یک نان آووکادوی سبوس دار را به شما معرفی می کنیم! این دستور غذای وسوسه انگیز ترکیبی از مواد مفید برای ایجاد یک Budin de Aguacate مرطوب و خوش طعم است که باعث می شود جوانه های چشایی بیشتر هوس کنند. با شکر کاهش یافته و بدون کره یا روغن، این نان جایگزین سالم تری است که طعم یا بافت را به خطر نمی اندازد.
همانطور که شما را با مراحل ساده ایجاد این خوراکی لذیذ آشنا می کنیم، برای لذت بردن از یک تکه خوبی آماده شوید. آماده شوید تا ترکیبی لذت بخش از تغذیه و لذت را در هر لقمه تجربه کنید.
طرز تهیه نان آووکادوی سبوس دار
توجه داشته باشید: دستورالعمل کامل در کارت دستور غذا در زیر ارائه شده است.
فر را با دمای 350 فارنهایت گرم کنید. خط یک 9 "x 5" تابه نان با کاغذ روغنی یا کره و آرد کنار بگذارید. آرد کامل، جوش شیرین و بیکینگ پودر را در یک کاسه بزرگ با هم مخلوط کنید.
گوشت آووکادو، عسل، آب لیمو، شکر و نمک را اضافه کنید و در یک کاسه همزن ایستاده که به ضمیمه پد یا همزن مجهز شده است، مخلوط کنید تا کاملا یکدست شود. تخم مرغ ها را یکی یکی بزنید تا جا بیفتد. وانیل و خامه ترش را اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شوند. حالا مخلوط خیس را به تدریج در مواد خشک بریزید و با همزن بزنید تا ترکیب شوند.
Pour the mixture into the prepared bread pan and bake the Whole Wheat Avocado bread for 40 minutes, turning the pan halfway through baking. Let the bread cool for 15 minutes before slicing. لذت بردن!!!
دستور العمل های مرتبط:
دستور العمل
نان آووکادوی سبوس دار آسان
عناصر
- 60 g (2 فنجان) آرد 100% گندم کامل الک شده
- 1 قاشق سوپخوری پودر خمیرمایه
- 1½ قاشق چای خوری جوش شیرین
- ¼ قاشق چایخوری نمک کوشر
- 1 قاشق سوپخوری عسل
- 2 تخم مرغ ، دمای اتاق
- ⅓ فنجان خامه ترش خامه سبک یا شیر کامل، دمای اتاق
- 1 آوکادو ، رسیده
- 6 قاشق غذا خوری شکر دانه ریز ، مسطح کردن
- 6 قاشق غذا خوری شکر قهوه ای روشن ، بسته بندی و تراز شده است
- 2 قاشق غذا خوری آب لیمو تازه
- 1 قاشق سوپخوری عصاره وانیل خالص
دستورالعمل ها
- فر را با دمای 350 فارنهایت گرم کنید. یک تابه نان 9*5 را با کاغذ روغنی یا کره و آرد بپوشانید و کنار بگذارید.
- در یک کاسه بزرگ، آرد کامل، جوش شیرین و بیکینگ پودر را با هم مخلوط کنید.
- در یک کاسه میکسر ایستاده که به ضمیمه پارو یا همزن تعبیه شده است، گوشت آووکادو، عسل، آب لیمو و شکر و نمک را اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا یکدست شود. تخم مرغ ها را یکی یکی میزنیم تا یکدست شود و وانیل و خامه ترش را اضافه میکنیم و هم میزنیم تا مخلوط شوند.
- حالا مخلوط خیس را به تدریج در مواد خشک بریزید و هم بزنید تا کاملا ترکیب شوند.
- داخل قالب نان آماده شده بریزید و نان آووکادوی سبوس دار را به مدت 40 دقیقه بپزید و تابه را تا نیمه پخت بچرخانید. اجازه دهید نان آووکادوی سبوس دار به مدت 15 دقیقه خنک شود و سپس آن را برش دهید. لذت ببرید!!!
یادداشت
- برای ذخیره: نان آووکادوی سبوسدار، مطمئن شوید که کاملاً خنک شده است و سپس آن را محکم در پلاستیک بپیچید یا آن را در یک ظرف دربسته قرار دهید. این کار از خشک شدن آن جلوگیری می کند و از جذب هرگونه بوی ناخواسته در یخچال محافظت می کند. می توانید نان را به مدت 2 تا 3 روز در دمای اتاق نگهداری کنید یا برای نگهداری طولانی تری آن را تا یک هفته در یخچال نگهداری کنید.
- برای گرم کردن مجدد: هنگام گرم کردن مجدد نان آووکادوی سبوس دار، بهتر است تک تک تکه ها را گرم کنید تا کل نان. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت (175 درجه سانتیگراد) گرم کنید و به تعداد دلخواه برش های نان را روی یک ورقه پخت قرار دهید. روی هر برش را به آرامی با آب یا روغن زیتون بمالید تا رطوبت آن حفظ شود. برش ها را به مدت 5-7 دقیقه در فر بپزید تا گرم شوند. روش دیگر، می توانید برش ها را در یک توستر یا فر برشته کنید تا زمانی که به سلیقه شما گرم شوند.
تمام اطلاعات تغذیه ای بر اساس محاسبات شخص ثالث است و فقط یک تخمین است. هر دستور غذا و ارزش غذایی بسته به مارک هایی که استفاده می کنید، روش های اندازه گیری و اندازه سهم در هر خانواده متفاوت است.