Ang papaya smoothie ay isang nakakapreskong at masarap na inumin na kamakailan ay naging popular sa buong mundo.
Ang tropikal na prutas na ito ay kilala sa kakaibang lasa at maraming benepisyong pangkalusugan, at kapag pinaghalo sa smoothie, ito ay nagiging isang perpektong opsyon sa almusal o meryenda.
Bilang karagdagan, ang mga Papaya smoothies ay mabilis at madaling gawin, at ang mga ito ay isang mahusay na paraan upang simulan ang iyong araw o magpalamig sa isang mainit na hapon.
Ang recipe na ito ay pinaghalo ang sariwang papaya chunks na may gatas, asukal, at yelo upang makalikha ng creamy at matamis na inumin na masisiyahan ang iyong panlasa. Kaya kung naghahanap ka ng masustansyang almusal o nakakapreskong meryenda, ang papaya smoothies ay isang magandang opsyon.
Paano Gumawa ng Papaya Smoothie
nota: Ang buong mga tagubilin ay ibinigay sa recipe card sa ibaba.
Magsimula sa pagbabalat at pag-alis ng mga buto sa hinog na papaya. Gupitin ito sa mga tipak. Siguraduhin na ang papaya ay ganap na hinog para sa pinakamahusay na lasa at tamis. Idagdag ang papaya chunks sa isang blender. Magdagdag ng 3 tasa ng buong gatas sa blender.
Magdagdag ng ¼ tasa ng asukal sa pinaghalong. Maaari mong ayusin ang dami ng asukal batay sa iyong mga kagustuhan sa panlasa. Kung ang papaya ay napakatamis, maaaring kailangan mo ng mas kaunting asukal. Magdagdag ng 1 tasa ng dinurog na yelo sa blender. Ang yelo ay makakatulong na gawing malamig at nakakapresko ang smoothie.
Haluin ang lahat ng sangkap hanggang sa makinis. Kung gusto mo ng mas makinis na consistency, timpla ito ng mas mahabang panahon. Tikman ang timpla at ayusin ang asukal kung kinakailangan. Maaari kang magdagdag ng mas maraming asukal kung mas gusto mo itong mas matamis.
Kapag ang smoothie ay mahusay na pinaghalo at ang asukal ay natunaw, ibuhos ito sa mga baso. Ihain kaagad ang papaya smoothie, pinalamutian ng hiwa ng papaya o dahon ng mint kung gusto. Tangkilikin ang iyong lutong bahay na papaya smoothie!
Ito ay isang mahusay na paraan upang tamasahin ang natural na tamis at mga benepisyo sa kalusugan ng papaya sa isang nakakapreskong inumin.
Mga Kaugnay na Recipe:
- Passion Fruit smoothie
- Green Apple Oatmeal smoothie
- Avocado shake
- Katas ng Papaya
- Ang sweet ni Mamón
- Brazilian Papaya Cream
Resipe
Madaling Papaya Smoothie
Ingredients
- ½ (humigit-kumulang 2 buong tasa) sariwang hinog na papaya, hiwa-hiwain *(tinanggal ang mga buto)
- 3 tasa ng buong gatas
- ¼ tasa ng asukal o sa iyong panlasa
- 1 tasa durog na yelo , sa panlasa
tagubilin
- Haluin ang papaya at asukal sa isang blender hanggang makinis, pagkatapos ay idagdag ang gatas at timpla muli. Ibuhos ang Papaya smoothie sa yelo sa isang baso at ihain. Enjoy!
Mga Tala
Ang lahat ng impormasyon sa nutrisyon ay batay sa mga kalkulasyon ng third-party at isang pagtatantya lamang. Mag-iiba-iba ang bawat recipe at nutritional value depende sa mga brand na ginagamit mo, mga paraan ng pagsukat, at laki ng bahagi bawat sambahayan.