Dir sicht eng lecker, einfach ze maachen Bäilag, déi Är Famill a Frënn beandrockt? Probéiert dës Cajun gebakene séiss Gromperen! Ob als Bäilag oder Snack, si wäerten en Hit sinn.
Wéi Dir Cajun Séiss Kartoffel mécht
Notéiert: Déi voll Instruktioune ginn an der Rezeptkaart hei ënnen geliwwert.
- Den Ofen op 450 ° F virhëtzen an en Ofenrack an der Mëtt positionéieren.
- D'Gromperen grëndlech schrauwen, dann all Gromper an der Halschent Längt schneiden. Als nächst schneiden all Halschent an Drëttel an der Längt, wat zu 6 laange Keile vun all Kartoffel resultéiert.
- Plaz d'Kartoffelkeilen an enger grousser Schossel. Füügt Cajun Gewierz, Oregano, granuléiert Knuewel, roude Pfeffer Flakelen, 4 Esslöffel Olivenueleg, Paprika a Kosher Salz an d'Schuel. Gitt d'Kartoffelen bis se gläichméisseg mat der Mëschung beschichtet sinn.
- Schmiert eng Pan mat 1 Esslöffel Ueleg (vermeit Folie ze benotzen, well d'Grompere kënne festhalen). Arrangéiert d'beschichtete Kartoffelkeilen op der Plack Pan an enger eenzeger Schicht, setzt se mat enger geschniddener Säit no ënnen.
- Bake d'Gromperen am virgehëtzten Ofen bis se gëllenbraun ginn an ongeféier 45 Minutten knusprech ginn. Mat engem flaache Spatel dréit d'Gromperen hallef duerch d'Kachzäit fir e souguer brong.
- Wann d'Kartoffelen fäerdeg sinn, huelt se aus dem Ofen a schmaacht fir ze schmaachen. Passt d'Gewierz un, wann néideg, andeems Dir méi Kosher Salz fir ze schmaachen.
- Transfert déi gebakene Kartoffelkeilen op eng Déngschtplack.
Zesummenhang Rezepter:
- Spicy Kartoffelschneider
- Crème Gromperepuree
- Réischteren séiss Gromperen
- Knuewelek Gromper wedges
- Réischteren Gromperen
Rezept
Einfach Cajun Séiss Gromperen
Dir sicht e schmackhaften an einfach ze maachen Bäilag, deen Är Famill a Frënn beandrockt? Kuckt net méi wäit wéi dës Baked Cajun Séiss Kartoffel! Egal ob se als Bäilag oder e Snack zerwéiert, dës séiss Gromperen wäerte sécherlech en Hit sinn.
Ingredienten
- 4 grouss séiss Gromperen , (geschleeft) a Scheiwen geschnidden
- ¼ Coupe avocado Ueleg oder extra virgin Olivenueleg
- ¼ Eeërbecher Granulat
- ½ Eeërbecher vun roude Peffer flakes
- ½ Eeërbecher vun Oregano
- 2 Zoppeläffel Cajun Gewierz , ajustéieren op Goût
- ¼ Eeërbecher Coucher Salz , schmaachen
Uweisungen
- Den Ofen op 450 ° F virhëtzen an en Ofenrack an der Mëtt positionéieren.
- D'Gromperen grëndlech schrauwen, dann all Gromper an der Halschent Längt schneiden. Als nächst schneiden all Halschent an Drëttel an der Längt, wat zu 6 laange Keile vun all Kartoffel resultéiert.
- Plaz d'Kartoffelkeilen an enger grousser Schossel. Füügt Cajun Gewierz, Oregano, granuléiert Knuewel, roude Pfeffer Flakelen, 4 Esslöffel Olivenueleg, Paprika a Kosher Salz an d'Schuel. Gitt d'Kartoffelen bis se gläichméisseg mat der Mëschung beschichtet sinn.
- Schmiert eng Pan mat 1 Esslöffel Ueleg (vermeit Folie ze benotzen, well d'Grompere kënne festhalen). Arrangéiert d'beschichtete Kartoffelkeilen op der Plack Pan an enger eenzeger Schicht, setzt se mat enger geschniddener Säit no ënnen.
- Bake d'Gromperen am virgehëtzten Ofen bis se gëllenbraun ginn a knusprech ginn ongeféier 45 Minutten, dréit d'Gromperen hallef duerch d'Kachzäit mat engem flaache Spatel fir souguer brong.
- Wann d'Kartoffelen fäerdeg sinn, huelt se aus dem Ofen a schmaacht fir ze schmaachen. Passt d'Gewierz un, wann néideg, andeems Dir méi Kosher Salz fir ze schmaachen.
- Transfert déi gebakene Kartoffelkeilen op eng Déngschtplack.
Notes
Wéi Store & Re-Heat
Nodeems Dir d'Cajun Séiss Kartoffel gebak hutt, erlaabt se op Raumtemperatur ze killen, ier se an e loftdichte Container transferéiert ginn. Dës kënne bis zu 2 Deeg am Frigo gespäichert ginn.
Wann Dir prett sidd fir se erëm ze genéissen, virhëtzt Ären Ofen op 350 ° F (175 ° C) a setzt d'séiss Kartoffel op e Bakblech. Bake fir 10-15 Minutten oder bis duerchgehëtzt. Alternativ kënnt Dir d'Gromperen och an der Mikrowelle erhëtzen fir eng séier a praktesch Optioun.
Maacht-Ahead & Afréiere
Et ass net unzeroden vir ze maachen oder ze afréieren.
Ernährung Facts
Einfach Cajun Séiss Gromperen
Betrag pro Portioun
Kalorien
109
% Daily Value *
Fett
5
g
8
%
Gesat huet
1
g
6
%
Polyunsaturéiert Fett
1
g
Monounsaturated Fett
3
g
Natrium
92
mg
4
%
KaliumiodidPëlle
284
mg
8
%
Kuelenhydrater
16
g
5
%
Léngen
3
g
13
%
Zocker
3
g
3
%
Protein
1
g
2
%
Vitamin A
11288
IU
226
%
Vitamin C
2
mg
2
%
Kalzium
27
mg
3
%
Iron
1
mg
6
%
* Prozent Daily Daily Values baséieren op enger 2000 Kalorie-Diät.
All Ernärungsinformatioun baséiert op Berechnungen vun Drëttubidder an ass nëmmen eng Schätzung. All Rezept an Ernärungswäert variéiere jee no de Marken déi Dir benotzt, Miessmethoden a Portiounsgréissten pro Stot.
Hutt Dir d'Rezept gär?Mir géifen et appréciéieren wann Dir et bewäerten kéint. Gitt och sécher eis ze kucken YouTube Channel fir méi super Rezepter. Deelt et w.e.g. op de soziale Medien a markéiert eis sou datt mir Är lecker Kreatiounen gesinn. Merci!