Lemon Garlic Tilapia waa cunto kalluun caafimaad leh oo dhadhan fiican leh oo ku habboon casho degdeg ah oo fudud habeenkii toddobaadka. Cuntadani waxay ka kooban tahay suufka tilapia ee la shiilay oo la shiilay oo lagu daray cagaar isku qasan oo lagu qooyay suugo liin macaan leh.
Marka lagu rusheeyo dhir cusub iyo jajabyo basbaas cas oo la shiiday, cuntadan fudud oo lagu qanco ayaa hubaal ka farxin doonta.
Sida Loo Sameeyo Lemon Toonta Tilapia
note: Tilmaamaha oo buuxa ayaa lagu bixiyaa kaadhka cunto karinta ee hoose.
Ku qallaji tilapia tuwaalo warqad ah, ka dibna ku daadi ½ qaado oo milix ah iyo ½ qaado oo basbaaska madow dhulka la geliyo. Ku dar bur, budada Toonta, milix, iyo basbaas saxan dubista gacmeed.
Ku dar tilapia oo si khafiif ah u dabool dhinac kasta; Ku daadi tilapia isku dhafka daqiiqda, adigoo ka saaraya wixii dheeraad ah. Kuleyli 3 qaado oo saliid saytuun ah digsi weyn oo aan dhejis ahayn kulayl dhexdhexaad ah.
Ku dar tilapia oo kari ilaa brown dahab ah, qiyaastii 3 daqiiqo dhinac kasta. Ku wareeji saxan; teendho leh bireed si aad u kululaato. Tirtir digsiga-kuleyli 4 qaado oo saliid saytuun ah kulayl dhexdhexaad ah.
Ku dar toonta oo kari, kareyso, ilaa ay ka bilaabato browning, ilaa 2 daqiiqo. Ku dar maraq digaag, khamri, liin, iyo casiir. Kordhi kulaylka ilaa sare, karkari, oo kari ilaa dareeraha la dhimo kala badh, qiyaastii 5 daqiiqo.
Dhadhami oo ku hagaaji xilli milix iyo basbaas. Ku dar subagga oo garaac ilaa ay ka yara dhumucdaan, qiyaastii 1 daqiiqo; walaaq dhir.
Dhanka kale, ku tuur cagaarka isku qasan hal qaado oo saliid ah oo soo hartay iyo dhowr rusheeyey oo jajaban basbaaska cas. U qaybi saxannada, dusha sare kalluunka, oo daadi maraqa digsiga. Ku darso liin dhanaanta. Ku raaxayso!😋
Cuntooyinka la xidhiidha:
Recipe
Lemon Toon Fudud Tilapia
Waxyaabaha ay ka kooban
- 5 (5 wiqiyadood) xiniinyaha tilapia
- ½ qaado shaah cusbo kosher ah
- ½ dhulka basbaaska madow
- 2 qaado shaah dhirta gaduudka cas
- ½ cup saliid dahab ah oo bikrad ah , kala qaybsan
- 1 Tablespoon subagga
- 3 toon toon , si khafiif ah loo jarjaray
- ¾ cup Knorr maraq digaag sodium-yar
- ½ cup khamri cad qallalan
- Doofaarka iyo casiirka 1 liin
- ¼ cup dhir cusub oo la jarjarey
Ku-qoridda:
- ¼ cup bur-macaan oo dhan
- ⅛ qaado shaah budada toon
- ⅛ qaado shaah dhulka basbaaska madow
- ⅛ qaado shaah cusbo kosher ah
Tilmaamaha
- Ku qallaji tilapia tuwaalo warqad ah, ka dibna ku dar ½ qaado oo milix ah iyo ½ qaado oo basbaaska madow dhulka la geliyo.
- Saxanka dubista gacmeed, ku dar bur, budada Toonta, milix, iyo basbaas. Ku dar tilapia oo si khafiif ah u dabool dhinac kasta; jeex, tilapia ku jirta isku darka daqiiqda, adigoo garaacaya wixii dheeraad ah.
- Kuleyli 3 qaado: oo saliid saytuun ah digsi weyn oo aan dheg lahayn kulayl dhexdhexaad ah. Ku dar tilapia oo kari ilaa brown dahab ah, qiyaastii 3 daqiiqo dhinac kasta. Ku wareeji saxan; teendho leh bireed si aad u kululaato. Tirtir digsiga. Kuleyli 4 qaado oo saliid saytuun ah oo ku jira digsiga kulayl dhexdhexaad ah. Ku dar toonta oo kari, kareyso, ilaa ay ka bilaabato browning, ilaa 2 daqiiqo.
- Ku dar maraq digaag, khamri, liin, iyo casiir. Kordhi kulaylka si aad u sarreeya, isku kari oo kari ilaa dareeraha la yareeyo kala badh, qiyaastii 5 daqiiqo; dhadhami oo ku hagaaji xilli milix iyo basbaas. Ku dar subagga oo garaac ilaa ay ka yara dhumucdaan, qiyaastii 1 daqiiqo; walaaq dhir.
- Dhanka kale, ku tuur cagaarka isku qasan 1 qaado oo saliid ah oo soo haray iyo dhowr rusheeyey oo jajaban basbaaska cas. U qaybi saxannada, dusha sare kalluunka, oo ku daadi maraqa digsiga. Ku darso liin dhanaanta.
Notes
- Keydso: Lemon Garlic Tilapia ee ka hadhay, ha qaboojiso heerkulka qolka, ka dibna ku wareeji weel aan hawo lahayn oo qaboojiyaha 3-4 maalmood.
- Si aad u kululayso: foornadaada ku sii kululee ilaa 350°F (175°C). Ku rid tilapia saxan foorno-ammaan ah, ku dabool bireed, oo dubi ilaa 10-15 daqiiqo ama ilaa kulaylka. Haddii kale, waxaad dib ugu kululayn kartaa tilapia saxan microwave-ammaan ah 1-2 daqiiqo ama ilaa kulaylka. Ka digtoonow inaadan karsan tilapia markaad kuleylayso, sababtoo ah waxay noqon kartaa mid qallalan oo adag. Haddii aad hadhaaga suugo toonta liin ah, ku kaydi weelka hawo-mareenka qaboojiyaha 3-4 maalmood. Si aad dib u kululeyso, ku diiri digsi kulayl yar ka badan, si joogta ah u walaaq, ilaa inta uu kululeeyo.
- Suugo toon liin: Waxaad horay u sii diyaarin kartaa maraqa toonta liinta oo aad ku kaydi kartaa weel aan hawo lahayn oo qaboojiyaha ilaa 3-4 maalmood. Markaad diyaar u tahay inaad adeegto, ku celi suugada digsiga kulayl yar, inta badan walaaq, ilaa uu kululeeyo.
- Ka saar xayndaabyada tilapia: Waxaad horay ugu dhex daadi kartaa isku darka burka oo waxaad ku kaydin kartaa weel hawo-mareen qaboojiyaha ilaa 24 saacadood. Markaad diyaar u tahay inaad wax karsato, ka saar xijaabka weelka oo sii wad cuntada.
- Cagaarka isku dhafan: Waxaad horay u sii diyaarin kartaa oo ku kaydin kartaa weel hawo-mareen qaboojiyaha ilaa 24 saacadood. Markaad diyaar u tahay inaad adeegto, ku tuur cagaarka saliid saytuun ah iyo jajabyo basbaas cas oo la jajabiyey, ka dibna ku rid saxan ama saxan gaar ah.
Dhammaan macluumaadka nafaqadu waxay ku salaysan yihiin xisaabinta qolo saddexaad waana qiyaas kaliya. Cunto kasta iyo qiimaha nafaqadu way kala duwanaan doonaan iyadoo ku xidhan noocyada aad isticmaashid, hababka cabbiraadda, iyo cabbirka qaybta qoyskiiba.