ይህ ክላሲክ ነጭ ኬክ የምግብ አሰራር ለየትኛውም ጊዜ ልዩ ኬክዎን ለመስራት ምርጥ ነው። ቀላል፣ ለስላሳ እና እርጥብ ነው፣ በንፁህ ቫኒላ እና የአልሞንድ አወጣጥ የተቀመመ እና በሚጣፍጥ አይብ ቅዝቃዜ የተሞላ።
በዚህ ስህተት መሄድ አይችሉም, ጓደኞቼ! ነጭ ኬክ ከፈለጉ, ይህ የእርስዎ የምግብ አሰራር ነው. የቫኒላ ወይም የአልሞንድ ማውጣትን የማትወድ ከሆነ ወደላይ መቀየር እና ሌላ ማንኛውንም አይነት ቅምሻ፣ ጣዕም ወይም ትኩስ የሎሚ ወይም የብርቱካን ሽቶ ወዘተ ማከል ትችላለህ 🍰
ዘልለው ለመሔድ:
ነጭ ኬክ እንዴት እንደሚሰራ
ማስታወሻ: ሙሉ መመሪያው ከዚህ በታች ባለው የምግብ አዘገጃጀት ካርድ ውስጥ ቀርቧል.
- ምድጃውን አስቀድመው ያሞቁ: መደርደሪያውን በምድጃው መካከል ያስቀምጡ እና እስከ 350 ዲግሪ ፋራናይት (175 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ) አስቀድመው ያሞቁ።
- የኬክ ፓነሎችን ያዘጋጁ: ሁለት ባለ 9-ኢንች ኬክ ድስቶችን በማይጣበቅ ማብሰያ ይረጩ እና በብራና ወረቀት ያስምሩዋቸው። ወደ ጎን አስቀምጡ.
- ደረቅ ንጥረ ነገሮችን ይቀላቅሉ: ዱቄቱን እና የዳቦ መጋገሪያ ዱቄትን በመካከለኛ ሳህን ውስጥ አፍስሱ። ወደ ጎን አስቀምጡ.
- ክሬም እርጥብ ግብዓቶች: ከመቅዘፊያው ማያያዣ ጋር በተገጠመ የከባድ ቀማሚ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የአቮካዶ ዘይት፣ ቅቤ፣ ጨው እና ስኳር ያዋህዱ። ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ክሬም እስኪሆን ድረስ መካከለኛ ፍጥነት ይምቱ። የቫኒላ እና የአልሞንድ ጭማቂን ይጨምሩ እና እስኪቀላቀሉ ድረስ ይምቱ. እንደ አስፈላጊነቱ ጎኖቹን ወደ ታች እና ወደ ጎድጓዳ ሳህኑ ግርጌ ላይ ይጥረጉ.
- እንቁላል ነጭዎችን ይጨምሩ: በደንብ እስኪቀላቀሉ ድረስ እንቁላል ነጭዎችን ይምቱ, 1 ደቂቃ ያህል.
- ደረቅ እና እርጥብ ንጥረ ነገሮችን ያጣምሩ: የመቀላቀያውን ፍጥነት ወደ ዝቅተኛ ይቀንሱ. ጎድጓዳ ሳህኑን እና ድብደባውን ይጥረጉ, ከዚያም ግማሹን ደረቅ ንጥረ ነገሮችን እና ግማሹን የተቀዳ ወተት ይጨምሩ. እስኪቀላቀል ድረስ ይምቱ. የተቀሩትን ደረቅ ንጥረ ነገሮች እና የተቀዳ ወተት ይጨምሩ, በደንብ እስኪቀላቀሉ ድረስ በፍጥነት ይምቱ. ድብደባውን ከመጠን በላይ እንዳይቀላቀሉ ይጠንቀቁ!
- ድብደባውን ያጠናቅቁ: በሳህኑ ግርጌ ላይ ምንም እብጠቶች እንዳይቀሩ ለማረጋገጥ የጎማ ስፓታላ በመጠቀም ድብልቁን በእጅ አጣጥፉት።
- መጋገር: ድብሩን ወደ ተዘጋጁት ማሰሮዎች ያፈስሱ, ጫፉን በብረት ስፓትላ በማስተካከል. ከ 20 እስከ 25 ደቂቃዎች ያብሱ, ወይም በመሃል ላይ የገባው የጥርስ ሳሙና ንጹህ እስኪወጣ ድረስ.
- ጥሩ: ኬክ (ዎች) በድስት ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱ ። ከዚያ ወደ መደርደሪያው ያዙሩ ፣ የብራናውን ወረቀት ያስወግዱ እና ሙሉ በሙሉ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት።
ክሬም አይብ በረዶ እንዴት እንደሚሰራ
በኤሌክትሪክ ማደባለቅ ጎድጓዳ ሳህኑ ውስጥ ቅቤ እና ክሬም አይብ ክሬም እና በደንብ እስኪቀላቀሉ ድረስ ይቅቡት. ቀስ በቀስ የኮንፌክተሮችን ስኳር ጨምሩ እና ከዚያ ወደ ውስጥ ይምቱ ቫላ. ቅዝቃዜው በጣም ወፍራም ከሆነ, 1 የሾርባ ማንኪያ የተቀቀለ ወይም ሙሉ ወተት ይጨምሩ.
እንዴት መሰብሰብ እንደሚቻል
በኬክ ማቆሚያ ወይም በጠፍጣፋው ጠርዝ ዙሪያ 4 የብራና ወረቀቶችን ያስቀምጡ. የ 1 ኬክ የታችኛውን ሽፋን ገልብጥ ስለዚህ የጎማ ጎኑ ወደ ታች እንዲመለከት እና እንዲነካው። ኬክ ቆሞ. በክሬም አይብ ቅዝቃዜ ላይ ያለውን ጫፍ በእኩል መጠን ያሰራጩ.
ከዚያም, በሁለተኛው ነጭ አናት ላይ ኬክ ንብርብር. በመጨረሻም የቀረውን ቅዝቃዜ ከላይ እና በጎን በኩል ያሰራጩ. ለማስዋብ, በጎን በኩል እና ከላይ ባለው ለስላሳ ሽፋን ላይ ቅዝቃዜን ለማርካት ረጅም ማካካሻ ስፓታላ ይጠቀሙ.
ከዚያም ቅዝቃዜውን ከሌላው ጋር ለማገናኘት ከአንድ ጎን ቀጥ ባለው መስመር በኬኩ ላይ ለመጎተት የአንድ ማንኪያ ጀርባ ይጠቀሙ። የሚያማምሩ የገጠር መስመሮችን ለመፍጠር ይህን ሂደት ይድገሙት, ከእያንዳንዱ ረድፍ በኋላ ቅዝቃዜውን ከስፖን ላይ ይጥረጉ.
ኬክ በተሠራበት ቀን በጣም ደስ ይለዋል, ነገር ግን በኬክ ዶም መያዣ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ እስከ 5 ቀናት ድረስ ሊከማች ይችላል.
በጣም ጥሩውን ነጭ ኬክ ለማዘጋጀት ጠቃሚ ምክሮች
- የምግብ አዘገጃጀቱን ይከተሉ፡ የነጭ ኬክ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በትክክል መከተልዎን ያረጋግጡ።
- በትክክል ይለኩ፡ ዱቄቱን በመለኪያ ኩባያ ውስጥ በማንኳኳት ይለኩ እና ከዚያ በቢላ ደረጃ ይስጡት ወይም ይጠቀሙ የክብደት መለኪያዎች. (እኔ እጠቀማለሁ a 240 ሚሊ ደረቅ የመለኪያ ኩባያ)
- የክፍል ሙቀት ንጥረ ነገሮችን ይጠቀሙ; ሁሉም ንጥረ ነገሮችዎ በክፍል ሙቀት ውስጥ መሆናቸውን ያረጋግጡ (ይህ ሁሉም ነገር በትክክል እንዲዋሃድ ያግዛል፤ ይህንን አለማድረግ ደካማ የኢሚልሽን ውጤትን ያስከትላል)።
- ድስቶቹንም ቅቤ እና ዱቄት; ቅቤ ሁለት 9-ኢንች ክብ ኬክ መጥበሻዎች. የፓኖቹን የታችኛው ክፍል ይከታተሉ የብራና ወረቀት, ከዚያም በእያንዳንዱ ፓን ግርጌ ላይ ለመገጣጠም ትክክለኛውን መጠን ሁለት ክበቦችን ለመቁረጥ መቀሶችን ይጠቀሙ. በእያንዳንዱ ምጣድ ውስጥ አንዱን የብራና ዙሮች ያስቀምጡ, ብራናውን ይቅቡት እና ጥቂት የሾርባ ማንኪያ ዱቄትን ወደ አንድ መጥበሻ ውስጥ ይጨምሩ, ከዚያም ይንቀጠቀጡ, ይለውጡ እና ድስቱን ይንኩት ዱቄቱ ቀላል እና እኩል በሆነ መልኩ ከታች እና ከጎን ይለብሳል. የተረፈውን ዱቄት ወደ ሁለተኛው ፓን ያስተላልፉ እና ተመሳሳይ ያድርጉት. በመጨረሻ ፣ በቅቤ እና በዱቄት ድስት ውስጥ ከመጠን በላይ ዱቄት ይንኩ።
- የተጣራ ደረቅ ንጥረ ነገሮች; እንደ ዱቄት እና እርሾ ያሉ የደረቁ ንጥረ ነገሮችን ያበጥሩ ነገር ግን ለመዋሃድ እና ለማሞቅ ስኳር ሳይሆን የፍሉፊር ኬክን ያድርጉ። ከዚያም በጥሩ የተጣራ ማጣሪያ ውስጥ በተጣራ ወረቀት ላይ ያስቀምጡት እና ሁሉም ነገር በእሱ ላይ እስኪሆን ድረስ ይንቀጠቀጡ. ወረቀቱን አንስተው እቃዎቹ ለመጨመር ጊዜው ሲደርስ ወደ መቀላቀያው ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ እንዲንሸራተቱ ያድርጉ። ነገር ግን, አንድ ከሌለዎት, ለመቀላቀል ለ 30 ሰከንድ የደረቁ ንጥረ ነገሮችን ያርቁ.
- ማቅለም; ቀላል እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ቅቤን እና ስኳሩን አንድ ላይ መምታት በቅቤው ውስጥ ትንሽ የአየር ኪስ ይፈጥራል፣ ይህም ኬክ ክብደቱ ቀላል እና ከፍ እንዲል ይረዳል።
- ከእንቁላል ነጭዎች ጋር ይመቱ; እንቁላሉን ነጭዎችን ይጨምሩ, ከቅቤ ቅልቅል ጋር ሙሉ ለሙሉ መጨመራቸውን ወይም መቀላቀልን ያረጋግጡ. ከዚያም, ከተፈለገ, ከቫኒላ ጭማቂ ወይም ሌላ ጣዕም ጋር ጣዕም ያድርጉ. በክፍል ሙቀት ውስጥ እንቁላል ነጭዎችን ማካተት ቀላል ነው. እንቁላሎቹ በፍጥነት እንዲሞቁ ለማድረግ, ለጥቂት ደቂቃዎች በሞቀ ውሃ ውስጥ በአንድ ሰሃን ውስጥ ያስቀምጡ.
- እርጥብ እና ደረቅ ንጥረ ነገሮችን ይቀይሩ; ብዙውን ጊዜ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እርጥብ እና ደረቅ ንጥረ ነገሮችን በተለዋጭ ስብስቦች ውስጥ መጨመር ይጠይቃል. ይህ በዱቄቱ ውስጥ ያለው ግሉተን ከመጠን በላይ እንዳይበቅል ይረዳል, ይህም ክብደቱ እና ትንሽ ለስላሳ ኬክ ያመጣል. እንዲሁም ከመጠን በላይ አትቀላቅሉ - ዱቄቱን ከመጠን በላይ መሥራት ከባድ ውጤት ያስገኛል.
- ኬክን በተዘጋጁ ማሰሮዎች ውስጥ አፍስሱ- ድብሩን በሶስቱ ፓንዶች መካከል እኩል ያሰራጩ እና ጣራዎቹን ለስላሳ ያድርጉት.
- ለመጋገር እና ለመሰራት ይሞክሩ; በኬክ መሃል ላይ የእንጨት እሾህ ወይም የጥርስ ሳሙና አስገባ እና ንጹህ እንደወጣ ተመልከት; ከሆነ, ኬክ የተሰራ ነው. እንዲሁም ኬክ ከምጣዱ ጎኖቹ ላይ ሲወጣ ያስተውሉ እና ከላይ በትንሹ ሲጫኑ ትንሽ ወደ ኋላ ፀደይ ሊሰማዎት ይችላል።
- ኬኮች ቀዝቅዘው; ቂጣዎቹን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ እና ለ 15 ደቂቃዎች በቆርቆሮው ላይ በድስት ውስጥ ያቀዘቅዙ ። ከዚያም, ቢላዋ በመጠቀም, ወደ ኬክ ውጭ ዙሪያ ሂድ; በእያንዳንዱ የኬክ ምጣድ አናት ላይ መደርደሪያውን ወደታች አስቀምጡ እና ኬክን ወደ መደርደሪያው ያዙሩት.
ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀቶች፡-
- የካሮት ኬክ ከክሬም አይብ በረዶ ጋር
- Nesquick ቸኮሌት ኬክ
- አናናስ ወደላይ-ታች ኬክ
- ቀይ ቬልቬት ኬክ ከኮኮናት ክሬም አይብ በረዶ ጋር
- የቸኮሌት ሉህ ኬክ ከሞካ ፍሮቲንግ ጋር
- የእብነበረድ Bundt ኬክ
Recipe
ቀላል ነጭ ኬክ
የሚካተቱ ንጥረ
ለነጭ ኬክ;
- 250 g (2 ኩባያ) የኬክ ዱቄት ወይም ሁሉን አቀፍ ዱቄት፣ ማንኪያ፣ ደረጃውን የጠበቀ እና የተጣራ
- 1 ጠረጴዛ መጋገሪያ ዱቄት
- ¼ የሻይ ማንኪያ ኮዝር ጨው
- 60 ml (¼ ኩባያ / 4 የሾርባ ማንኪያ) የአቮካዶ ዘይት፣ የወይን ፍሬ ዘይት፣ የአትክልት ዘይት፣ ወይም ያልበሰለ ቅቤ
- 113 g (1 ዱላ / 8 የሾርባ ማንኪያ) ያልተቀላቀለ ቅቤ , በክፍል ሙቀት ውስጥ ለስላሳ
- 1-½ ኩባያ የተጣራ ስኳር
- 6 ትልቅ (1 ትንሽ ኩባያ) እንቁላል ነጭ , በቤት ሙቀት ውስጥ
- ¾ ሲኒ ሙሉ-ወፍራም የሚተን ወተት, ወይም ሙሉ ወተት በክፍሉ ሙቀት ውስጥ
- 2 የሻይ ማንኪያዎች ንጹህ ቫኒላ ወይም ንጹህ የቫኒላ ማውጣት
- 1 የሻይ ማንኪያ ንጹህ የአልሞንድ ማውጣት
ለክሬም አይብ ቅዝቃዜ;
- (1) 8 ኦዝ ሙሉ-ስብ ክሬም አይብ ለስላሳ
- 250 g (2 ኩባያ) የተጣራ የኮንፌክተሮች ስኳር
- 113 g (1 ዱላ) ያልተቀላቀለ ቅቤ; ለስላሳ ግን አሁንም ለመንካት አሪፍ
- 15 ml (1 የሾርባ ማንኪያ) ንጹህ ቫኒላ ወይም ንጹህ የቫኒላ ማውጣት
መመሪያዎች
- ምድጃውን አስቀድመው ያሞቁ; መደርደሪያውን በምድጃው መካከል ያስቀምጡ እና እስከ 350 ዲግሪ ፋራናይት (175 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ) አስቀድመው ያሞቁ።
- ኬክን ማዘጋጀት; ሁለት ባለ 9-ኢንች ኬክ ድስቶችን በማይጣበቅ ማብሰያ ይረጩ እና በብራና ወረቀት ያስምሩዋቸው። ወደ ጎን አስቀምጡ.
- ደረቅ ንጥረ ነገሮችን ይቀላቅሉ; መካከለኛ መጠን ባለው ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ዱቄቱን እና የዳቦ መጋገሪያ ዱቄትን አንድ ላይ አፍስሱ። ወደ ጎን አስቀምጡ.
- ክሬም እርጥብ ግብዓቶች; ከመቅዘፊያው ማያያዣ ጋር በተገጠመ የከባድ ቀማሚ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የአቮካዶ ዘይት፣ ቅቤ፣ ጨው እና ስኳር ያዋህዱ። ክሬም እስኪሆን ድረስ መካከለኛ ፍጥነት ይምቱ ፣ 5 ደቂቃ ያህል። የቫኒላ እና የአልሞንድ ጭማቂን ይጨምሩ እና እስኪቀላቀሉ ድረስ ይምቱ. እንደ አስፈላጊነቱ ጎኖቹን ወደ ታች እና ወደ ጎድጓዳ ሳህኑ ግርጌ ላይ ይጥረጉ.
- እንቁላል ነጭዎችን ይጨምሩ; በደንብ እስኪቀላቀሉ ድረስ እንቁላል ነጭዎችን ይምቱ, 1 ደቂቃ ያህል.
- ደረቅ እና እርጥብ ንጥረ ነገሮችን ያጣምሩ; የመቀላቀያውን ፍጥነት ወደ ዝቅተኛ ይቀንሱ. ጎድጓዳ ሳህኑን እና ድብደባውን ይጥረጉ, ከዚያም ግማሹን ደረቅ ንጥረ ነገሮችን እና ግማሹን የተቀዳ ወተት ይጨምሩ. እስኪቀላቀል ድረስ ይምቱ. የተቀሩትን ደረቅ ንጥረ ነገሮች እና የተቀዳ ወተት ይጨምሩ, በደንብ እስኪቀላቀሉ ድረስ በፍጥነት ይምቱ. ድብደባውን ከመጠን በላይ እንዳይቀላቀሉ ይጠንቀቁ!
- ድብደባውን ማጠናቀቅ; የጎማ ስፓታላ በመጠቀም፣ ከሳህኑ ስር ምንም እብጠቶች እንዳይቀሩ ድብልቁን በእጅ አጣጥፉት።
- ጋግር ድብሩን ወደ ተዘጋጁት ማሰሮዎች ያፈስሱ, ጫፉን በብረት ስፓትላ በማስተካከል. ከ 20 እስከ 25 ደቂቃዎች ያብሱ, ወይም በመሃል ላይ የገባው የጥርስ ሳሙና ንጹህ እስኪወጣ ድረስ.
- አሪፍ: ኬክ (ዎች) በድስት ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱ ። ከዚያ ወደ መደርደሪያው ያዙሩ ፣ የብራናውን ወረቀት ያስወግዱ እና ሙሉ በሙሉ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት።
ክሬም አይብ በረዶ እንዴት እንደሚሰራ
- በኤሌክትሪክ ማደባለቅ ጎድጓዳ ሳህኑ ውስጥ ቅቤ እና ክሬም አይብ ክሬም እና በደንብ እስኪቀላቀሉ ድረስ ይቅቡት. ቀስ በቀስ የጣፋጮችን ስኳር ይጨምሩ, ከዚያም ቫኒላውን ይምቱ. ቅዝቃዜው በጣም ወፍራም ከሆነ, 1 የሾርባ ማንኪያ የተቀቀለ ወይም ሙሉ ወተት ይጨምሩ.
እንዴት መሰብሰብ እንደሚቻል
- በኬክ ማቆሚያ ወይም በጠፍጣፋው ጠርዝ ዙሪያ 4 የብራና ወረቀቶችን ያስቀምጡ. የ 1 ኬክ የታችኛውን ሽፋን ገልብጥ ስለዚህ የጎን ጎን ወደ ታች እንዲመለከት እና የኬክ ማቆሚያውን እንዲነካ። በክሬም አይብ ቅዝቃዜ ላይ ያለውን ጫፍ በእኩል መጠን ያሰራጩ. ከዚያም በሁለተኛው ነጭ የኬክ ሽፋን ላይ ከላይ. በመጨረሻም የቀረውን ቅዝቃዜ ከላይ እና በጎን በኩል ያሰራጩ.
- ለማስዋብ, በጎን በኩል እና ከላይ ባለው ለስላሳ ሽፋን ላይ ቅዝቃዜን ለማርካት ረጅም ማካካሻ ስፓታላ ይጠቀሙ. ከዚያም ቅዝቃዜውን ከሌላው ጋር ለማገናኘት ከአንድ ጎን ቀጥ ባለው መስመር በኬኩ ላይ ለመጎተት የአንድ ማንኪያ ጀርባ ይጠቀሙ። የሚያማምሩ የገጠር መስመሮችን ለመፍጠር ይህን ሂደት ይድገሙት, ከእያንዳንዱ ረድፍ በኋላ ቅዝቃዜውን ከስፖን ላይ ይጥረጉ. ኬክ በተሠራበት ቀን በጣም ደስ ይለዋል, ነገር ግን በኬክ ዶም መያዣ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ እስከ 5 ቀናት ድረስ ሊከማች ይችላል.
ማስታወሻዎች
- ዱቄቱን ማንኪያ በደረቅ የመለኪያ ኩባያ ውስጥ ይክሉት እና ትርፍውን በቢላ ጀርባ ያርቁ። (በቀጥታ ከከረጢቱ ውስጥ ማንኳኳት ዱቄቱን በመጠቅለል ደረቅ ኬክን ያስከትላል።) ይህ ነጭ ኬክ ጣዕሙን የሚያገኘው ከንፁህ የቫኒላ ጭማቂ እና ግልጽ ቫኒላ ነው።
- ነጭ የኬክ ሽፋኖች ከአንድ ቀን በፊት ሊደረጉ ይችላሉ; የቀዘቀዙትን ንብርብሮች በፕላስቲክ እና በአሉሚኒየም ፎይል ይሸፍኑ እና በአንድ ምሽት በቤት ሙቀት ውስጥ ያከማቹ። ከማገልገልዎ በፊት አንድ ቀን ነጭውን ኬክ መሰብሰብ እና ማቀዝቀዝ ይችላሉ ፣ በኬክ ጉልላት ይሸፍኑት እና በአንድ ሌሊት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት። ከማገልገልዎ በፊት ቢያንስ ለ 1 ሰዓት በቤት ሙቀት ውስጥ እንዲቆም ያድርጉት.
- ጎምዛዛ ክሬም ወይም ቅቤ ወተት ከሌለዎት በቤት ውስጥ የተሰራ የኮመጠጠ ወተት ምትክ ማድረግ ይችላሉ። 1 ኩባያ ሙሉ ወተት ወደ ፈሳሽ መለኪያ ስኒ ውስጥ አፍስሱ እና 4 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ወይም ኮምጣጤ ይጨምሩ። ድብልቁን ለ 10 ደቂቃዎች ይተዉት. አሲዱ ወተቱን በጥቂቱ ይረከባል.
- በኬክ መሃል ላይ የእንጨት እሾህ ወይም የጥርስ ሳሙና አስገባ እና ንጹህ እንደወጣ ተመልከት; ከተሰራ, ኬክ ተሠርቷል. በተጨማሪም ኬክ ከምጣዱ ጎኖቹ ሲወጣ ያስተውሉ ይሆናል. ተጨማሪ ልምምድ ሲያደርጉ, ከላይ በትንሹ ሲጫኑ እና ትንሽ ፀደይ ሲሰማዎት, ኬክ መደረጉን ማወቅ ይችላሉ.
- ነጭ ኬክን ከቀዘቀዘ በኋላ ቢያንስ ለ 1 ሰዓት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት. ይህ እርምጃ እንደ አማራጭ ነው ነገር ግን ቅዝቃዜው እና የኬክ ሽፋኖች ቅርጻቸውን እንዲይዙ ይረዳል, ንጹህ ቁርጥራጮችን ይሰጣል.
- ከክሬም አይብ ስርጭት ይልቅ የክሬም አይብ ብሎኮችን እየተጠቀሙ መሆንዎን ያረጋግጡ።
ለማስታወስ 3 የተሳካ ምክሮች: ቅቤን እና ስኳሩን ይቅቡት, እንቁላሎቹን አንድ በአንድ ያዋህዱ እና ዱቄት እና ፈሳሽ ይጨምሩ.
ሁሉም የአመጋገብ መረጃ በሶስተኛ ወገን ስሌት ላይ የተመሰረተ እና ግምት ብቻ ነው. እያንዳንዱ የምግብ አዘገጃጀት እና የአመጋገብ ዋጋ እርስዎ በሚጠቀሙባቸው የምርት ስሞች፣ የመለኪያ ዘዴዎች እና በእያንዳንዱ ቤተሰብ ክፍል መጠን ይለያያል።