ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਾਈਜੀਗਾ.
ਆਵਾਕੈਡੋ ਦਾ ਤੇਲ ਭੁੰਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਨਮੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪੀ ਬਾਹਰੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕਰੰਚ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਕਨ.
ਇਹ ਡਿਸ਼ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਇੱਕ ਪੋਟਲੱਕ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮੌਕੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲੇ ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤਾਂ ਆਓ ਭੁੰਨੀਏ!
ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਸੂਚਨਾ: ਪੂਰੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਓਵਨ ਨੂੰ 400 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੈਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਓਵਨ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਪੇਕਨਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸੁਗੰਧਤ ਨਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ।
ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਰੱਖੋ ਪਾਰਕਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ ਕਰੋ। ਆਲੂਆਂ ਉੱਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਜਾਇਫਲ, ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਟੌਸ ਕਰੋ।
ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ ਜਦੋਂ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਵਿੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾਵੇ, ਲਗਭਗ 25 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ। ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ ਅਤੇ ਪੇਕਨਾਂ ਦੇ ਖਿਲਾਰਨ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ:
ਵਿਅੰਜਨ
ਆਸਾਨ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ
ਸਮੱਗਰੀ
- 4 ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ , ਛਿੱਲ ਕੇ 1 ਇੰਚ ਦੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- ¼ ਪਿਆਲਾ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ , ਨਾਲ ਹੀ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ ਆਲੂਆਂ ਲਈ ਹੋਰ
- ¼ ਪਿਆਲਾ ਸ਼ਹਿਦ
- 2 ਚਮਚੇ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ
- ¼ ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ਾ nutmeg , grated
- ⅔ ਪਿਆਲਾ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ pecans , ਵਿਕਲਪਿਕ
- ⅛ ਚਮਚਾ ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਓਵਨ ਨੂੰ 400 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੈਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ।
- ਜਦੋਂ ਓਵਨ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਪੇਕਨਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਨਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ। ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
- ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ ਕਰੋ। ਆਲੂਆਂ ਉੱਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਜਾਇਫਲ, ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਟੌਸ ਕਰੋ। ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ ਜਦੋਂ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਵਿੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾਵੇ, ਲਗਭਗ 25 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ। ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ ਅਤੇ ਪੇਕਨਾਂ ਦੇ ਖਿਲਾਰਨ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।
ਸੂਚਨਾ
ਸਾਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੀਆਂ ਗਣਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ, ਮਾਪਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।