ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາແນວຄວາມຄິດອາຫານຄ່ໍາທີ່ງ່າຍດາຍແລະແຊບ, ສູດໄສ້ກອກແລະຜັກທີ່ເຮັດດ້ວຍແຜ່ນນີ້ອາດຈະຖືກທາງຂອງທ່ານ! ສູດນີ້ຮັບຮອງຖືກໃຈຄົນຫຼາຍ!
ອາຫານນີ້ມີລົດຊາດແລະເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ມີການເຊື່ອມໂຍງໄສ້ກອກ Italian savory ແລະປະສົມສີຂອງຫມາກພິກແລະຜັກບົ່ວ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດແລະສາມາດກຽມພ້ອມໄດ້ໄວ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບອາທິດທີ່ຫຍຸ້ງໆ.
ວິທີການເຮັດໄສ້ກອກແລະຜັກ
ຫມາຍເຫດ: ຄໍາແນະນໍາຢ່າງເຕັມທີ່ແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ຢູ່ໃນບັດສູດຂ້າງລຸ່ມນີ້.
Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 450 ອົງສາ F. Toast ມ້ວນໃນແຊ່ແຜ່ນສໍາລັບ 5 ນາທີ. ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ຫຼຸດອຸນຫະພູມເຕົາອົບລົງເຖິງ 425 ອົງສາ.
ກະແຈກກະຈາຍຫມາກພິກແລະຜັກບົ່ວໃສ່ໃນແຊ່ແຜ່ນ. ຈືນດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກ, ຂັດດ້ວຍເກືອ, ຜັກທຽມ, ແລະພິກໄທ, ແລະປະໄວ້. Nestle sausages ໃນແລະອ້ອມຮອບຜັກ.
ອົບຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວມີຄວາມໂປ່ງໃສແລະອ່ອນໆ, ຫມາກພິກອ່ອນແລະເປັນຈຸດໆ, ແລະໄສ້ກອກແມ່ນປຸງແຕ່ງຢ່າງສົມບູນ, ປະມານ 25 ຫາ 30 ນາທີ, ຫັນຜັກໄປເຄິ່ງຫນຶ່ງຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.
ກະຈາຍແຕ່ລະມ້ວນດ້ວຍ Mayo, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ໄສ້ກອກແລະຜັກ. Drizzle ketchup ແລະ mustard ເທິງ, ຫຼືຮັບໃຊ້ມັນຂ້າງຖ້າຕ້ອງການ. ມ່ວນ!
ສູດອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:
- sausage
- Sausage Cornbread Stuffing
- ໄສ້ກອກແລະຢາສະຫມຸນໄພ stuffing
- Burritos ອາຫານເຊົ້າໄສ້ກອກ
- ໄສ້ກອກແບບອິຕາລີ
ສູດ
ໄສ້ກອກແລະຜັກກາດແຜ່ນງ່າຍໆ
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 6 ການເຊື່ອມຕໍ່ໄສ້ກອກ Italian ຮ້ອນຫຼືຫວານ
- 1 ສີແດງກວ້າງ , ສີເຫຼືອງ, ແລະ / ຫຼືຫມາກພິກສີສົ້ມ,
- ລຳ ຕົ້ນ , ແກ່ນ, ແລະຊອຍບາງໆ
- 1 bellາກພິກໄທຂຽວຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ ກ້ານໃບ, ແກ່ນ, ແລະຊອຍບາງໆ
- 1 ຜັກບົ່ວໃຫຍ່ສີແດງຫຼືສີເຫຼືອງ , ຊອຍເປັນບາງໆ ແລະຊອຍບາງໆ
- 2 ບ່ວງ ນ້ໍາມັນມະກອກພິເສດ
- ½ ບ່ວງກາເຟ ເກືອເກືອ , ເພື່ອລົດຊາດ
- ½ ບ່ວງກາເຟ ດິນເນີສີດໍາ , ເພື່ອລົດຊາດ
- ¼ ບ່ວງກາເຟ granulated ຜັກທຽມ
ເພື່ອປະກອບໄສ້ກອກແລະຜັກ:
- 6 hoagie ມ້ວນ
- mayonnaise
- ketchup
- mustard
ຄໍາແນະນໍາ
- Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 450 ອົງສາ F. Toast ມ້ວນໃນແຊ່ແຜ່ນສໍາລັບ 5 ນາທີ. ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ຫຼຸດອຸນຫະພູມເຕົາອົບລົງເຖິງ 425 ອົງສາ.
- ກະແຈກກະຈາຍຫມາກພິກແລະຜັກບົ່ວໃສ່ໃນແຊ່ແຜ່ນ. ຈືນດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກ, ຂັດດ້ວຍເກືອ, ຜັກທຽມ, ແລະພິກໄທ, ແລະປະໄວ້. Nestle sausages ໃນແລະອ້ອມຮອບຜັກ.
- ອົບຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວມີຄວາມໂປ່ງໃສແລະອ່ອນໆ, ຫມາກພິກອ່ອນແລະເປັນຈຸດໆ, ແລະໄສ້ກອກໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງສົມບູນ, ປະມານ 25 ຫາ 30 ນາທີ, ຫັນຜັກໄປເຄິ່ງຫນຶ່ງຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.
ເພື່ອປະກອບໄສ້ກອກແລະຜັກ:
- ກະຈາຍແຕ່ລະມ້ວນດ້ວຍ Mayo, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ໄສ້ກອກແລະຜັກ. Drizzle ketchup ແລະ mustard ເທິງ, ຖ້າຕ້ອງການ, ຫຼືຮັບໃຊ້ມັນຂ້າງ. ມ່ວນ!
ອ່ືນ
- ເພື່ອເກັບ: ປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນເຢັນກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂອນສ່ວນທີ່ເຫຼືອໃສ່ຖັງທີ່ມີອາກາດແລະຕູ້ເຢັນເປັນເວລາສາມມື້. ຖ້າທ່ານມີໄສ້ກອກທີ່ເຫລືອຢູ່, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເກັບມັນແຍກຕ່າງຫາກຈາກຜັກເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນຂີ້ເກີນໄປ.
- ເພື່ອໃຫ້ຮ້ອນຄືນໃ່: Preheat ເຕົາອົບຂອງທ່ານໃຫ້ 350 ° F (175 ° C) ແລະໂອນຈໍານວນທີ່ຍັງເຫຼືອທີ່ຕ້ອງການກັບຈານອົບຫຼືແຊ່ແຜ່ນ. ກວມເອົາອາຫານດ້ວຍ foil ຫຼືຝາປິດແລະອົບສໍາລັບ 10-15 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາຄວາມຮ້ອນ.
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການທັງຫມົດແມ່ນອີງໃສ່ການຄິດໄລ່ຂອງພາກສ່ວນທີສາມແລະແມ່ນພຽງແຕ່ການຄາດຄະເນ. ແຕ່ລະສູດ ແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຍີ່ຫໍ້ທີ່ເຈົ້າໃຊ້, ວິທີການວັດແທກ ແລະຂະໜາດຂອງສ່ວນຕໍ່ຄົວເຮືອນ.