Leder du efter et hurtigt og nemt måltid, der er perfekt til frokost eller aftensmad? Led ikke længere end en klassisk tunsub! Denne tidløse sandwich er en fast bestanddel i mange husholdninger og er elsket for sin lækre smag og enkelhed. Lavet med hvid tun, sprød selleri, krydret jalapeño og syrlig rødløg, tilføjer denne opskrift et strejf af sødme og krydderi med søde og krydrede pickles.
Med kun 20 minutters tilberedningstid er denne tunsalat nem at lave og kan opbevares i køleskabet i op til tre dage, hvilket gør den til en god mulighed for tilberedning af måltider.
Tunsandwich er ikke kun velsmagende, men også en fantastisk kilde til protein og omega-3 fedtsyrer, som er afgørende for at opretholde en sund kost. Og med denne opskrift kan du lave en omgang tunsalat, der rækker til 6 sandwiches, perfekt til at brødføde en sulten familie eller tilberede måltider til den kommende uge.
Så uanset om du pakker en frokost til arbejdet, laver en hurtig middag eller leder efter en lækker og sund madlavningsmulighed, så prøv denne klassiske tunsandwichopskrift i dag og nyd dens smagfulde og tilfredsstillende smag. For flere tun-inspirerede opskrifter, tjek vores Tun salat, Tun Pasta gryderetog Tun Empanadas.
Sådan laver du Tuna Sub
Bemærk: De fulde instruktioner findes i opskriftskortet nedenfor.
Dræn dåserne med tun og fliser tunen med en gaffel i en røreskål. Brug et køkkenrulle eller en finmasket si til at duppe tunen tør.
Tilsæt mayonnaise, dijonsennep, jalapeno, persille, selleri, rødløg, pickles, citronsaft, salt og peber til røreskålen med tun.
Bland alt sammen indtil det er godt blandet. Skær underrullen eller baguetten på langs. Hvis det ønskes, kan du riste brødet let. Hæld tunblandingen på underrullen eller baguetten.
Tilføj valgfri toppings, du foretrækker, såsom salat, tomat, agurk, avocado eller andre toppings efter eget valg. Skær sub-en i halve eller kvarte og server straks.
Relaterede opskrifter:
Opskrift
Tun Sub
Ingredienser
- 4 (5-ounce) dåser stykker hvid tun pakket i vand, drænet
- ½ til ⅔ kop mayonnaise , såsom Hellmanns
- 2 ribben selleri , fint skåret eller i tern
- 1 jalapeno uden frø, skåret i tern (eller frøet for en mildere smag)
- 1 små rødløg, gule løg eller 3 spidskål , lyse og mørkegrønne dele, skåret i tynde skiver
- Saft fra 1 citron eller lime
- 1½ teskefulde teskefuld dijonsennep
- 2 spiseskefulde søde og krydrede pickles , drænet og finhakket
- ⅓ kop finthakket fladbladet persille
- ½ teske kosher salt
- ½ teske friskmalet sort peber
- 6 Skivede ubådsruller eller sandwichbrød efter eget valg
Instruktioner
- Dræn dåserne med tun og fliser tunen med en gaffel i en røreskål. Brug et køkkenrulle eller en finmasket si til at duppe tunen tør. Tilsæt mayonnaise, dijonsennep, jalapeno, persille, selleri, rødløg, pickles, citronsaft, salt og peber til røreskålen med tun.
- Bland alt sammen indtil det er godt blandet. Skær underrullen eller baguetten på langs. Hvis det ønskes, kan du riste brødet let. Hæld tunblandingen på underrullen eller baguetten. Tilføj valgfri toppings, du foretrækker, såsom salat, tomat, agurk, avocado eller andre toppings efter eget valg. Skær sub-en i halve eller kvarte og server straks.
Noter
Opbevar den indpakkede sub i en lufttæt beholder eller plastikpose for at forhindre, at den absorberer lugt fra andre fødevarer i køleskabet.
Opbevar sub-en på køl i op til 2 dage. Efter den tid kan subben begynde at miste sin smag og friskhed.
Har du tunsalat tilovers, så opbevar den i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 2 dage. Sådan gør-ahead Hvis du vil lave en Tuna Sub i forvejen til at lave mad eller have ved hånden til en travl dag, er her nogle tips til at følge: Tilbered tunsalatblandingen efter opskriften og lad den køle af til stuetemperatur.
Skær underrullen eller baguetten på langs og fordel et lag tunsalat på den nederste halvdel af brødet.
Tilføj valgfri toppings, du foretrækker, såsom salat, tomat, agurk, avocado eller andre toppings efter eget valg.
Dæk subjen med den øverste halvdel af brødet og pak den tæt ind i plastfolie eller folie.
Opbevar den indpakkede sub i køleskabet i op til 2 dage. Ved at følge disse trin kan du lave en Tuna Sub på forhånd og have den klar til at gå, når du har brug for den. Dette er en fantastisk mulighed for at forberede måltider eller til dage, hvor du ikke har tid til at forberede en frisk sandwich. Når du er klar til at spise, skal du blot pakke subben ud og nyde! Sådan fryses Selvom det er muligt at fryse en Tuna Sub, anbefales det ikke, da brødets tekstur og smag og fyld kan ændre sig efter optøning.
Alle ernæringsoplysninger er baseret på tredjepartsberegninger og er kun et skøn. Hver opskrift og næringsværdi vil variere afhængigt af de mærker, du bruger, målemetoder og portionsstørrelser pr. husstand.