Smoothie Papaya як нӯшокии тароватбахш ва болаззат аст, ки вақтҳои охир дар саросари ҷаҳон маъруфият пайдо кардааст.
Ин меваи тропикӣ бо маззаи беназири худ ва манфиатҳои сершумори саломатӣ маълум аст ва вақте ки ба smoothie омехта мешавад, он як варианти беҳтарини наҳорӣ ё газак мегардад.
Илова бар ин, шириниҳои папайя зуд ва осон омода карда мешаванд ва онҳо як роҳи олӣ барои оғози рӯз ё хунук шудан дар нимаи гарм мебошанд.
Ин рецепт порчаҳои тару тозаи папайяро бо шир омехта мекунад, шакар, ва ях барои эҷод кардани нӯшокии қаймоқ ва ширин, ки табъи шуморо қонеъ мекунад. Пас, новобаста аз он ки шумо дар ҷустуҷӯи субҳонаи серғизо ё газаки тароватбахш ҳастед, smoothies папайя як варианти олист.
Чӣ тавр Smoothie Papaya тайёр кардан мумкин аст
Шарҳ: Дастурҳои пурра дар корти дорухат дар зер оварда шудаанд.
Аз пӯст ва тоза кардани тухмҳо аз папайя пухта оғоз кунед. Онро ба пораҳо буред. Боварӣ ҳосил кунед, ки папайя барои мазза ва ширинии беҳтарин пурра пухтааст. Пораҳои папайяро ба блендер илова кунед. Ба блендер 3 пиёла шири пурра илова кунед.
Ба омехта ¼ пиёла шакар илова кунед. Шумо метавонед миқдори шакарро дар асоси афзалиятҳои таъми худ танзим кунед. Агар папайя хеле ширин бошад, ба шумо шакар камтар лозим аст. Ба блендер 1 пиёла яхи майдашударо илова кунед. Ях барои хунук ва тароватбахш кардани smoothie кӯмак мекунад.
Ҳама компонентҳоро то ҳамвор омехта кунед. Агар шумо хоҳед, ки пайвастагии ҳамвортар бошад, онро барои муддати тӯлонӣ омехта кунед. Омехтаро бичашед ва агар лозим бошад, шакарро танзим кунед. Агар шумо онро ширинтар афзалтар бошед, шумо метавонед бештар шакар илова кунед.
Пас аз он, ки smoothie хуб омехта мешавад ва шакар ҳал мешавад, онро ба стаканҳо бирезед. Смоузи папайяро фавран бихӯред, агар хоҳед, бо як буридаи папайя ё баргҳои аз наъно оросташуда. Аз смузи худсохти папайя лаззат баред!
Ин як роҳи олии лаззат бурдан аз ширинии табиӣ ва манфиатҳои саломатии папайя дар нӯшокии тароватбахш аст.
Дорухатҳои марбут:
- Smoothie Fruit Passion
- Smoothie шўлаи себи сабз
- Силсилаи авокадо
- Шарбати папайя
- Мамон ширин
- Крим папайя Бразилия
ресепт
Smoothie папайя осон
компонентњо
- ½ (тақрибан 2 пиёла пурра) папайя тару тоза пухтааст, ба пораҳо бурида * (тухмҳо хориҷ карда мешаванд)
- 3 пиёлаҳо шири пурра
- ¼ коса шакар ё ба табъи шумо
- 1 коса яхпора , ба таъми
Дастурамал
- Папайя ва шакарро дар блендер то ҳамвор омехта кунед, сипас ширро илова кунед ва боз омехта кунед. Смюзи папайяро дар болои ях ба як шиша рехт ва хизмат кунед. Баҳра баред!
Заметки
Ҳама маълумоти ғизоӣ ба ҳисобҳои тарафи сеюм асос ёфтаанд ва танҳо тахминӣ мебошанд. Ҳар як дорухат ва арзиши ғизоӣ вобаста ба тамғаҳое, ки шумо истифода мебаред, усулҳои ченкунӣ ва андозаи қисмҳо дар як хонавода фарқ мекунанд.