Atole de avena se yon bwason farin avwàn Meksiken an sante ak bon gou pafè pou sezon otòn. Resèt sa a se senp epi li itilize jis kèk engredyan.
Ou pa bezwen okenn ekipman espesyal pou fè li!😉Avwàn yo ak lèt kreye yon baz rich ak krèm, pandan y ap kannèl la, ekstrè vaniy, ak sik mawon ajoute pwofondè nan gou.
Atole de Avena sa a asire w ap vin yon pi renmen nan kay ou a! Pou plis bwason kalme, eseye Mate kwit, Blan Chokola Cho, Meksiken Cho Cocoa, Oswa Cherry chokola cho.
Kòman pou fè Gruel farin avwàn
nòt: Tout enstriksyon yo bay nan kat resèt ki anba a.
Ajoute dlo ak baton kannèl nan yon marmite gwosè mwayen, kouvri, epi pote nan yon bouyi. Diminye chalè a epi mitone pou apeprè 5 minit. Ajoute avwan, lèt, sik mawon, ak lèt evapore nan yon blenndè epi melanje jiskaske lis.
Add melanj avwan an epi mitone dekouvwi, brase souvan jiskaske li kouvri dèyè kiyè a, apeprè 10 minit, oswa jiskaske li. rive nan konsistans ou vle a.
Retire po a nan chalè epi melanje ekstrè vaniy pi bon kalite. Gou ak ajiste dous la ak plis sik mawon si ou vle. Retire baton kannèl la epi dsepare Aavwan tole respire nan mitan tas k ap sèvi. Sèvi cho.
Plis Bwason Cho Favoris:
- Sou entènèt jwèt Joumou Spice Lattes
- Kakawo cho
- Instant Cappuccino Mix Recipe
- Sou entènèt jwèt Cocoa cho pou yon foul moun
- Kafe CremOSO
- Healthy Green pòm farin avwàn smoothie
Recipe
Gruel farin avwàn
Engredyan
Pou Atole la Avena
- ½ tas francha avwan alamòd
- 2½ tas tout lèt
- 1 (12 fl oz) Lèt evapore plen grès oswa 1-½ tas lèt antye
- XNU¼ tas dlo
- ½ tas mawon sik
- 3 baton kannèl
- 1 gwo kiyè pi bon kalite ekstrè vaniy
enstriksyon
- Ajoute dlo ak baton kannèl nan yon marmite gwosè mwayen, kouvri, epi pote nan yon bouyi. Diminye chalè a epi mitone pou apeprè 5 minit.
- Ajoute avwan, lèt, sik mawon, ak lèt evapore nan yon blenndè epi melanje jiskaske lis.
- Add melanj avwan an epi mitone dekouvwi, brase souvan jiskaske melanj avwan an kouvri dèyè kiyè a, apeprè 10 minit, oswa jiskaske li rive nan konsistans vle.
- Retire po a nan chalè epi melanje ekstrè vaniy pi bon kalite. Gou epi ajiste dous la ak plis sik mawon si ou vle.
- Retire baton kannèl la epi divize Atole de Avena a respire nan mitan tas k ap sèvi. Sèvi cho.
nòt
Tout enfòmasyon nitrisyonèl yo baze sou kalkil yon twazyèm pati e se sèlman yon estimasyon. Chak resèt ak valè nitrisyonèl yo pral varye selon mak ou itilize yo, metòd pou mezire, ak gwosè pòsyon pou chak kay.