Smoothie z papai to orzeźwiający i pyszny napój, który w ostatnim czasie zyskuje na popularności na całym świecie.
Ten tropikalny owoc znany jest ze swojego wyjątkowego smaku i licznych korzyści zdrowotnych, a po zmieszaniu w smoothie staje się idealną opcją na śniadanie lub przekąskę.
Ponadto koktajle z papai są szybkie i łatwe w przygotowaniu i stanowią świetny sposób na rozpoczęcie dnia lub ochłodzenie w upalne popołudnie.
Ten przepis łączy kawałki świeżej papai z mlekiem, cukieri lód, aby stworzyć kremowy i słodki napój, który zadowoli Twoje kubki smakowe. Niezależnie od tego, czy szukasz pożywnego śniadania, czy orzeźwiającej przekąski, koktajle z papai są świetną opcją.
Jak zrobić smoothie z papai
Note: Pełna instrukcja znajduje się w karcie przepisu poniżej.
Zacznij od obrania i usunięcia nasion z dojrzałej papai. Pokrój go na kawałki. Upewnij się, że papaja jest w pełni dojrzała, aby uzyskać najlepszy smak i słodycz. Dodaj kawałki papai do blendera. Do blendera dodaj 3 szklanki pełnego mleka.
Do mieszanki dodaj ¼ szklanki cukru. Ilość cukru możesz dostosować w zależności od swoich preferencji smakowych. Jeśli papaja jest bardzo słodka, możesz potrzebować mniej cukru. Do blendera dodaj 1 szklankę pokruszonego lodu. Lód sprawi, że smoothie będzie zimne i orzeźwiające.
Zmiksuj wszystkie składniki razem, aż będą gładkie. Jeśli chcesz uzyskać gładszą konsystencję, miksuj dłużej. Posmakuj mieszaninę i w razie potrzeby dostosuj cukier. Jeśli wolisz słodszą wersję możesz dodać więcej cukru.
Gdy smoothie będzie dobrze wymieszane, a cukier się rozpuści, przelej je do szklanek. Podawaj smoothie z papai natychmiast, udekoruj plasterkiem papai lub listkami mięty, jeśli chcesz. Rozkoszuj się domowym smoothie z papai!
To świetny sposób, aby cieszyć się naturalną słodyczą i korzyściami zdrowotnymi papai w orzeźwiającym napoju.
Powiązane przepisy:
- Koktajl z marakui
- Koktajl owsiany z zielonego jabłka
- Shake z awokado
- Sok z papai
- Słodki Mamon
- Brazylijski krem z papai
Przepis
Łatwy koktajl z papai
Składniki
- ½ (około 2 pełne filiżanki) świeżej, dojrzałej papai, pokrojonej na kawałki * (usunięte nasiona)
- 3 kubki pełnego mleka
- ¼ kubek cukru lub według własnego uznania
- 1 kubek kruszony lód , do smaku
Instrukcje
- Zmiksuj papaję i cukier w blenderze na gładką masę, następnie dodaj mleko i ponownie zmiksuj. Wlać smoothie z papai na lód do szklanki i podawać. Cieszyć się!
Uwagi
Wszystkie informacje o wartości odżywczej opierają się na obliczeniach stron trzecich i mają jedynie charakter szacunkowy. Każdy przepis i wartość odżywcza będą się różnić w zależności od marki, której używasz, metod pomiaru i wielkości porcji na gospodarstwo domowe.