Această rețetă de fulgi de ovăz copt cu afine este o modalitate delicioasă și sănătoasă de a-ți începe ziua. Fulgii de ovăz sunt plini de nutrienți și fibre, iar afinele adaugă o aromă dulce și acidă care completează perfect ovăzul.
Această rețetă de fulgi de ovăz copt cu afine este, de asemenea, ușor de făcut și este o alternativă sănătoasă la fulgii de ovăz tradiționali. În plus, puteți face din timp pentru a vă bucura de un mic dejun cald, chiar și în diminețile aglomerate.
Cum să faci fulgi de ovăz la cuptor cu afine
notițe: Instrucțiunile complete sunt furnizate în fișa de rețetă de mai jos.
Preîncălziți cuptorul la 350 ° F și puneți un gratar pentru cuptor în mijloc. Ungeți o tavă pătrată de copt de 9 inci cu unt nesărat. Într-un castron mediu, amestecați ovăzul, zahărul brun, praful de copt, scorțișoara, nucșoara, sarea kosher și ½ cană de nuci pecan tocate.
Rupeți ouăle într-un alt castron cu un tel, apoi amestecați laptele și vanilia până se omogenizează bine. La final, adăugați amestecul de lapte la ovăz și untul topit.
Împrăștiați 2 căni de afine uniform peste fundul vasului de copt pregătit. Se toarnă amestecul de fulgi de ovăz deasupra și se întinde uniform.
Presărați deasupra ½ cană de nuci rămase și ½ cană de afine. Coaceți timp de 45 până la 55 de minute până când devin aurii la margini și se fixează în centru. Lăsați la rece cel puțin 5 minute, apoi serviți fulgii de ovăz copți cu afine calde sau la temperatura camerei.
Rețete asemănătoare:
- Horchata din fulgi de ovaz
- Biscuiti cu fulgi de ovaz cu nuca de cocos
- Biscuiti cu fulgi de ovaz cu chipsuri de ciocolata
- Biscuiti cu stafide din fulgi de ovaz
- Smoothie cu fulgi de ovaz cu mere verzi
Rețetă
Făină de ovăz la cuptor cu afine
Ingrediente
- 2 cupe ovăz laminat de modă veche (Nu utilizați gătit rapid sau instant)
- ½ ceaşcă ambalat zahăr brun închis
- 1 ceaşcă nuci tocate , împărțit
- 1 linguriță praf de copt
- 2 lingurițe scorțișoară măcinată
- ¼ linguriță nucsoara macinata
- ½ linguriță sare cușer
- 2 oua mari
- 1-⅔ cupe de lapte integral sau cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 lingură extract de vanilie pură
- 3 linguri unt nesarat , topit, plus mai mult pentru uns vasul de copt
- 2-½ cupe coacăze , împărțit
Instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 350 ° F și puneți un gratar pentru cuptor în poziția de mijloc. Ungeți o tavă pătrată de copt de 9 inci cu unt nesărat. Într-un castron mediu, amestecați ovăzul, zahărul brun, praful de copt, scorțișoara, nucșoara, sarea kosher și ½ cană de nuci pecan tocate.
- Într-un alt castron, spargeți ouăle cu un tel, apoi amestecați laptele și vanilia până se omogenizează bine. La final, adăugați amestecul de lapte la amestecul de ovăz și untul topit. Împrăștiați 2 căni de afine uniform peste fundul vasului de copt pregătit.
- Se toarnă amestecul de fulgi de ovăz deasupra și se întinde uniform. Presărați deasupra ½ cană de nuci rămase și ½ cană de afine. Coaceți timp de 45 până la 55 de minute până când devin aurii la margini și se fixează în centru. Se lasa la rece cel putin 5 minute, apoi se serveste cald sau la temperatura camerei.
notițe
Toate informațiile nutriționale se bazează pe calcule ale unor terți și sunt doar o estimare. Fiecare rețetă și valoarea nutrițională va varia în funcție de mărcile pe care le utilizați, de metodele de măsurare și de mărimea porțiilor pe gospodărie.