Ta recept za ovsene kosmiče iz borovnic je okusen in zdrav način za začetek dneva. Ovseni kosmiči so polni hranil in vlaknin, borovnice pa dodajo sladek in trpek okus, ki odlično dopolnjuje oves.
Tudi ta recept za borovničevo pečeno ovseno kašo je enostavno pripraviti in je zdrava alternativa tradicionalni ovseni kaši. Poleg tega si ga lahko pripravite vnaprej in uživate v toplem zajtrku, tudi ob napornih jutrih.
Kako narediti borovničevo pečeno ovseno kašo
Opombe: Celotna navodila so na spodnji kartici z recepti.
Pečico segrejte na 350°F in na sredino postavite rešetko za pečico. 9-palčni kvadratni pekač namažite z neslanim maslom. V srednje veliki skledi zmešajte oves, rjavi sladkor, pecilni prašek, cimet, muškatni orešček, košer sol in ½ skodelice sesekljanih pekan orehov.
V drugi posodi z metlico razbijte jajca, nato zmešajte mleko in vanilijo, da se dobro povežeta. Na koncu dodajte mlečno mešanico ovsa in stopljenega masla.
Po dnu pripravljenega pekača enakomerno razporedite 2 skodelici borovnic. Po vrhu vlijemo mešanico ovsenih kosmičev in jo enakomerno razporedimo.
Po vrhu potresemo preostalih ½ skodelice oreščkov in ½ skodelice borovnic. Pecite 45 do 55 minut, dokler robovi ne zlato porjavijo in postavite na sredino. Pustite, da se ohladi vsaj 5 minut, nato pa borovničevo pečeno ovseno kašo postrezite toplo ali pri sobni temperaturi.
Sorodni recepti:
- Ovsena kaša Horchata
- Ovseni piškoti s kokosom
- Ovseni piškoti s čokoladnimi koščki
- Piškotki z ovsenimi kosmiči
- Zeleni jabolčni ovseni smoothie
Recept
Enostavna borovničeva ovsena kaša
Sestavine
- 2 skodelice staromodni valjani oves (Ne uporabljajte hitrega kuhanja ali instant)
- ½ pokal pakiran temno rjavi sladkor
- 1 pokal sesekljane pekane , razdeljeno
- 1 čajna žlička pecilni prašek
- 2 čajne žličke mleti cimet
- ¼ čajna žlička mleti muškatni orešček
- ½ čajna žlička košer sol
- 2 velika jajca
- 1-⅔ skodelice polnomastnega mleka ali z nizko vsebnostjo maščob
- 1 žlica čisti ekstrakt vanilije
- 3 žlice nesoljeno maslo , stopljeno, plus še za namastitev pekača
- 2 ½ skodelice borovnice , razdeljeno
navodila
- Pečico segrejte na 350 °F in postavite rešetko za pečico v srednji položaj. 9-palčni kvadratni pekač namažite z neslanim maslom. V srednje veliki skledi zmešajte oves, rjavi sladkor, pecilni prašek, cimet, muškatni orešček, košer sol in ½ skodelice sesekljanih pekan orehov.
- V drugi posodi z metlico razbijte jajca, nato vmešajte mleko in vanilijo, da se dobro povežeta. Na koncu ovseni mešanici in stopljenemu maslu dodamo še mlečno mešanico. Po dnu pripravljenega pekača enakomerno razporedite 2 skodelici borovnic.
- Po vrhu vlijemo mešanico ovsenih kosmičev in jo enakomerno razporedimo. Po vrhu potresemo preostalih ½ skodelice oreščkov in ½ skodelice borovnic. Pecite 45 do 55 minut, dokler robovi ne zlato porjavijo in postavite na sredino. Pustite, da se ohladi vsaj 5 minut, nato postrezite toplo ali pri sobni temperaturi.
Opombe
Vse informacije o hranilni vrednosti temeljijo na izračunih tretjih oseb in so le ocene. Vsak recept in hranilna vrednost se bosta razlikovali glede na blagovno znamko, ki jo uporabljate, metode merjenja in velikost porcij na gospodinjstvo.