Atole de avena एक स्वस्थ र स्वादिष्ट मेक्सिकन ओटमिल पेय पतन को लागी उपयुक्त छ। यो नुस्खा सरल छ र केहि अवयवहरू प्रयोग गर्दछ।
यसलाई बनाउनको लागि तपाईलाई कुनै विशेष उपकरणको आवश्यकता पर्दैन!😉जई र दूधले धनी र क्रीमयुक्त आधार बनाउँछ, जबकि दालचीनी, भेनिला एक्स्ट्र्याक्ट, र ब्राउन शुगरले स्वादको गहिराइ थप्छ।
यो Atole de Avena तपाईंको घरमा मनपर्ने बन्न निश्चित छ! थप सुखदायक पेयहरूको लागि, प्रयास गर्नुहोस् साथी पकाएको, सेतो हट चकलेट, मेक्सिकन हट कोकोआवा चेरी हट चकलेट.
कसरी बनाउने Avena एटोल
नोट: पूर्ण निर्देशनहरू तल नुस्खा कार्डमा प्रदान गरिएको छ।
पानी र दालचीनी छडी एक मध्यम आकारको ससपैनमा थप्नुहोस्, कभर गर्नुहोस्, र फोडामा ल्याउनुहोस्। कम गर्मी र लगभग 5 मिनेट को लागी उबाल। ओट्स, दूध, ब्राउन शुगर, र वाष्पीकृत दूधलाई ब्लेंडरमा थप्नुहोस् र चिल्लो नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्।
ओटको मिश्रण थप्नुहोस् र खुला नगरी उमालेर, चम्चाको पछाडि, लगभग 10 मिनेट, वा यो नहोउन्जेल बारम्बार हलचल गर्नुहोस्। इच्छित स्थिरता पुग्छ।
तातोबाट बर्तन हटाउनुहोस् र शुद्ध वेनिला एक्स्ट्र्याक्टमा हलचल गर्नुहोस्। स्वाद र मिठास समायोजन गर्नुहोस् यदि चाहियो भने थप ब्राउन शुगर। दालचीनी स्टिक हटाउनुहोस् र डीए ivideAvena पाना धातु समान रूपमा सेवा गर्ने मगहरू बीच। तातो सेवा गर्नुहोस्।
थप मनपर्ने तातो पेय:
- कद्दू मसला ल्याट्स
- हट कोको
- तत्काल क्यापुचिनो मिक्स रेसिपी
- भीडको लागि तातो कोकोआ
- क्याफे क्रिमoso
- स्वस्थ हरियो एप्पल ओटमिल स्मूदी
पकाउनुहोस्
Avena एटोल
सामाग्री
Atole द Avena को लागी
- ½ कप पुरानो जमेको जुत्ता
- 2½ कपहरु सम्पूर्ण दुध
- 1 (12 fl oz) फुल फ्याट वाष्पीकरण गरिएको दूध वा 1-½ कप सम्पूर्ण दूध
- 2¼ कपहरु पानी
- ½ कप ब्राउन सुगर
- 3 दालचिनी स्टिक
- 1 tablespoon शुद्ध वेनिला निकाल्नुहोस
निर्देशन
- पानी र दालचीनी छडी एक मध्यम आकारको ससपैनमा थप्नुहोस्, कभर गर्नुहोस्, र फोडामा ल्याउनुहोस्। कम गर्मी र लगभग 5 मिनेट को लागी उबाल।
- ओट्स, दूध, ब्राउन शुगर, र वाष्पीकृत दूधलाई ब्लेंडरमा थप्नुहोस् र चिल्लो नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्।
- ओटको मिश्रण थप्नुहोस् र ओटको मिश्रणले चम्चाको पछाडि कोट नगरेसम्म, वा इच्छित स्थिरता नपुगेसम्म बारम्बार हलचल गर्नुहोस्।
- तातोबाट बर्तन हटाउनुहोस् र शुद्ध वेनिला एक्स्ट्र्याक्टमा हलचल गर्नुहोस्। यदि चाहियो भने थप ब्राउन शुगरको साथ स्वाद र मिठास समायोजन गर्नुहोस्।
- दालचीनी स्टिक हटाउनुहोस् र एटोल डे एवेनालाई सेवा गर्ने मगहरू बीच समान रूपमा विभाजन गर्नुहोस्। तातो सेवा गर्नुहोस्।
टिप्पणीहरू
सबै पोषण जानकारी तेस्रो-पक्ष गणनामा आधारित छ र केवल एक अनुमान हो। प्रत्येक नुस्खा र पोषण मूल्य तपाईंले प्रयोग गर्ने ब्रान्डहरू, मापन विधिहरू, र प्रति परिवार भाग आकारहरूमा निर्भर गर्दछ।