Kap chèche yon resèt pen bon gou ak fasil-a-fè? Pa gade pi lwen pase sa a bon gou Pen Zucchini! Chaje ak zukèini frèch griye, nwa griye, ak rezen chèch dous, pen sa a se konbinezon pafè a nan gou dous ak bon plat.
Fè ak engredyan senp ou pwobableman deja genyen nan gadmanje ou a, resèt sa a se ideyal pou yon manje maten rapid, yon ti goute apremidi, oswa yon desè dous. Se konsa, prechofe fou ou epi jwi bon sant pen ki fèk kwit pandan w ap fwete trete sa a bon gou ak nourisan!
Ki jan yo fè pen Zucchini
nòt: Tout enstriksyon yo bay nan kat resèt ki anba a.
Chofe fou a a 325 ºF epi mete yon etajè nan pozisyon mitan an. Liy ak papye parchemin oswa grès ak espre pou kwit manje ki pa baton (2) 9 x 5-pous chodyè pen. Separe farin lan, kannèl, noutmèg, soda boulanjri, ak poud boulanjri nan yon bòl mwayen. Nan yon bòl gwo, fwe jiskaske konbine avèk ze yo ak sik. Fwe nan lwil la zaboka ak ekstrè vaniy jiskaske melanje. Brase nan zukèini griye a ak brase konbine.
Ajoute engredyan sèk yo nan engredyan likid yo epi melanje jiskaske jis konbine. Add nwa yo ak Korint, Lè sa a, divize farin lan respire nan chodyè yo prepare. Kwit pou 50 a 60 minit oswa jiskaske yon tèsteur gato vin pwòp. Mete chodyè yo sou yon etajè fil epi kite refwadi pou apeprè 10 minit, apresa vire pen yo sou yon etajè pou yo refwadi nèt.
Resèt ki gen rapò:
Recipe
Fasil Zucchini Pen
Engredyan
- 385 g (3 tas) farin pou tout rezon, kiyè nan yon tas mezi, nivele, epi tamize
- 1 gwo kiyè tè Saigon kannèl
- ½ ti kiyè noutmèg frèch griye oswa achte nan magazen
- 1 ti kiyè bikabonat
- 1 ti kiyè boulanjri poud
- 1 ti kiyè kosher sèl
- 3 gwo ze , tanperati chanm
- 100 g (1/2 tas) sik granules
- 100 g (½ tas) sik mawon limyè oswa sik mawon
- 2 tas griye zukèini (1 gwo oswa de ti zukèini)
- 1 tas lwil zaboka oswa 2 baton bè san sale , fonn ak yon ti kras refwadi
- 2 ti kiyè luil vaniy ekstrè
- 125 g (1 tas) griye pecan oswa nwaye, koupe
- 80 g (½ tas) rezen chèch oswa korint
enstriksyon
- Chofe fou a a 325 ºF epi mete yon etajè nan pozisyon mitan an. Liy ak papye parchemin oswa grès ak espre pou kwit manje ki pa baton (2) 9 x 5-pous chodyè pen.
- Separe farin lan, kannèl, noutmèg, soda boulanjri, ak poud boulanjri nan yon bòl mwayen.
- Nan yon bòl gwo, fwe jiskaske konbine avèk ze yo ak sik. Fwe nan lwil la zaboka ak ekstrè vaniy jiskaske melanje. Brase nan zukèini griye a ak brase konbine.
- Ajoute engredyan sèk yo nan engredyan likid epi melanje jiskaske jis konbine. Add nwa yo ak Korint, Lè sa a, divize farin lan respire nan chodyè yo prepare. Kwit pou 50 a 60 minit oswa jiskaske yon tèsteur gato soti pwòp. Mete chodyè yo sou yon etajè fil epi kite refwadi pou apeprè 10 minit, apresa vire pen yo sou yon etajè pou yo refwadi nèt.
nòt
- Nan magazen: Pen zukèini ou a, kite l refwadi nèt nan tanperati chanm, Lè sa a, vlope li byen sere nan vlope plastik oswa papye aliminyòm epi estoke li nan tanperati chanm pou jiska twa jou. Altènativman, ou ka friz pen an pa vlope li nan vlope plastik ak papye aliminyòm epi estoke li nan yon veso ki byen fèmen nan frizè a pou jiska twa mwa.
- Pou chofe: Devlope li epi mete l nan mikwo ond lan pou 10-15 segonn oswa mete l nan yon fou griye oswa yon fou nan 350 ° F (175 ° C) pou 5-10 minit oswa jiskaske chofe. Ou kapab tou griye pen an alalejè epi sèvi li ak yon ti tape nan bè oswa gaye pi renmen ou pou yon manje maten bon gou oswa ti goute.
- Ou ka ajoute tou chips chokola, nwa griye, oswa CRANBERRIES nan pen sa a. Kèlkeswa konbinezon ou sèvi ak, asire w total ajoute yo pa depase 1½ tas.
Tout enfòmasyon nitrisyonèl yo baze sou kalkil yon twazyèm pati e se sèlman yon estimasyon. Chak resèt ak valè nitrisyonèl yo pral varye selon mak ou itilize yo, metòd pou mezire, ak gwosè pòsyon pou chak kay.