ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਨੀਰ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰਾਗੁਏਨ ਇੰਸਪਾਇਰਡ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ Chipa ਬੰਸ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਬਨ, ਕਲਾਸਿਕ ਪੈਰਾਗੁਏਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਮੋੜ Chipa. ਟੈਂਜੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਸੌਂਫ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਸੂਖਮ ਸੰਕੇਤ ਨਾਲ ਬਣੇ, ਇਹ ਬਨ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਅਟੱਲ ਸੁਆਦ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ।
ਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਜਾਓ:
ਰੋਟੀ ਦੀ ਹਲਕੀ ਬਣਤਰ ਸਮੁੱਚੀ ਅਪੀਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕਦੇ ਵੀ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੈਰਾਗੁਏਨ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਇਸਦੇ ਵਿਭਿੰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਪਨੀਰ ਬੰਸ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਮਿਡ-ਡੇ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਜੋੜ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਲਈ chipa ਪਕਵਾਨਾ, ਸਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ Chipa ਬੰਸ, Chipa ਸਟਾਰਚ, Chipa ਥੁੱਕ, Chipa ਮਫ਼ਿਨਸ, Chipa ਮੇਸਟੀਜ਼ੋ, ਅਤੇ Chipa ਸੋ'ਓ.😋
ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉ Chipa ਬੰਸ
ਸੂਚਨਾ: ਪੂਰੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਓਵਨ ਨੂੰ 375°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮਿਕਸਿੰਗ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਯੂਕਾ ਸਟਾਰਚ ਜਾਂ ਟੈਪੀਓਕਾ ਸਟਾਰਚ, ਨਮਕ, ਸਵੈ-ਵਧਦਾ ਆਟਾ, ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸੌਂਫ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਗੜੋ, ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਲਈ ਹਿਲਾਓ। ਯੂਕਾ ਸਟਾਰਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਰੀ ਬਣਾਉ।
ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਗਿੱਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
ਯੂਕਾ ਸਟਾਰਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਆਟਾ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ। ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬੂੰਦ ਮਾਰੋ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਗਿੱਲਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਪਰ ਗਿੱਲਾ ਆਟਾ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ।
ਆਟੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਖਤਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬੈਂਚ ਸਕ੍ਰੈਪਰ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗੁੰਨ੍ਹਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਤ੍ਹਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੱਖ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 4 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਲੱਗਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਲੇ ਆਟੇ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਰਸੋਈ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ।
ਇਹ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤਮ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ। ਆਟੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਰਸੋਈ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
ਆਟੇ ਨੂੰ 12 ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸਿਆਂ (ਲਗਭਗ 125 ਗ੍ਰਾਮ) ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦਿਓ। ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰੇਸਡ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਮਤਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਬਾਓ।
ਨੂੰ ਬੇਕ chipa 30 ਤੋਂ 35 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦੀ ਇਜ਼ਾਜ਼ਤ chipa ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਬੰਸ, ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਓ!
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ:
ਵਿਅੰਜਨ
ਸੌਖੀ Chipa ਬੰਸ
ਸਮੱਗਰੀ
- 250 g ਟੈਪੀਓਕਾ ਸਟਾਰਚ
- 250 g ਆਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਟਾ
- 2 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ , ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ
- 80 g ਮੱਖਣ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਰਮ
- 300 g ਮੈਕਸੀਕਨ 4 ਪਨੀਰ , ਕੱਟਿਆ
- 1 ਚਮਚਾ ਮਿੱਠਾ ਸੋਡਾ
- 1 ਚਮਚਾ ਸੌਂਫ ਦੇ ਬੀਜ
- ¾ ਪਿਆਲਾ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ, ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਓਵਨ ਨੂੰ 375°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮਿਕਸਿੰਗ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਯੂਕਾ ਸਟਾਰਚ ਜਾਂ ਟੈਪੀਓਕਾ ਸਟਾਰਚ, ਨਮਕ, ਸਵੈ-ਵਧਦਾ ਆਟਾ, ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸੌਂਫ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਗੜੋ, ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਲਈ ਹਿਲਾਓ।
- ਯੂਕਾ ਸਟਾਰਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਰੀ ਬਣਾਉ। ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਗਿੱਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਯੂਕਾ ਸਟਾਰਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਿੱਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਆਟਾ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ। ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬੂੰਦ ਮਾਰੋ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਗਿੱਲਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਪਰ ਗਿੱਲਾ ਆਟਾ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ।
- ਆਟੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਖਤਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬੈਂਚ ਸਕ੍ਰੈਪਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗੁੰਨ੍ਹਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਤ੍ਹਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੱਖ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 4 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਲੱਗਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਲੇ ਆਟੇ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਰਸੋਈ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਇਹ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤਮ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ।
- ਆਟੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਰਸੋਈ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਆਟੇ ਨੂੰ 12 ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸਿਆਂ (ਲਗਭਗ 125 ਗ੍ਰਾਮ) ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦਿਓ। ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰੇਸਡ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਮਤਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਹਰ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਬਾਓ। ਨੂੰ ਬੇਕ chipa ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 30 ਤੋਂ 35 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ, ਬੰਸ ਨੂੰ ਪਕਾਓ। ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ chipa ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਬੰਸ, ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਓ!
ਸੂਚਨਾ
ਸਾਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੀਆਂ ਗਣਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ, ਮਾਪਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।