પપૈયા સ્મૂધી એ એક તાજું અને સ્વાદિષ્ટ પીણું છે જે તાજેતરમાં વિશ્વભરમાં લોકપ્રિય થઈ રહ્યું છે.
આ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ તેના અનન્ય સ્વાદ અને અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે જાણીતું છે, અને જ્યારે તેને સ્મૂધીમાં ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે તે સંપૂર્ણ નાસ્તો અથવા નાસ્તાનો વિકલ્પ બની જાય છે.
વધુમાં, પપૈયાની સ્મૂધીઝ ઝડપી અને બનાવવા માટે સરળ છે, અને તે તમારા દિવસની શરૂઆત કરવા અથવા ગરમ બપોરના સમયે ઠંડક મેળવવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.
આ રેસીપી તાજા પપૈયાના ટુકડાને દૂધ સાથે ભેળવે છે, ખાંડ, અને ક્રીમી અને મીઠી પીણું બનાવવા માટે બરફ જે તમારી સ્વાદની કળીઓને સંતુષ્ટ કરશે. તેથી તમે પૌષ્ટિક નાસ્તો અથવા તાજગી આપનારો નાસ્તો શોધી રહ્યાં હોવ, પપૈયાની સ્મૂધી એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે.
સીધા આના પર જાવ:
પપૈયાની સ્મૂધી કેવી રીતે બનાવવી
નૉૅધ: નીચે આપેલા રેસીપી કાર્ડમાં સંપૂર્ણ સૂચનાઓ આપવામાં આવી છે.
પાકેલા પપૈયામાંથી બીજને છોલીને અને કાઢીને શરૂઆત કરો. તેને ટુકડાઓમાં કાપો. ખાતરી કરો કે પપૈયા શ્રેષ્ઠ સ્વાદ અને મીઠાશ માટે સંપૂર્ણ રીતે પાકેલું છે. પપૈયાના ટુકડાને બ્લેન્ડરમાં ઉમેરો. બ્લેન્ડરમાં 3 કપ આખું દૂધ ઉમેરો.
મિશ્રણમાં ¼ કપ ખાંડ ઉમેરો. તમે તમારી સ્વાદ પસંદગીઓના આધારે ખાંડની માત્રાને સમાયોજિત કરી શકો છો. જો પપૈયા ખૂબ જ મીઠી હોય, તો તમારે ઓછી ખાંડની જરૂર પડી શકે છે. બ્લેન્ડરમાં 1 કપ બરફનો ભૂકો ઉમેરો. બરફ સ્મૂધીને ઠંડુ અને તાજું બનાવવામાં મદદ કરશે.
સુંવાળી થાય ત્યાં સુધી તમામ ઘટકોને એકસાથે મિક્સ કરો. જો તમને સરળ સુસંગતતા જોઈતી હોય, તો તેને લાંબા સમય સુધી બ્લેન્ડ કરો. મિશ્રણનો સ્વાદ લો અને જો જરૂરી હોય તો ખાંડને સમાયોજિત કરો. જો તમને વધુ મીઠું પસંદ હોય તો તમે વધુ ખાંડ ઉમેરી શકો છો.
સ્મૂધી બરાબર બ્લેન્ડ થઈ જાય અને ખાંડ ઓગળી જાય પછી તેને ગ્લાસમાં નાખી દો. જો ઈચ્છો તો પપૈયાની સ્લાઈસ અથવા ફુદીનાના પાનથી સજાવીને તરત જ પપૈયાની સ્મૂધી સર્વ કરો. તમારા હોમમેઇડ પપૈયા સ્મૂધીનો આનંદ માણો!
તાજગી આપતા પીણામાં પપૈયાની કુદરતી મીઠાશ અને સ્વાસ્થ્ય લાભોનો આનંદ માણવાની આ એક સરસ રીત છે.
સંબંધિત વાનગીઓ:
રેસીપી
સરળ પપૈયા સ્મૂધી
કાચા
- ½ (આશરે 2 પૂરા કપ) તાજા પાકેલા પપૈયા, ટુકડાઓમાં કાપેલા *(બીજ કાઢી નાખ્યા)
- 3 કપ સંપૂર્ણ દૂધ
- ¼ કપ ખાંડ અથવા તમારા સ્વાદ માટે
- 1 કપ કચડી બરફ , ચાખવું
સૂચનાઓ
- પપૈયા અને ખાંડને બ્લેન્ડરમાં સ્મૂધ થાય ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરો, પછી દૂધ ઉમેરો અને ફરીથી બ્લેન્ડ કરો. એક ગ્લાસમાં બરફ પર પપૈયાની સ્મૂધી રેડો અને સર્વ કરો. આનંદ માણો!
નોંધો
તમામ પોષક માહિતી તૃતીય-પક્ષની ગણતરીઓ પર આધારિત છે અને તે માત્ર એક અંદાજ છે. દરેક રેસીપી અને પોષક મૂલ્ય તમે ઉપયોગ કરો છો તે બ્રાન્ડ્સ, માપવાની પદ્ધતિઓ અને ઘર દીઠ ભાગના કદના આધારે બદલાશે.