パパイヤスムージーは、さわやかでおいしいドリンクとして、最近世界中で人気を集めています。
このトロピカル フルーツは、その独特の風味と多くの健康上の利点で知られており、スムージーにブレンドすると、完璧な朝食やおやつになります。
さらに、パパイヤ スムージーは手早く簡単に作ることができ、一日の始まりや暑い午後のクールダウンに最適です。
このレシピでは、新鮮なパパイヤの塊と牛乳をブレンドします。 シュガーと氷を組み合わせて、味覚を満足させるクリーミーで甘いドリンクを作ります。 したがって、栄養価の高い朝食を探している場合でも、さわやかなスナックを探している場合でも、パパイヤスムージーは素晴らしい選択肢です。
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パパイヤスムージーの作り方
Note: 完全な手順は以下のレシピカードに記載されています。
熟したパパイヤの皮をむき、種を取り除くことから始めます。それを塊に切ります。最高の風味と甘さを得るために、パパイヤが完全に熟していることを確認してください。パパイヤの塊をミキサーに加えます. 3カップの全乳をブレンダーに加えます。
砂糖1/4カップを混合物に加えます。味の好みに応じて砂糖の量を調整できます。 パパイヤが非常に甘い場合は、砂糖を少なくする必要があるかもしれません。 クラッシュアイス1カップをブレンダーに加えます。 氷を入れるとスムージーが冷たくて爽やかになります。
すべての材料を滑らかになるまで混ぜ合わせます。より滑らかな粘稠度が必要な場合は、より長い時間ブレンドしてください。 混合物を味見し、必要に応じて砂糖を調整します。 甘めがお好みの場合は、砂糖をさらに加えてもいいでしょう。
スムージーがよく混ざり、砂糖が溶けたら、グラスに注ぎます。 必要に応じてパパイヤのスライスやミントの葉を飾り、パパイヤ スムージーをすぐにお召し上がりください。 自家製パパイヤスムージーをぜひお楽しみください!
パパイヤの自然な甘みと健康上の利点をさわやかなドリンクで楽しむのに最適な方法です。
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抽出水のレシピ
簡単パパイヤスムージー
成分
- ½ (約 2 カップ) 新鮮な熟したパパイヤ、乱切り *(種は取り除きます)
- 3 カップ 全乳の
- ¼ カップ 砂糖またはあなたの好みに合わせて
- 1 カップ クラッシュアイス 、 味わう
説明書
- パパイヤと砂糖をブレンダーで滑らかになるまで混ぜ、牛乳を加えて再度混ぜます。 氷を入れたパパイヤスムージーをグラスに注ぎ、お召し上がりください。 楽しむ!
ノート
すべての栄養成分情報は第三者による計算に基づいており、単なる推定値です。 各レシピと栄養価は、使用するブランド、測定方法、家庭ごとの分量によって異なります。