ໝາກອະງຸ່ນ
ໝາກເຜັດທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມແຊບຊ້ອຍໃຫ້ກັບສະຫຼັດ, ເຂົ້າໜົມອົບ, ແລະສ່ວນປະສົມຂອງທາງເດີນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ໜ້າປະທັບໃຈອີກດ້ວຍ. ເຕັມໄປດ້ວຍໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນ, ແລະວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນ, almonds ເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາອາຫານຫວ່າງທີ່ພໍໃຈແລະມີທາດບໍາລຸງ.