Naghahanap ka ba ng simple ngunit katakam-takam na recipe na makakatugon sa iyong mga pananabik habang nagbibigay ng mahahalagang sustansya? Huwag nang tumingin pa! Ang aming recipe para sa Veggie Sandwich (Sandwich de Verduras) ay ang perpektong solusyon, na nag-aalok ng maraming sariwang lasa at isang kasiya-siyang pagkain na mag-iiwan sa iyo ng higit pa.
Ginawa gamit ang mga hinog na kamatis na puno ng ubas, malutong na romaine lettuce, at pinakuluang itlog na puno ng protina, ang sandwich na ito ay isang magkatugmang timpla ng mga texture at panlasa. At ang pinakamagandang bahagi? Ito ay hindi kapani-paniwalang madaling gawin! Upang makapagsimula, ang kailangan mo lang ay ilang pangunahing sangkap: mga kamatis na hinog ng baging, romaine lettuce, pinakuluang itlog, mayo, kosher salt, at sandwich na tinapay. Ang aming sunud-sunod na mga tagubilin ay gagabay sa iyo sa proseso nang walang kahirap-hirap, na tinitiyak ang isang perpektong binuong sandwich sa bawat oras.
Hindi lamang ang aming Veggie Sandwich ay kasiya-siya sa iyong panlasa, ngunit ito rin ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga naghahanap upang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay. Puno ng mahahalagang bitamina, mineral, at hibla, ang sandwich na ito ay isang walang kasalanan na pagpipilian na magpapanatiling masigla sa buong araw. Handa nang likhain ang napakasarap na obra maestra na ito?
Sundin ang aming simpleng recipe at tamasahin ang magic ng isang Veggie Sandwich na nagdiriwang ng kabutihan ng kalikasan. Mula sa paghahanda hanggang sa pagtatanghal, nasasakupan ka namin. Kaya, bakit maghintay? Tratuhin ang iyong sarili sa isang masarap at puno ng sustansya na Veggie Sandwich na magbibigay sa iyo ng kasiyahan at pananabik para sa higit pa. Sumisid tayo sa recipe at magpakasawa sa isang masustansyang at malasang pagkain na pasasalamatan ka ng iyong katawan at panlasa.
Paano Gumawa ng Veggie Sandwich
nota: Ang buong mga tagubilin ay ibinigay sa recipe card sa ibaba.
Ilagay ang mga itlog sa isang kasirola at takpan ang mga ito ng malamig na tubig ng 1 pulgada. Ilagay ang kasirola sa mataas na apoy at pakuluan ang tubig. Kapag kumulo na, bawasan ang apoy at hayaang kumulo ang mga itlog sa loob ng 10 minuto. Alisan ng tubig ang mainit na tubig mula sa kasirola at agad na ilipat ang mga itlog sa isang paliguan ng yelo. Hayaang tumayo sila sa ice bath hanggang sa ganap na lumamig.
Upang alisan ng balat ang mga itlog, dahan-dahang basagin ang mga shell at balatan ang mga ito sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Simula sa mas malawak na dulo ng itlog, kung saan karaniwang may maliit na air pocket, ay maaaring gawing mas madaling alisin ang shell. Kapag nabalatan, ilipat ang pinakuluang itlog sa isang cutting board at hiwain ang mga ito.
Sa isang malinis na ibabaw ng trabaho, ayusin ang apat na hiwa ng tinapay sa isang hilera. Ikalat ang mayonesa sa isang gilid ng bawat hiwa ng tinapay. Maglagay ng dalawang stack ng lettuce sa ibabaw ng bawat hiwa ng tinapay, ayusin ang lettuce upang magkasya nang maayos kung kinakailangan. Maingat na ilagay ang pangalawang layered bread slice sa ibabaw ng lettuce. Ikalat ang mayonesa sa bawat hiwa ng tinapay.
Magdagdag ng tatlo hanggang apat na hiwa ng kamatis at timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa. Takpan ng pangatlong hiwa ng tinapay at ikalat ang mayonesa sa bawat hiwa ng tinapay. Maglagay ng mga hiwa ng isang hard-boiled na itlog at timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa. Takpan gamit ang ikaapat na hiwa ng tinapay, mayo side pababa. Ulitin ang buong proseso kasama ang natitirang mga sangkap upang makagawa ng higit pang mga sandwich. Panghuli, gumamit ng serrated na kutsilyo upang gupitin ang bawat sandwich nang pahilis.
Mga Kaugnay na Recipe:
Resipe
Madaling Veggie Sandwich
Kagamitan
- Spatula o kutsara
- Toaster (opsyonal)
Ingredients
- 3 puno ng ubas na hinog na kamatis , hiniwa
- 12 dahon ng romaine litsugas
- 6 malaking hard-boiled na itlog
- Mayo
- Kosher Asin (tikman)
- 1 bag ng sandwich na tinapay.
tagubilin
- Ilagay ang mga itlog sa isang kasirola at takpan ang mga ito ng malamig na tubig ng 1 pulgada. Ilagay ang kasirola sa mataas na apoy at pakuluan ang tubig. Kapag kumulo na, bawasan ang apoy at hayaang kumulo ang mga itlog sa loob ng 10 minuto. Alisan ng tubig ang mainit na tubig mula sa kasirola at agad na ilipat ang mga itlog sa isang paliguan ng yelo. Hayaang tumayo sila sa ice bath hanggang sa ganap na lumamig.
- Upang alisan ng balat ang mga itlog, dahan-dahang basagin ang mga kabibi at balatan ang mga ito sa ilalim ng tubig na umaagos. Simula sa mas malawak na dulo ng itlog, kung saan karaniwang may maliit na air pocket, ay maaaring gawing mas madaling alisin ang shell. Kapag nabalatan, ilipat ang pinakuluang itlog sa isang cutting board at hiwain ang mga ito.
- Sa isang malinis na ibabaw ng trabaho, ayusin ang apat na hiwa ng tinapay sa isang hilera. Ikalat ang mayonesa sa isang gilid ng bawat hiwa ng tinapay. Maglagay ng dalawang stack ng lettuce sa ibabaw ng bawat hiwa ng tinapay, ayusin ang lettuce upang magkasya nang maayos kung kinakailangan. Maingat na ilagay ang pangalawang layered bread slice sa ibabaw ng lettuce. Ikalat ang mayonesa sa bawat hiwa ng tinapay.
- Magdagdag ng tatlo hanggang apat na hiwa ng kamatis at timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa. Takpan ng pangatlong hiwa ng tinapay at ikalat ang mayonesa sa bawat hiwa ng tinapay. Maglagay ng mga hiwa ng isang hard-boiled na itlog at timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa. Takpan gamit ang ikaapat na hiwa ng tinapay, mayo side pababa. Ulitin ang buong proseso kasama ang natitirang mga sangkap upang makagawa ng higit pang mga sandwich. Panghuli, gumamit ng serrated na kutsilyo upang gupitin ang bawat sandwich nang pahilis.
Mga Tala
Ang lahat ng impormasyon sa nutrisyon ay batay sa mga kalkulasyon ng third-party at isang pagtatantya lamang. Mag-iiba-iba ang bawat recipe at nutritional value depende sa mga brand na ginagamit mo, mga paraan ng pagsukat, at laki ng bahagi bawat sambahayan.