Atole de avena është një pije e shëndetshme dhe e shijshme me tërshërë meksikane e përsosur për vjeshtë. Kjo recetë është e thjeshtë dhe përdor vetëm disa përbërës.
Nuk ju duhen pajisje speciale për ta bërë atë!😉Tërshëra dhe qumështi krijojnë një bazë të pasur dhe kremoze, ndërsa kanella, ekstrakti i vaniljes dhe sheqeri kaf shtojnë thellësinë e shijes.
Kjo Atole de Avena me siguri do të bëhet e preferuara në familjen tuaj! Për më shumë pije qetësuese, provoni Mate e gatuar, Çokollatë e bardhë e nxehtë, Kakao e nxehtë meksikaneose Çokollatë e nxehtë me qershi.
Si të bësh Avena Atoll
shënim: Udhëzimet e plota janë dhënë në kartën e recetës më poshtë.
Shtoni ujin dhe shkopin e kanellës në një tenxhere me madhësi mesatare, mbulojeni dhe lëreni të ziejë. Uleni zjarrin dhe ziejini për rreth 5 minuta. Shtoni tërshërën, qumështin, sheqerin kaf dhe qumështin e avulluar në një blender dhe përziejeni derisa të jetë homogjene.
Shtoni përzierjen e tërshërës dhe ziejini pa mbuluar, duke e përzier shpesh derisa të mbulojë pjesën e pasme të lugës, rreth 10 minuta ose derisa të arrin konsistencën e dëshiruar.
Hiqeni tenxheren nga zjarri dhe përzieni ekstraktin e pastër të vaniljes. Shijoni dhe rregulloni ëmbëlsinë me më shumë sheqer kaf nëse dëshironi. Hiqni shkopin e kanellës dhe divide Atole tërshërë në mënyrë të barabartë midis krikllave të servirjes. Shërbejeni të ngrohtë.
Më shumë pije të nxehta të preferuara:
- Kungull Spice Lattes
- Kakao e nxehte
- Receta e menjëhershme e përzierjes së kapuçinës
- Kakao e nxehtë për një turmë
- Krem kafejeoso
- Smoothie e shëndetshme me bollgur me mollë jeshile
Recetë
Avena Atoll
Përbërësit
Për Atole Avena
- ½ filxhan tërshëra e modës së vjetër
- 2½ gota qumështi i tërë
- 1 ( 12 ml oz) Qumësht i avulluar me yndyrë të plotë ose 1-½ filxhan qumësht të plotë
- 2¼ gota ujë
- ½ filxhan kafe sheqer
- 3 shkopinj kanellë
- 1 lugë gjelle ekstrakt i pastër vanilje
Udhëzime
- Shtoni ujin dhe shkopin e kanellës në një tenxhere me madhësi mesatare, mbulojeni dhe lëreni të ziejë. Uleni zjarrin dhe ziejini për rreth 5 minuta.
- Shtoni tërshërën, qumështin, sheqerin kaf dhe qumështin e avulluar në një blender dhe përziejeni derisa të jetë homogjene.
- Shtoni përzierjen e tërshërës dhe ziejini pa mbuluar, duke e përzier shpesh derisa përzierja e tërshërës të mbulojë pjesën e pasme të lugës, rreth 10 minuta ose derisa të arrijë konsistencën e dëshiruar.
- Hiqeni tenxheren nga zjarri dhe përzieni ekstraktin e pastër të vaniljes. Shijoni dhe rregulloni ëmbëlsinë me më shumë sheqer kaf nëse dëshironi.
- Hiqni shkopin e kanellës dhe ndajeni Atole de Avena në mënyrë të barabartë midis krikllave për servirje. Shërbejeni të ngrohtë.
Shënimet
Të gjitha informacionet ushqyese bazohen në llogaritjet e palëve të treta dhe janë vetëm një vlerësim. Çdo recetë dhe vlera ushqyese do të ndryshojnë në varësi të markave që përdorni, metodave të matjes dhe madhësisë së porcioneve për familje.