චීස් සහ අසමෝදගම් බීජ සමඟ රසවත් ඉරිඟු පාන් වට්ටෝරුව. ඔබේ ආහාර වේල සම්පූර්ණ කිරීමට අතුරු කෑම වට්ටෝරු සොයනවාද? මෙම රසවත් ගෙදර හැදූ ටෙන්ඩර්, රසවත් ඉරිඟු පාන්, තෙත් සහ රසවත් ඉරිඟු පාන් උත්සාහ කරන්න. එය සුලු කෑමක් ලෙස හෝ ආහාර වේලකට අමතර ආහාරයක් ලෙස සේවය කරන්න. බටර් සැහැල්ලු ස්පර්ශයක් සමඟ උණුසුම්ව සේවය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
රසවත් ඉරිඟු පාන් සාදන ආකාරය
සටහන: සම්පූර්ණ උපදෙස් පහත වට්ටෝරු කාඩ්පතෙහි දක්වා ඇත.
උඳුන 400 °F ට පෙර රත් කරන්න. අඟල් 9 වීදුරු හෝ ලෝහ ෙබ්කිං පිඟානක් පාච්මන්ට් කඩදාසිවලින් හෝ ග්රීස්වලින් නොබැඳි ඉවුම් පිහුම් ඉසින සමඟ පෙළගස්වන්න. පිටි, ඉරිඟු පිටි, අසමෝදගම් බීජ සහ ෙබ්කිං කුඩු විශාල භාජනයක් තුළ ගසන්න හොඳින් ඒකාබද්ධ වන තුරු. ඊළඟට, පැණි ඉරිඟු සහ චීස් වල කර්නලය කලවම් කරන්න.
කුඩා භාජනයකට ගසා ගත් බිත්තර, ලුණු, බටර්, අලිගැටපේර තෙල් සහ සීනි ඒකාබද්ධ කරන්න. වියළි අමුද්රව්යවලට තෙත් මිශ්රණය එකතු කර ලී හැන්දකින් හෝ රබර් spatula සමඟ ඒකාබද්ධ වන තෙක් කලවම් කරන්න.
අධික ලෙස මිශ්ර නොකරන්න. සකස් කළ ෙබ්කිං පිඟානට ඇනූ වත් කර හැන්දක් හෝ ස්පාටුලයකින් මතුපිට සුමට කරන්න - රසවත් ඉරිඟු පාන් විනාඩි 30 ක් පමණ හෝ පිම්බෙන සහ සැහැල්ලු රන්වන් පැහැයක් ගන්නා තෙක් පිළිස්සීම. කම්බි රාක්කයක් මත පෑන් තුළ තරමක් සිසිල්, රසවත් රසැති ඉරිඟු පාන් කෑලි කපා, සහ උණුසුම් සේවය කරන්න. භුක්ති විඳින්න!
අදාළ වට්ටෝරු:
- සත්ය Chipa ගුවාසු
- Healthy Corn Souffle යනු අඩු මේද අනුවාදයකි Chipa වොව්
- ඉරිඟු Souffle Muffins
- හැඳි පාන්
- Sopa So'o "Beef Cornbread Casserole"
වට්ටෝරුව
රසවත් ඉරිඟු පාන්
මෙවලම්
අමුද්රව්ය
- 1-½ කෝප්ප සියලු-කාර්ය පිටි මිනුම් කෝප්පයට හැඳි සහ සමතලා කර ඇත
- 1 කුසලාන ක්වේකර් කහ ඉරිඟු පිටි
- 1 tablespoon බේකිං පවුඩර්
- 1-½ තේ හැඳි කොස්ටර් ලුණු
- 1 tablespoon ග්රෑම් සීනි
- 1 තේ හැන්දක අසමෝදගම් බීජ හෝ නැවුම්ව කැඩුණු මාර්ග වර්ණනය
- 1 ටින් (15.25oz) සම්පූර්ණ කර්නල් පැණි ඉරිඟු
- 2 කෝප්ප මෙක්සිකානු මිශ්ර චීස් , කඩදාසි
- ¼-1 කෝප්ප බටර් කිරි හෝ සම්පූර්ණ කිරි
- 2 විශාල බිත්තර , ගැහුවා
- ½ කෝප්ප අලිගැට පේර තෙල් හෝ 1 පොල්ලක් (½ කුසලාන) ලුණු නොකළ බටර්, උණු කොට තරමක් සිසිල්
උපදෙස්
- උඳුන 400 °F ට පෙර රත් කරන්න. අඟල් 9 වීදුරුවක් හෝ ලෝහ ෙබ්කිං පිඟානක් පාච්මන්ට් කඩදාසිවලින් හෝ නොබැඳි ඉවුම් පිහුම් ඉසින සමඟ ග්රීස් කරන්න. විශාල භාජනයක් තුළ පිටි, ඉරිඟු පිටි, අසමෝදගම් ඇට සහ ෙබ්කිං කුඩු හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් එකට මිශ්ර කරන්න. ඊළඟට, පැණි ඉරිඟු සහ චීස් වල කර්නලය කලවම් කරන්න.
- කුඩා භාජනයකට ගසා ගත් බිත්තර, ලුණු, බටර්, අලිගැටපේර තෙල් සහ සීනි ඒකාබද්ධ කරන්න. වියළි අමුද්රව්යවලට තෙත් මිශ්රණය එකතු කර ලී හැන්දකින් හෝ රබර් spatula සමඟ මිශ්ර වන තෙක් කලවම් කරන්න. අධික ලෙස මිශ්ර නොකරන්න.
- සකස් කළ ෙබ්කිං පිඟානට ඇනූ වත් කර හැන්දක් හෝ ස්පාටුලයකින් මතුපිට සුමට කරන්න - රසවත් ඉරිඟු පාන් විනාඩි 30 ක් පමණ පුළුස්සන්න, නැතහොත් පිම්බෙන සහ සැහැල්ලු රන්වන් පැහැයක් ගන්නා තෙක්. කම්බි රාක්කයක් මත පෑන් තුළ තරමක් සිසිල්, පසුව රසවත් ඉරිඟු පාන් කෑලි කපා උණුසුම් සේවය කරන්න. භුක්ති විඳින්න!
සටහන්
සියලුම පෝෂණ තොරතුරු තෙවන පාර්ශවීය ගණනය කිරීම් මත පදනම් වන අතර එය ඇස්තමේන්තුවක් පමණි. එක් එක් වට්ටෝරුව සහ පෝෂණ අගය ඔබ භාවිතා කරන වෙළඳ නාම, මිනුම් ක්රම සහ නිවසක කොටස් ප්රමාණය අනුව වෙනස් වේ.