すぐに必要な朝食の簡単なオプションを見つけようとしている場合は、これらのチーズ入りの卵の朝食ブリトーが最適です。ほどよい味付けのふわふわスクランブルエッグと、とろっとしたペッパージャックチーズを温かいトルティーヤで包みました。🌯
それに加えて、すぐに作れるので、めんどくさい朝に最適です 😴 食べるものを作るのにすぐにおいしいものが必要な場合は、この簡単なレシピを試して、一日を正しく始めてください。
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エッグブレックファストブリトーの作り方
Note: 完全な手順は以下のレシピカードに記載されています。
中くらいのボウルに卵を入れ、完全に混ざるまで混ぜます。 牛乳、黒胡椒、赤唐辛子のフレーク、ガーリックパウダー、パプリカ、塩を加えて混ぜます。 脇に置いておく
テフロン加工のフライパンを中弱火で加熱し、バターを入れます。 バターがフライパンを覆うようにしてください。
+次に、卵混合物を注ぎ、(触らないで)端がかろうじて固まり始めるのを待ち、それから静かにスクランブルし、裏返し、ヘラでかき混ぜながら、火が通ってまだ湿っているまで3〜5分間混ぜます。
組み立て方
トルティーヤを電子レンジで20〜30秒温めると、柔らかく仕上がります。 トルティーヤを作業台に並べます。 各トルティーヤの上半分にペッパージャックチーズを2枚置きます。 各トルティーヤの上にスクランブルエッグを乗せます。 トルティーヤの側面をフィリングの上に折り込み、端を押し込みながら巻きます。
フライパンに油を薄く塗り、中火にかけます。 フライパンが温まったら卵を入れます あさごはん ブリトーは縫い目を下にして、両面を数秒ずつ焼きます。
アボカドクレマと合わせて。 楽しむ!
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抽出水のレシピ
簡単エッグブレックファストブリトー
成分
- 10 卵
- ¼ カップ 全乳 、クリーム、または水
- 1 大さじ バターまたはオリーブオイル
- 0.5 g コーシャーソルト 小さじ(XNUMX/XNUMX)
- 0.5 g 挽いた黒コショウ 小さじ(XNUMX/XNUMX)
- 0.5 g 赤い紙フレーク 小さじ(XNUMX/XNUMX)
- 1.0 g 顆粒ガーリックパウダー 小さじ(XNUMX/XNUMX)
- 0.7 g パプリカ 小さじ(XNUMX/XNUMX)
- 8 ペッパージャックチーズシングルス
- 4 (10インチ) フラワートルティーヤ
説明書
- 中くらいのボウルに卵を入れ、完全に混ざるまで混ぜます。 牛乳、黒胡椒、赤唐辛子のフレーク、ガーリックパウダー、パプリカ、塩を加えて混ぜます。 脇に置いておきましょう。
- テフロン加工のフライパンを中弱火で加熱し、バターを入れます。 バターがフライパンを覆うようにしてください。
- 次に、卵混合物を注ぎ、端がかろうじて固まり始めるのを待って(触らないでください)、火が通ってまだしっとりするまで、3〜5分間スパチュラで回転させながらかき混ぜながら静かにスクランブルします。
組み立て方
- トルティーヤを電子レンジで20〜30秒温めると、柔らかく仕上がります。 トルティーヤを作業台に並べます。 ペッパージャックチーズ2枚を各トルティーヤの間に置き、それぞれの上半分に置きます。
- 各トルティーヤの上にスクランブルエッグを乗せます。 トルティーヤの側面をフィリングの上に折り込み、端を押し込みながら巻きます。
- フライパンに油を薄く塗り、中火にかけます。 フライパンが熱くなったら、継ぎ目を下にしてエッグブレックファストブリトーを加え、両面を数秒ずつ焼きます。 アボカドクレマと合わせて。 楽しむ!
ノート
- 保存するには: エッグブレックファストブリトーが残った場合は、密閉容器に入れて冷蔵庫で3〜4日間保存できます。
- 再加熱するには: ブリトーを湿らせたペーパータオルで包み、電子レンジで1〜2分間、または加熱するまで加熱します。 あるいは、ブリトーの包装を解き、テフロン加工のフライパンに入れて中火にかけ、時々裏返しながら、加熱してチーズが溶けてとろとろになるまで加熱します。
すべての栄養成分情報は第三者による計算に基づいており、単なる推定値です。 各レシピと栄養価は、使用するブランド、測定方法、家庭ごとの分量によって異なります。