ਸਾਡੀ ਕਲਾਸਿਕ ਬਲੂਬੇਰੀ ਪਾਈ ਰੈਸਿਪੀ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਵੀ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੇ ਬਲੂਬੇਰੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਬਲੂਬੈਰੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਟੈਂਗ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟੈਪੀਓਕਾ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਭਰਾਈ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਅਤੇ ਜ਼ੇਸਟ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਹ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਿਆ ਮੋੜ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਾਡੇ ਫਲੈਕੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਪਾਈ ਛਾਲੇ ਸ਼ਾਰਟਨਿੰਗ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ। ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਇੱਕ ਪਾਈ ਛਾਲੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲੈਕੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦਮਈ ਮੱਖਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਲ ਭਰਨ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨੀਂਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਬਲੂਬੇਰੀ ਪਾਈ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਲ-ਬਟਰ ਪਾਈ ਛਾਲੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਾਈ ਆਟੇ।
ਹੋਰ ਮਨਪਸੰਦ ਪਾਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਪੈਕਨ ਪਾਈ, ਪੇਠਾ ਪਾਈ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਪਾਈਹੈ, ਅਤੇ ਸੇਬ ਪਾਈ. ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਾਈ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਹਰ ਵਾਰ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਲੂਬੇਰੀ ਪਾਈ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਿਕਨਿਕ, ਪੋਟਲਕਸ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।🫐
ਬਲੂਬੇਰੀ ਪਾਈ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਸੂਚਨਾ: ਪੂਰੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਆਟੇ ਨੂੰ ਦੋ ਬਰਾਬਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ। ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ⅛ ਇੰਚ / 0.3 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਮੋਟਾ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਈ ਪੈਨ ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਕਰੋ। ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਆਟੇ ਨੂੰ, ਕੱਸ ਕੇ ਲਪੇਟ ਕੇ, ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰੋ। ਬਲੂਬੇਰੀ, ਖੰਡ, ਟੈਪੀਓਕਾ, ਵਨੀਲਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਅਤੇ ਜੈਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
ਮੁੜ ਰਹੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ⅛ ਇੰਚ/0.3 ਮੋਟਾ ਰੋਲ ਕਰੋ। ਕਤਾਰਬੱਧ ਪਾਈ ਆਟੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਧੋਣ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ, ਬੇਰੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕਤਾਰਬੱਧ ਪਾਈ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਆਟੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ। ਸੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ। ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੈਂਟ ਬਣਾਓ।
ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਰੋਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਜਾਲੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਾਈ ਆਟੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਕੱਟਣ, ਵੀ ਸਟਰਿੱਪ. ਅੱਧੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਈ ਦੇ ਉੱਪਰ ਲੰਬਕਾਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਹਰ ਦੂਜੀ ਸਟ੍ਰਿਪ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜੋ।
ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਲੰਬਕਾਰੀ ਪੱਟੀਆਂ ਦੇ ਪਾਰ ਇੱਕ ਲੇਟਵੀਂ ਪੱਟੀ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਇਸਦੇ ਉੱਪਰ ਲੰਬਕਾਰੀ ਪੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਵਿਕਲਪਿਕ ਲੰਬਕਾਰੀ ਪੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਲੀ ਪਾਈ ਨੂੰ ਢੱਕ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ। ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸੀਲ ਕਰੋ।
ਪੇਸਟਰੀ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅੰਡੇ ਧੋਣ ਨਾਲ ਪਾਈ ਛਾਲੇ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ turbinado ਸ਼ੂਗਰ or ਦਾਲਚੀਨੀ ਖੰਡ ਅੰਡੇ-ਧੋਏ ਛਾਲੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ।
ਪਾਈ ਨੂੰ 400°F (204°C) 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗੋਲਡਨ ਬਰਾਊਨ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਫਿਲਿੰਗ ਬੁਲਬੁਲਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਲਗਭਗ 45 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਛਾਲੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭੂਰੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਕਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ-ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪਾਈ ਸ਼ੀਲਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੇਕ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਪਾਈ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਤਾਰ ਦੇ ਰੈਕ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਕੈਮਿਲਾ ਦਾ ਸੁਝਾਅ: ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਆਟੇ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਛਾਲੇ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ ਨਾਲ ਠੰਢੇ ਹੋਏ ਆਟੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਪਾਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵੇਖੋ:
ਵਿਅੰਜਨ
ਆਸਾਨ ਬਲੂਬੇਰੀ ਪਾਈ
ਸੰਦ
- ਪਾਈ ਪੈਨ
- ਚਾਕੂ ਜਾਂ ਪੇਸਟਰੀ ਵ੍ਹੀਲ
- ਪਾਈ ਸ਼ੀਲਡ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
ਸਮੱਗਰੀ
- 2 ਪਾਈ ਕ੍ਰਸਟਸ (ਮੇਰੀ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਪਾਈ ਕ੍ਰਸਟ ਰੈਸਿਪੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ 12 ਡੱਬੇ ਨੂੰ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਪਾਈ ਕ੍ਰਸਟ (2 ਕ੍ਰਸਟਸ), ਪਿਘਲਾ ਕੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਬਲੂਬੇਰੀ ਫਿਲਿੰਗ
- 680 g (1lb 8 ਔਂਸ) ਤਾਜ਼ੇ ਬਲੂਬੇਰੀ
- 230 g (8 ਔਂਸ) ਦਾਣੇਦਾਰ ਖੰਡ
- 40 g (1-½ ਔਂਸ) ਟੈਪੀਓਕਾ ਸਟਾਰਚ
- 15 ml (1 ਚਮਚ) ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- 1 ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ ਜੋਸ਼ ਜਾਂ ½ ਚਮਚ ਜ਼ਮੀਨੀ ਦਾਲਚੀਨੀ
- 5 ml (1 ਚਮਚਾ) ਸ਼ੁੱਧ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਅੰਡੇ ਧੋਣ
- 1 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ
- 15 ml 1 ਚਮਚ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਦੁੱਧ
ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ
- ਟਰਬਿਨਾਡੋ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਖੰਡ ਛਾਲੇ 'ਤੇ ਛਿੜਕਣ ਲਈ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਆਟੇ ਨੂੰ ਦੋ ਬਰਾਬਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ। ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ⅛ ਇੰਚ / 0.3 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਮੋਟਾ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਈ ਪੈਨ ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਕਰੋ। ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਆਟੇ ਨੂੰ, ਕੱਸ ਕੇ ਲਪੇਟ ਕੇ, ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰੋ। ਬਲੂਬੇਰੀ, ਖੰਡ, ਟੈਪੀਓਕਾ, ਵਨੀਲਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਅਤੇ ਜੈਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
- ਮੁੜ ਰਹੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ⅛ ਇੰਚ/0.3 ਮੋਟਾ ਰੋਲ ਕਰੋ। ਕਤਾਰਬੱਧ ਪਾਈ ਆਟੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਧੋਣ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ, ਬੇਰੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕਤਾਰਬੱਧ ਪਾਈ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਆਟੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ। ਸੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ। ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੈਂਟ ਬਣਾਓ।
- ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਈ ਆਟੇ ਨੂੰ ਰੋਲ ਆਊਟ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਪਤਲੀਆਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਜਾਲੀ ਦਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੱਧੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਈ ਦੇ ਉੱਪਰ ਲੰਬਕਾਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਹਰ ਦੂਜੀ ਸਟ੍ਰਿਪ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜੋ। ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਲੰਬਕਾਰੀ ਪੱਟੀਆਂ ਦੇ ਪਾਰ ਇੱਕ ਲੇਟਵੀਂ ਪੱਟੀ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਇਸਦੇ ਉੱਪਰ ਲੰਬਕਾਰੀ ਪੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਵਿਕਲਪਿਕ ਲੰਬਕਾਰੀ ਪੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਲੀ ਪਾਈ ਨੂੰ ਢੱਕ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ। ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸੀਲ ਕਰੋ।
- ਪੇਸਟਰੀ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅੰਡੇ ਧੋਣ ਨਾਲ ਪਾਈ ਛਾਲੇ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੰਡੇ-ਧੋਏ ਹੋਏ ਛਾਲੇ 'ਤੇ ਟਰਬੀਨਾਡੋ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ। ਪਾਈ ਨੂੰ 400°F (204°C) 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗੋਲਡਨ ਬਰਾਊਨ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਫਿਲਿੰਗ ਬੁਲਬੁਲਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਲਗਭਗ 45 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਛਾਲੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭੂਰੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਕਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ-ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪਾਈ ਸ਼ੀਲਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੇਕ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਪਾਈ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਤਾਰ ਦੇ ਰੈਕ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਕੈਮਿਲਾ ਦਾ ਸੁਝਾਅ: ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਆਟੇ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਛਾਲੇ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ ਨਾਲ ਠੰਢੇ ਹੋਏ ਆਟੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਸੂਚਨਾ
ਸਾਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੀਆਂ ਗਣਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ, ਮਾਪਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।