パッションフルーツ愛好家なら、この加糖練乳入りパッションフルーツスムージーはぜひ試してみてください。主な材料が 3 つだけで、トロピカルな風味があふれるこのスムージーは簡単に作ることができます。
朝食、さわやかな午後の軽食、さらにはデザートとしても、このパッション フルーツ スムージーは甘党のあなたを満足させます。ブレンダーを手に取り、始めましょう!😉
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パッションフルーツスムージーの作り方
Note: 完全な手順は以下のレシピカードに記載されています。
パッションフルーツの果肉、コンデンスミルク、カシャーサ(使用する場合)をミキサーに加えます。 1カップの角氷をブレンダーに加えます。 より濃厚でクリーミーな一貫性を得るために、さらに角氷を追加できます。 材料を高速で滑らかでクリーミーになるまでブレンドします。
混合物が濃すぎる場合は、氷を追加するか少量の水を加えて薄めます。 スムージーを味見し、必要に応じてコンデンスミルクや氷を加えて甘さと粘稠度を調整します。
スムージーがお好みの濃度になったら、グラスに注ぎ、すぐにお召し上がりください。 美味しく爽やかなパッションフルーツスムージーをお楽しみください。
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簡単パッションフルーツスムージー
美味しくて退廃的なスムージーのレシピをお探しですか?パッションフルーツ愛好家なら、この加糖練乳入りパッションフルーツスムージーはぜひ試してみてください。
成分
- 1 カップ 新鮮なパッションフルーツの果肉またはゴーヤの冷凍パッションフルーツの果肉
- 1〜2 カップ アイスキューブ 、 必要に応じて
- 4 スプーン山盛り コンデンスミルク 、 味わう
- 3 大さじ カシャーサ 、オプション
説明書
- ミキサーにパッションフルーツの果肉、コンデンスミルク、カシャーサ(使用する場合)、角氷を加えます。 滑らかになるまでブレンドします。 楽しんでください👍
ノート
保存方法
冷蔵庫で保存するには、スムージーを密閉容器に移し、冷蔵庫に入れます。 最長24時間まで新鮮さが保たれます。 お飲みになる前によくかき混ぜたり、再度ブレンドして分離した成分を馴染ませてください。
先取り
材料を事前に計量し、使用するまで別の容器に入れて冷蔵庫で保管できます。 事前にスムージーをブレンドし、密閉容器に入れて冷蔵庫または冷凍庫で保存することもできます。 ただし、スムージーは長期間保存しすぎると分離したり、食感が変化したりする可能性があることに注意してください。 これを防ぐには、お召し上がりになる前にスムージーをかき混ぜるか、もう一度ブレンドしてください。
栄養成分表
簡単パッションフルーツスムージー
一食当たりの量
カロリー
123
%毎日の値*
脂肪
1
g
2
%
飽和脂肪
0.1
g
1
%
多価不飽和脂肪
0.3
g
一不飽和脂肪
0.1
g
コレステロール
0.5
mg
0
%
ナトリウム
28
mg
1
%
カリウム
279
mg
8
%
炭水化物
19
g
6
%
ファイバ
8
g
33
%
シュガー
10
g
11
%
タンパク質
2
g
4
%
ビタミン
1004
IU
20
%
ビタミンC
24
mg
29
%
カルシウム
16
mg
2
%
鉄
1
mg
6
%
*パーセントの1日の値は、2000カロリーの食事に基づいています。
すべての栄養成分情報は第三者による計算に基づいており、単なる推定値です。 各レシピと栄養価は、使用するブランド、測定方法、家庭ごとの分量によって異なります。
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