ຂໍແນະນຳຄວາມແຊບທີ່ແຊບຊ້ອຍ, Whole Wheat Avocado Bread! ສູດທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອສ້າງ Budin de Aguacate ທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະມີລົດຊາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງທ່ານມີຄວາມຢາກຫຼາຍ. ດ້ວຍນ້ໍາຕານທີ່ຫຼຸດລົງແລະບໍ່ມີມັນເບີຫຼືນ້ໍາມັນ, ເຂົ້າຈີ່ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ທໍາລາຍລົດຊາດຫຼືໂຄງສ້າງ.
ກຽມຄວາມເພີດເພີນໄປກັບຄວາມດີອັນໜຶ່ງ ທີ່ພວກເຮົາພາທ່ານຜ່ານຂັ້ນຕອນງ່າຍໆໃນການສ້າງອາຫານແຊບໆນີ້. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະສຳຜັດກັບການຜະສົມສານອາຫານທີ່ໜ້າຊື່ນຊົມ ແລະ ເຕັມໃຈໃນທຸກການກິນ.
ວິທີການເຮັດເຂົ້າຈີ່ອະໂວຄາໂດ້ເຂົ້າສາລີທັງໝົດ
ຫມາຍເຫດ: ຄໍາແນະນໍາຢ່າງເຕັມທີ່ແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ຢູ່ໃນບັດສູດຂ້າງລຸ່ມນີ້.
Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 350F. ເສັ້ນ 9"x 5" ເຂົ້າຈີ່ ດ້ວຍເຈ້ຍ parchment ຫຼືມັນເບີແລະແປ້ງແລະປະໄວ້. ປັ່ນເຂົ້າສາລີທັງໝົດ, ເນດເບກກິ້ງ, ແລະຜົງອົບເຂົ້າກັນໃນໂຖປັດສະວະໃຫຍ່.
ຕື່ມເນື້ອອາໂວກາໂດ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ນ້ໍານາວ, ນໍ້າຕານ, ແລະເກືອ, ແລະປະສົມຈົນກ່ວາກ້ຽງຢ່າງສົມບູນໃນໂຖປັດສະວະ mixer ຢືນເຫມາະກັບ paddle ຫຼື whisk. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນຢູ່ໃນໄຂ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຈົນກ່ວາການລວມເຂົ້າກັນ; ເພີ່ມ vanilla ແລະຄີມສົ້ມແລະຕີຈົນກ່ວາປະສົມ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຄ່ອຍໆຖອກນ້ໍາປະສົມປຽກເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະກອບແຫ້ງ whisking ຈົນກ່ວາປະສົມ.
ຖອກເຄື່ອງປະສົມໃສ່ໃນກະທະເຂົ້າຈີ່ທີ່ກຽມໄວ້ແລ້ວເອົາເຂົ້າຈີ່ Whole Wheat Avocado ອົບເປັນເວລາ 40 ນາທີ, ຫັນເຕົາອົບລົງເຄິ່ງທາງ. ປ່ອຍໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ເຢັນສໍາລັບ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຕັດ. ມີຄວາມສຸກ !!!
ສູດອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:
ສູດ
Easy Whole Wheat Avocado Bread
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 60 g (2 ຖ້ວຍ) 100% Whole Wheat flour, sifted
- 1 ບ່ວງ baking powder
- 1 ບ່ວງກາເຟ baking soda
- ¼ ບ່ວງກາເຟ kosher salt
- 1 ບ່ວງ honey
- 2 ໄຂ່ , ອຸນຫະພູມຫ້ອງ
- 1 ຈອກ ສົ້ມແກມສີຄີມ , ຄີມອ່ອນ, ຫຼືນົມທັງຫມົດ, ອຸນຫະພູມຫ້ອງ
- 1 avocado , ສຸກ
- 6 ບ່ວງ granulated sugar , leveled off
- 6 ບ່ວງ ້ໍາຕານອ່ອນ , packed ແລະ leveled off
- 2 ບ່ວງ ນ້ໍານາວສົດ
- 1 ບ່ວງ pure vanilla extract
ຄໍາແນະນໍາ
- Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 350F. ເສັ້ນຂະໜານເຂົ້າຈີ່ຂະໜາດ 9 "x 5" ດ້ວຍເຈ້ຍ parchment ຫຼືມັນເບີ ແລະແປ້ງ ແລ້ວປະໄວ້.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ປົນແປ້ງເຂົ້າສາລີທັງຫມົດ, ເນດ baking, ແລະຜົງອົບ.
- ໃນໂຖປັດສະວະເຄື່ອງປະສົມທີ່ຕັ້ງໃຫ້ພໍດີກັບເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນຫຼືເຄື່ອງປັ່ນ, ຕື່ມເນື້ອອາໂວກາໂດ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ນ້ໍານາວ, ແລະນໍ້າຕານ, ແລະເກືອ, ແລະປະສົມຈົນກ່ວາກ້ຽງ. ຕີໄຂ່ເທື່ອລະເທື່ອຈົນເຂົ້າກັນ, ຕື່ມ vanilla ແລະຄີມສົ້ມ ແລະຕີຈົນເຂົ້າກັນ.
- ໃນປັດຈຸບັນ, ຄ່ອຍໆຖອກນ້ໍາປະສົມທີ່ຊຸ່ມເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະກອບແຫ້ງ whisking ຈົນກ່ວາພຽງແຕ່ປະສົມ.
- ຖອກໃສ່ຖ້ວຍເຂົ້າຈີ່ທີ່ກຽມໄວ້ແລະອົບເຂົ້າຈີ່ Whole Wheat Avocado ເປັນເວລາ 40 ນາທີ, ຫັນຫນ້າເຂົ້າເຄິ່ງຫນຶ່ງໂດຍຜ່ານການອົບ. ປ່ອຍໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ Whole wheat avocado ເຢັນສໍາລັບ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຕັດ. ມ່ວນ!!!
ອ່ືນ
- ເພື່ອເກັບ: ເຂົ້າຈີ່ອະໂວກາໂດທັງໝົດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເຢັນຫມົດແລ້ວຫໍ່ມັນໄວ້ໃນຫໍ່ພາດສະຕິກຫຼືວາງໄວ້ໃນຖັງທີ່ມີອາກາດ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນແຫ້ງແລະປົກປ້ອງມັນຈາກການດູດຊຶມກິ່ນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ. ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງສໍາລັບ 2-3 ມື້ຫຼືແຊ່ເຢັນໄດ້ເຖິງຫນຶ່ງອາທິດສໍາລັບການເກັບຮັກສາໄດ້ດົນກວ່າ.
- ເພື່ອໃຫ້ຮ້ອນຄືນໃ່: ເມື່ອເຮັດເຂົ້າຈີ່ Whole Wheat Avocado ຄືນໃໝ່, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອຸ່ນເຂົ້າໜົມແຕ່ລະອັນແທນທີ່ຈະເປັນເຂົ້າຈີ່ທັງໝົດ. Preheat ເຕົາອົບຂອງທ່ານໃຫ້ 350 ° F (175 ° C) ແລະວາງຈໍານວນທີ່ຕ້ອງການຂອງເຂົ້າຈີ່ໃສ່ແຜ່ນອົບ. ຖູບາງໆສ່ວນເທິງຂອງແຕ່ລະຊອຍດ້ວຍນ້ຳ ຫຼືນ້ຳມັນໝາກກອກເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. Bake slices ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 5-7 ນາທີຈົນກ່ວາຄວາມຮ້ອນ. ອີກທາງເລືອກ, ທ່ານສາມາດປີ້ງຕ່ອນໃນເຕົາອົບຫຼືເຕົາອົບຈົນກ່ວາພວກມັນອົບອຸ່ນຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການທັງຫມົດແມ່ນອີງໃສ່ການຄິດໄລ່ຂອງພາກສ່ວນທີສາມແລະແມ່ນພຽງແຕ່ການຄາດຄະເນ. ແຕ່ລະສູດ ແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຍີ່ຫໍ້ທີ່ເຈົ້າໃຊ້, ວິທີການວັດແທກ ແລະຂະໜາດຂອງສ່ວນຕໍ່ຄົວເຮືອນ.