Dum plej multaj homoj ofte pensas pri banana pano kiel matenmanĝo, ĝi povas esti ĝuita la tutan tagon. Faru ĉi tiun recepton por La Plej Bona Banana Pano kaj ĝuu ĝin kiel matenmatena manĝeto kun vaporanta kafo aŭ postlerneja manĝeto; viaj infanoj ĝojos.
Vi ankaŭ povas servi ilin kiel malpeza deserto post la vespermanĝo aŭ havi kelkajn kiel vespermanĝon.
Kiel Fari Bananan Panon
noto: La plenaj instrukcioj estas provizitaj en la receptkarto sube.
Antaŭvarmigu la fornon al 350 °F (176.67 °C). Uzu buteron kaj malpeze farunon en metala pano de 9x5 coloj. Kribri la farunon, bakan sodon, bakan pulvoron kaj cinamon en meza bovlo.
En la bovlo de elektra miksilo, batu la avokadan oleon, salon kaj sukeron ĝis miksiĝu, ĉirkaŭ 1 minuto. Aldonu la ovojn unuope, batante bone ĝis kombinita post ĉiu aldono.
Miksu bone kun la purigitaj bananoj, citrona suko kaj vanila ekstrakto. (La miksaĵo povas aspekti iom kazeita ĉe ĉi tiu punkto). Se vi uzas nesalitan buteron, batu ĝis malpeza kaj lanuga, ĉirkaŭ 2 ĝis 3 minutoj.
Aldonu la farunan miksaĵon kaj batu je malalta rapido ĝis ĵus korpigita. Ne tro miksu! Verŝu la bataĵon en la pretan panon kaj baku la bananan panon ĝis testilo enigita en la centron eliras pura, 40 ĝis 45 minutojn.
Lasu ĝin malvarmigi en la pato dum ĉirkaŭ 10 minutoj, poste turnu ĝin sur dratrakon por malvarmigi tute. Ĝuu!
Rilataj Receptoj:
recepto
Facila Banana Pano
ingrediencoj
- 232 g (1-¾ tasoj) ĉiucela faruno kulerita kaj ebenigita
- 5 g (1 kulereto) bicarbonato
- 4 g (1 kulereto) bakpulvoro
- ¼ cucharadita kosher
- ½ taso avokada oleo aŭ 1 bastono (½ taso) nesalita butero, moligita
- 152 g (¾ taso) helbruna sukero aŭ granula sukero
- 2 grandaj ovoj , ĉambra temperaturo
- 1 taso pisitaj tre maturaj bananoj , el 2-3 mezgrandaj bananoj
- 2 kuleroj freŝa citrono suko
- 2 kuleroj pura vanila ekstrakto
- ½ cucharadita Saigon-cinamo-pulvoro
Instrukcioj
- Antaŭvarmigu la fornon al 350 °F (176.67 °C). Butru kaj iomete farunu metalan panon de 9x5 coloj. Kribri la farunon, bakan sodon, bakan pulvoron kaj cinamon en meza bovlo.
- En la bovlo de elektra miksilo, batu la avokadan oleon, salon kaj sukeron ĝis miksiĝu, ĉirkaŭ 1 minuto. Aldonu la ovojn unuope, batante bone ĝis kombinita post ĉiu aldono. Aldonu la purigitajn bananojn, citronsukon kaj vanila ekstrakto kaj miksi bone. (La miksaĵo povas aspekti iom kazeita ĉe ĉi tiu punkto).Se vi uzas nesalitan buteron, batu ĝis malpeza kaj lanuga, ĉirkaŭ 2 ĝis 3 minutoj.
- Aldonu la farunan miksaĵon kaj batu je malalta rapido ĝis ĵus korpigita. Ne tro miksu! Verŝu la bataĵon en la pretan panon kaj baku la bananan panon ĝis testilo enigita en la centron eliras pura, 40 ĝis 45 minutojn. Lasu malvarmigi en la pato dum ĉirkaŭ 10 minutoj, poste turnu sur dratbreton por tute malvarmigi. Ĝuu!
Notoj
- Por stoki: Post kiam la Banana Pano tute malvarmiĝis, envolvu ĝin firme en plasto aŭ aluminio-folio. Konservu ĝin en hermetika ujo aŭ refermebla plasta sako kaj konservu ĝin ĉe ĉambra temperaturo ĝis 3 tagoj aŭ en la fridujo ĝis semajno. Vi ankaŭ povus frostigi la Bananan Panon dum ĝis 2 monatoj, envolvante ĝin firme en plasta envolvaĵo kaj poste metante ĝin en frostuman sakon aŭ ujon.
- Por revarmigi: Antaŭvarmigu la fornon al 350 °F (176.67 °C). Prenu la panon el la plasta envolvaĵo aŭ aluminia folio kaj metu ĝin sur bakplaton. Baku ĝin en la antaŭvarmigita forno dum 10-15 minutoj ĝis ĝi varmiĝas. Alternative, mikroondi tranĉaĵon de Banana Pano alte dum 10-15 sekundoj. Nepre kontroli la temperaturon antaŭ manĝi por eviti brulvundojn. Se vi frostigas la panon, lasu ĝin degeli dum la nokto en la fridujo antaŭ revarmi.
Ĉiuj nutraj informoj baziĝas sur triaj kalkuloj kaj estas nur takso. Ĉiu recepto kaj nutra valoro varias laŭ la markoj, kiujn vi uzas, mezurmetodoj kaj porciaj grandecoj por domanaro.