ສູດຫມາກນາວ blueberry homemade ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຮ້ອນແລະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຫວານຂອງທ່ານພໍໃຈ. ດ້ວຍການປະສົມຂອງນ້ໍານາວສົດ, blueberry puree, ແລະ granulated ້ໍາຕານ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນມີທັງ tangy ແລະຫວານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທີ່ຊື່ນຊອບຂອງທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນງ່າຍຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອທີ່ຈະເຮັດດ້ວຍສ່ວນປະກອບງ່າຍໆບໍ່ຫຼາຍປານໃດແລະສາມາດຖືກຟອກໃນເວລາບໍ່ດົນ.
ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກນາວ blueberry ນີ້ເກີນກວ່າລົດຊາດຂອງມັນ. Blueberries ບັນຈຸມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໝາກນາວເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນ C ທີ່ດີ, ເຊິ່ງສາມາດເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຈົ້າ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງມີສຸຂະພາບດີ. ໂດຍການລວມເອົາສອງ superfoods ເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນຫນຶ່ງ, ທ່ານໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດດີ, ແຕ່ຍັງດີສໍາລັບທ່ານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະນັ່ງຫຼິ້ນຢູ່ສະລອຍນໍ້າ ຫຼືຈັດບາບີຄິວໃນສວນຫຼັງບ້ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເອົາໝາກນາວບລູເບີຣີທີ່ເຮັດດ້ວຍບ້ານນີ້ມາໃຫ້ຫຼາຍໆ.
ມັນເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຢູ່ເຢັນ, ມີນ້ໍາ, ແລະສຸຂະພາບດີໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນເຫຼົ່ານັ້ນ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆຂອງພວກເຮົາຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊຸດຂອງທ່ານເອງໃນມື້ນີ້ແລະລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ! ແລະຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາທາງເລືອກນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດຊື່ນຫຼາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກວດເບິ່ງຂອງພວກເຮົາ ນົມຂີ້ຜຶ້ງສະຕໍເບີລີ່, ryາກນາວ Cherry, ໝາກນັດ ໝາກນາວ, ແລະ ນ້ຳໝາກຫຸ່ງ.
ເຮັດແນວໃດ Blueberry Lemonade
ຫມາຍເຫດ: ຄໍາແນະນໍາຢ່າງເຕັມທີ່ແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ຢູ່ໃນບັດສູດຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ປັ່ນໝາກບລູສົດຈົນກ້ຽງ. ຖ້າຕ້ອງການ, ບີບເອົານ້ໍາບໍລິສຸດຜ່ານສາຍຕາຫນ່າງທີ່ລະອຽດເພື່ອເອົາຂອງແຂງຫຼືເມັດອອກ. ໃນ pitcher ຂະຫນາດໃຫຍ່, ປະສົມ blueberry puree, ນ້ໍານາວສົດ, ແລະ້ໍາຕານ granulated. stir ຈົນກ່ວາ້ໍາຕານໄດ້ລະລາຍຫມົດ.
ຕື່ມນ້ໍາການກັ່ນຕອງໃສ່ pitcher ແລະ stir ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ແຊ່ຫມາກນາວໃນຕູ້ເຢັນຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລົດຊາດທີ່ອ່ອນລົງແລະຫມາກນາວກາຍເປັນເຢັນແລະສົດຊື່ນ. ເມື່ອກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຖອກຫມາກນາວ blueberry ເທິງກ້ອນໃນແວ່ນຕາ. ປະດັບດ້ວຍ blueberries ສົດແລະ slices ນາວ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
ສູດອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:
ສູດ
ງ່າຍ Blueberry Lemonade
ເຄື່ອງມື
- pitcher ຂະຫນາດໃຫຍ່: ນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອປະສົມແລະຮັບໃຊ້ນາວ.
- Blender: ນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຜະສົມ blueberries ເຂົ້າໄປໃນບໍລິສຸດ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງປຸງອາຫານຫຼືເຄື່ອງປັ່ນສໍາລັບຂັ້ນຕອນນີ້.
- ນ້ໍາຫມາກນາວ: ນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອສະກັດນ້ໍານາວຈາກຫມາກນາວສົດ. ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ລີມໝາກນາວແບບມືຖື ຫຼື ສ້ອມເພື່ອບີບໝາກນາວໄດ້.
- ການວັດແທກຖ້ວຍ ແລະບ່ວງ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອວັດແທກສ່ວນປະກອບຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ບ່ວງປະສົມ ຫຼື ຟັນ: ອັນນີ້ຕ້ອງການເພື່ອປະສົມສ່ວນປະສົມຂອງໝາກນາວໃຫ້ເຂົ້າກັນ.
- Strainer: ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກ, ແຕ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອ strain ນ້ໍາ blueberry puree ກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມມັນໃສ່ນາວເພື່ອເອົາຂອງແຂງຫຼືແກ່ນ.
- ແວ່ນຕາ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຮັບໃຊ້ນາວ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1-¾ ຈອກ ນ້ໍານາວສົດ
- 2 ຈອກ (16 oz) blueberry puree ສົດ ບວກຫຼາຍສໍາລັບການຮັບໃຊ້
- ¾ເຖິງ 1 ຈອກ granulated sugar
- 5 ຈອກ ນ້ ຳ ທີ່ກັ່ນຕອງ
ຄໍາແນະນໍາ
- ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ປັ່ນໝາກບລູສົດຈົນກ້ຽງ. ຖ້າຕ້ອງການ, ບີບເອົານ້ໍາບໍລິສຸດຜ່ານສາຍຕາຫນ່າງທີ່ລະອຽດເພື່ອເອົາຂອງແຂງຫຼືເມັດອອກ. ໃນ pitcher ຂະຫນາດໃຫຍ່, ປະສົມ blueberry puree, ນ້ໍານາວສົດ, ແລະ້ໍາຕານ granulated. stir ຈົນກ່ວາ້ໍາຕານໄດ້ລະລາຍຫມົດ.
- ຕື່ມນ້ໍາການກັ່ນຕອງໃສ່ pitcher ແລະ stir ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ແຊ່ຫມາກນາວໃນຕູ້ເຢັນຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລົດຊາດທີ່ອ່ອນລົງແລະຫມາກນາວກາຍເປັນເຢັນແລະສົດຊື່ນ. ເມື່ອກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຖອກຫມາກນາວ blueberry ເທິງກ້ອນໃນແວ່ນຕາ. ປະດັບດ້ວຍ blueberries ສົດແລະ slices ນາວ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
ອ່ືນ
- ຖອກ ໝາກ ນາວບລູເບີຣີທີ່ຍັງເຫຼືອເຂົ້າໄປໃນຖັງທີ່ມີອາກາດຫຼື pitcher.
- ກວມເອົາຖັງທີ່ມີຝາປິດຫຼືຫໍ່ພາດສະຕິກເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາກາດເຂົ້າໄປໃນ.
- ເອົາຕູ້ຄອນເທນເນີໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຕ່ໍາກວ່າ 40 ° F (4 ° C).
- ໝາກນາວ Blueberry ສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ເຖິງ 2 ມື້.
- ເມື່ອທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້ຫມາກນາວ blueberry ທີ່ຍັງເຫຼືອ, ໃຫ້ມັນ stir ດີ, ເນື່ອງຈາກວ່າສ່ວນປະກອບອາດຈະຕົກລົງຫຼືແຍກອອກໃນຂະນະທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້.
- ກະກຽມ blueberry lemonade ຕາມຄໍາແນະນໍາສູດ.
- ເມື່ອທ່ານປະສົມສ່ວນປະສົມທັງໝົດແລ້ວ, ຖອກໝາກນາວບລູເບີຣີໃສ່ໃນຖັງທີ່ມີອາກາດ ຫຼື pitcher.
- ກວມເອົາຖັງທີ່ມີຝາປິດຫຼືຫໍ່ພາດສະຕິກແລະວາງໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
- ໝາກນາວ Blueberry ສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ອນເວລາ ແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ເຖິງ 24 ຊົ່ວໂມງ.
- ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ໃຫ້ຫມາກນາວ blueberry ປັ່ນທີ່ດີ, ເພາະວ່າສ່ວນປະກອບອາດຈະຕົກລົງຫຼືແຍກອອກໃນຂະນະທີ່ເກັບຮັກສາ.
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການທັງຫມົດແມ່ນອີງໃສ່ການຄິດໄລ່ຂອງພາກສ່ວນທີສາມແລະແມ່ນພຽງແຕ່ການຄາດຄະເນ. ແຕ່ລະສູດ ແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຍີ່ຫໍ້ທີ່ເຈົ້າໃຊ້, ວິທີການວັດແທກ ແລະຂະໜາດຂອງສ່ວນຕໍ່ຄົວເຮືອນ.