Ин smoothie болаззат ва қаймоқ танҳо бо се компонент омода карда мешавад: авокадо пухта, шир ва интихоби шумо шакар ё асал. Имрӯз ин смузи болаззати авокадои Парагвайро бисанҷед!
Чӣ тавр ларзиши авокадо тайёр кардан мумкин аст
Шарҳ: Дастурҳои пурра дар корти дорухат дар зер оварда шудаанд.
Гӯшти авокадоро ба блендер резед ва боқимондаи компонентҳоро илова кунед. Набз кунед, сипас то ҳамвор омехта кунед.
Шумо ҳамеша метавонед ғафсӣ бо шири бештар танзим кунед, то ки онро борик кунед. Ба як шиша рехт ва хунук хизмат кунед. Баҳра баред!
Дорухатҳои марбут:
ресепт
Шакли осони авокадо
компонентњо
- 1 Авокадо калон пухтааст
- 2 Кубҳҳо Шир
- 3 tablespoon Шакар ё асал (ба бичашед)
Дастурамал
- Гӯшти авокадоро ба блендер резед ва боқимондаи компонентҳоро илова кунед. Набз кунед, сипас то ҳамвор омехта кунед.
- Агар лозим бошад, шумо ҳамеша метавонед ғафсии онро бо шири бештар танзим кунед, то онро каме лоғар кунед. Ба як шиша рехт ва хунук хизмат кунед. Баҳра баред!
Заметки
Ҳама маълумоти ғизоӣ ба ҳисобҳои тарафи сеюм асос ёфтаанд ва танҳо тахминӣ мебошанд. Ҳар як дорухат ва арзиши ғизоӣ вобаста ба тамғаҳое, ки шумо истифода мебаред, усулҳои ченкунӣ ва андозаи қисмҳо дар як хонавода фарқ мекунанд.