Si w ap chèche pou yon opsyon manje maten an sante ak bon gou, Lè sa a, resèt Healthy Green Apple farin avwàn Smoothie sa a ta ka moute ale ou.
Sa a se smoothie chaje ak fib ak pèktin soti nan oats ak pòm, fè li yon chwa ekselan pou moun k ap chèche pèdi pwa oswa dezentoksike kò yo.
Ajoute kannèl ak yon touche nan sitwon oswa lacho ajoute gou, fè smoothie sa a nourisan ak bon gou. Sa a resèt se rapid ak fasil fè, ki mande sèlman kèk engredyan senp ak yon blenndè.
Ki jan yo fè smoothie farin avwàn pòm vèt
nòt: Tout enstriksyon yo bay nan kat resèt ki anba a.
Lè li lè pou manje maten, lave pòm nan. Kenbe po pòm nan li enpòtan paske pi fò nan eleman nitritif li yo konsantre nan pati sa a nan fwi a.
Ajoute dlo, kannèl, francha avwan, pòm, ak kèk gout ji sitwon nan yon blenndè. Melanje jiskaske konplètman lis, Lè sa a, kite l kanpe pou kèk minit adousi avwan yo. Add glas ak melanje jiskaske konplètman lis. Jwi!
Resèt ki gen rapò:
- Limonad Cherry san sik
- Limonad frèz san sik
- Sou entènèt jwèt Fwi pasyon Smoothie
- Papay smoothie
- Endijèn krèm
Recipe
Smoothie farin avwàn fasil vèt pòm
Engredyan
- 3 gwo kiyè nan avwan ansyen alamòd
- 1 tas nan dlo filtre , ajoute plis dlo si ou vle
- 1 pòm vèt san grenn , koupe
- 3 4 kib glas
- Sitwon oswa lacho ak kannèl gou.
enstriksyon
- Lè li lè pou manje maten, lave pòm nan. Li enpòtan pou kenbe po a pòm sou paske nan pati sa a nan fwi a pi fò nan eleman nitritif li yo konsantre.
- Nan yon blenndè, ajoute dlo, kannèl, francha avwan, pòm, ak kèk gout ji sitwon, kite l kanpe pou kèk minit pou adousi avwan yo. Add glas ak melanje jiskaske konplètman lis. Jwi!
nòt
Tout enfòmasyon nitrisyonèl yo baze sou kalkil yon twazyèm pati e se sèlman yon estimasyon. Chak resèt ak valè nitrisyonèl yo pral varye selon mak ou itilize yo, metòd pou mezire, ak gwosè pòsyon pou chak kay.