Questa ricetta Healthy Morning Glory Muffins (Senza Zuccheru) hè senza zuccheru è burro è pienu d'ingredienti sani cum'è farina di granu integrale, germe di granu, mele, carotte, uvetta, pecani tostati, semi di girasole è coccu sminuzzatu senza zucchero.
Hè perfetta per u colazione in viaghju!
Cumu fà muffins sani di Morning Glory
Ppi: L'istruzzioni cumplete sò furnite in a carta di ricetta sottu.
Preheat u fornu à 375 ° F. Unge un stampu per muffin da 12 tazze cù spray di cucina antiaderente, o usate liners per cupcake. Imbulighjate a farina di granu integrale sifted, u fruttu di u monacu, u bicarbonato di soda, a cannella, u ginger è a zucca d'aranciu in una ciotola grande.
In una ciotola separata, batte l'ova, u salinu, l'oliu, u zuccu d'aranciu è l'extracte di vaniglia. Aghjunghjite l'uvetta, carotte, mela, coconut, pecans, girasole è germe di granu à a mistura di farina.
Piegate tuttu inseme finu à cumminatu è ùn restanu micca sacchetti di farina; ùn mischjà micca. Spoon the batter in a padedda di muffin preparata, rimpiendu à a cima. Seranu pieni.
Focue i sani Morning Glory Muffins per circa 25 minuti, finu à a cupola è un tester di torta inseritu in u centru di unu di i muffins interni esce puliti.
Eliminate i sani Morning Glory Muffins da u fornu è lasciate rinfriscà in a padedda nantu à un rack per circa 5 minuti. Trascinate i muffins nantu à u rack per rinfriscà completamente.
Coperta è guardate à a temperatura di l'ambienti finu à 3 ghjorni. Prufittate i nostri Muffins Morning Glory Sani (Senza Zuccheru)!
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ricetta
Muffins Healthy Morning Glory (Sans Sucre)
Sbuchjate e cipolle
- 250 g (2 tazzi) farina di granu integrale bianca o farina di granu integrale, spooned and leveled and sifted
- 2 cullucchi bicarbunatu di sodiu
- 1 cucchiara cannella in terra
- ½ una cullizzioni ginger geològicu
- 242 g (1 ½ tazza) Allulose Sweetener
- ¼ una cullizzioni u sal kosher
- 3 ova grande , temperatura di l'ambienti
- ¾ tazza oliu d’avucatu , oliu d'uva, o oliu di girasole pressatu-expeller
- ¼ tazza suchju d'aranciu frescu
- 1 cucchiara estrattura di vainilla
- 2 cups carotte , sbucciati è tagliuzzati (circa 4 carote grandi)
- 1 grande mela Granny Smith , sbucciati, sbucciati e sminuzzati
- 40 g (½ tazza) coconut tagliuzzatu, senza zuccheru
- 36 g (⅓ tazza) pecans tostati o noci, tritatu
- 33 g (⅓ tazza) sementi di girasole crudi, senza salitu
- 33 g (⅓ tazza) germe di granu o farina di lino
- ⅔ tazza uva,
- 1 cucchiara scorza d'aranciu o scorza di limone
Instructions
- Preheat u fornu à 375 ° F. Unge un stampu per muffin da 12 tazze cù spray di cucina antiaderente o usate liners per cupcake. In una ciotola grande, mischjà a farina di granu integrale, u fruttu di monacu, u bicarbonato di soda, a cannella, u ginger è a zucca d'aranciu.
- In una ciotola separata, batte l'ova, u salinu, l'oliu, u zuccaru d'aranciu è l'extracte di vaniglia. Aghjunghjite à a mistura di farina, cù l'uvetta, carotte, mela, coconut, pecans, girasole è germe di granu. Piegate tuttu inseme solu finu à cumminatu è ùn ci resta micca sacchetti di farina, ùn mischiate micca.
- Spoon the batter in a padedda di muffin preparata, rimpiendu finu à a cima. Seranu assai pieni. Agghiunciu i Muffins Morning Glory Senza Zuccheru per circa 25 minuti, finu à a cupola è un tester di torta inseritu in u centru di unu di i muffins interni esce puliti.
- Eliminate i sani Morning Glory Muffins da u fornu è lasciate rinfriscà in a padedda nantu à un rack per circa 5 minuti. Turnate i muffins nantu à u rack per rinfriscà completamente. Coperta è guardate à a temperatura di l'ambienti finu à 3 ghjorni. Goditi i nostri Muffins Morning Glory!
Fonti
- Per almacenà: I Muffins Healthy Morning Glory rinfriscati in un cuntainer ermeticu à a temperatura di l'ambienti per 2 ghjorni o in a frigorifera finu à 1 settimana.
- Per riscaldà: In u microondas finu à u calore, circa 5 à 10 seconde.
Tutte l'infurmazioni nutrizionali sò basate nantu à calculi di terzu è hè solu una stima. Ogni ricetta è u valore nutrizionale varierà secondu e marche chì aduprate, i metudi di misurazione è e dimensioni di porzioni per casa.