැත්තකින් තියලා. අඟල් 12ක කබලෙන් ලිපට මධ්යම තාපය මත, තෙල් රත් කරන්න. කැඩුණු ලූනු සහ ලුණු එකතු කරන්න, විනාඩි 8 සිට 10 දක්වා මෘදු වන තෙක් උයන්න.
කබලෙන් ලිපට ඉවත් කරන්න, කිරි භාගයක් එකතු කරන්න, සහ සිසිල් කිරීම සඳහා පසෙකට දමන්න. බිත්තර සුදු සහ ඉතිරි කිරි බ්ලෙන්ඩරයක හෝ ආහාර සකසනයක තබා විනාඩි 3 ක් බ්ලෙන්ඩ් කරන්න.
ඉරිඟු එකතු කර තත්පර 10 සිට 15 දක්වා බ්ලෙන්ඩ් කරන්න, ඉරිඟු කර්නල් කැඩීමට ප්රමාණවත්, ඕනෑවට වඩා මිශ්ර නොකරන්න! විශාල භාජනයකට ලූනු සහ ඉරිඟු මිශ්රණය එකතු කරන්න; හොඳින් මිශ්ර වන තුරු කලවම් කරන්න.
චීස් වර්ග දෙකම කලවම් කරන්න. සකස් කළ ෙබ්කිං පිඟාන වෙත ඉරිඟු භාජනය මාරු කරන්න. රන් දුඹුරු තෙක් පිළිස්සීම, විනාඩි 50 සිට 60 දක්වා, හෝ කේක් පරීක්ෂකයක් පිරිසිදු පිටතට එන.
මිනිත්තු 10 සිට 15 දක්වා පෑන් තුළ ඉරිඟු භාජනය සිසිල් කරන්න, ඉන්පසු එය හතරැස් කපා උණුසුම්ව සේවය කරන්න.
ඉරිඟු භාජනය සමඟ හොඳින් සම්බන්ධ වන්නේ කුමක්ද?
ඉරිඟු භාජනයක් අතුරු කෑමක් ලෙස හෝ බොහෝ කෑම වර්ග සමඟ රසවිඳින්න, ඇතුළුව:
- මිරිස් සහ corn casserole යුගල හොඳින් එකට.
- ඉරිඟු භාජනයක චතුරස්රයක් බොහෝ තැම්බූ තක්කාලි සුප් හෝ බෝංචි සුප් භාජන සම්පූර්ණ කරයි.
- බාබකියු දීසි.
- Braised කෙටි ඉළ ඇට.
- සොසේජස්.
- ඉස්ටුවක්.
- Chorizo සමග රෝස්ට්!
- බාබකියු ඩිෂ්.
- කැරට් හා බතල සමග හරක් මස් ඉස්ටුවක්.
අදාළ වට්ටෝරු:
- සත්ය Chipa ගුවාසු
- ඉරිඟු සෝෆල් Muffins
- හැඳි පාන්
- චීස් සහ අසමෝදගම් බීජ සමග රසවත් ඉරිඟු පාන්
- Sopa So'o "Beef Cornbread Casserole"
වට්ටෝරුව
පහසු ඉරිඟු භාජනයක්
අමුද්රව්ය
- 1 ලොකු ලූනු , ලොප් කළ
- ¼ කුසලාන අලිගැට පේර තෙල්, බටර් (උණු කළ) හෝ කැනෝලා තෙල්
- 100 g අඩු මේද රිකෝටා චීස්
- 200 g අඩු මේද මොසරෙල්ලා, ඉරා දැමූ
- 500 ml හීන කිරි , කාමර උෂ්ණත්වය
- 4 විශාල බිත්තර සුදු ජාතිකයින් , කාමර උෂ්ණත්වය
- 1 තේ හැන්දක කොස්ටර් ලුණු (රස බැලීමට)
- 1000 g නැවුම් ඉරිඟු , තැම්බූ නැවුම් ඉරිඟු, ටින් කළ බඩ ඉරිඟු, හෝ thawed ශීත කළ බඩ ඉරිඟු
උපදෙස්
- අවන් අංශක 350 ට පෙර රත් කරන්න. හතරෙන් දෙකක ෙබ්කිං පිඟානක් සහ ඉරිඟු පිටි සමඟ ත්යාගශීලීව බටර් කරන්න. පැත්තකින් තියන්න.
- මධ්යම ඉහළ තාපය මත මධ්යම කබලෙන් ලිපට, බටර් උණු කරන්න. කැඩුණු ලූනු සහ ලුණු එකතු කරන්න, මෘදු හා විනිවිද පෙනෙන තෙක් උයන්න, විනාඩි 5 සිට 10 දක්වා. තාපයෙන් කබලෙන් ලිපට ඉවත් කර සිසිල් කිරීම සඳහා පසෙකට දමන්න.
- බිත්තර, සීනි සහ කිරි බ්ලෙන්ඩරයක හෝ ආහාර සකසනයක තබා විනාඩි 3 ක් බ්ලෙන්ඩ් කරන්න. ඉරිඟු එකතු කර තත්පර 30 ක් පමණ බ්ලෙන්ඩ් කරන්න, ඉරිඟු කර්නල් කැඩීමට ප්රමාණවත්, ඕනෑවට වඩා මිශ්ර නොකරන්න!
- විශාල භාජනයක් තුළ, ඉරිඟු මිශ්රණය, චීස්, හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් ළූණු ඒකාබද්ධ කරන්න. සකස් කළ ෙබ්කිං පිඟාන වෙත ඇනූ මාරු කරන්න. පිළිස්සීම Chipa Guazu රන් දුඹුරු තෙක්, විනාඩි 50 සිට 60 දක්වා, හෝ කේක් පරීක්ෂකයක් පිරිසිදු පිටතට පැමිණේ.
- කැපීමට පෙර අවම වශයෙන් විනාඩි 15 ක් පමණ ඉරිඟු කැස්රෝල් පෑන් තුළ සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. උණුසුම් හෝ කාමර උෂ්ණත්වයේ දී සේවය කරන්න. එය සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු හතරැස් කැබලිවලට කපන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න ඉරිඟු භාජනයක් කාමර උෂ්ණත්වයේ දින 1 ක් දක්වා තබා ගත හැකිය, නැතහොත් වාතය රහිත භාජනයක දින 5 ක් දක්වා ශීතකරණයේ තබා ගත හැකිය, නැතහොත් සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වූ පසු ප්ලාස්ටික් එතුමකින් ඔතා. භුක්ති විඳින්න!
සටහන්
සියලුම පෝෂණ තොරතුරු තෙවන පාර්ශවීය ගණනය කිරීම් මත පදනම් වන අතර එය ඇස්තමේන්තුවක් පමණි. එක් එක් වට්ටෝරුව සහ පෝෂණ අගය ඔබ භාවිතා කරන වෙළඳ නාම, මිනුම් ක්රම සහ නිවසක කොටස් ප්රමාණය අනුව වෙනස් වේ.