Ĉu vi serĉas refreŝigan kaj sanan desertan opcion? Ne rigardu plu ol Paragvaja-Inspira Ensalada de Fruktoj, klasika frukta salato, kiu estas kaj bunta kaj bongusta.
Ĉi tiu multflanka plado povas esti farita kun diversaj fruktoj, sed ĉi tiu recepto postulas ananason, melonon, oranĝojn, pomojn kaj ruĝajn sensemajn vinberojn, ĉiuj tranĉitaj en mord-grandajn pecojn.
La frukto tiam estas vestita en dolĉa kaj pika miksaĵo de freŝa oranĝa suko, butik-aĉetita oranĝa suko, sukero, kaj sugesto de freŝa citrono.
Tamen, se vi volas, ĉi tiu plado povas esti farita uzante la tutan freŝan oranĝan sukon por ekstra eksplodo de citrusa gusto. La rezulto estas bongusta kaj nutra deserto perfekta por varma vetero aŭ kiam ajn vi volas indulgi ion dolĉan kaj kontentigan.
Ne nur ĉi tiu frukta salato estas facila por fari, sed ĝi ankaŭ estas bonega maniero uzi ajnan kroman frukton, kiun vi povas havi ĉe la mano. Bonvolu interŝanĝi la proponitajn fruktojn por viaj plej ŝatataj aŭ kio ajn estas en sezono.
Do, ĉu vi serĉas sanan deserton aŭ manĝeton por dividi kun familio kaj amikoj, ensalada de frutas certe estos sukceso. Por pli da frukto-receptoj, kontrolu ĉi tiujn Vintra Frukta Salato, Kleriko, Bera BagateloKaj Fruktotarto.
Kiel Fari Ensalada de Fruktoj
noto: La plenaj instrukcioj estas provizitaj en la receptkarto sube.
Lavu ĉiujn fruktojn plene kaj sekigi ilin. Poste, senŝeligi, kerno, kaj tranĉu 1 ananason kaj 2 pomojn en ¾-colojn kuboj. Vi povas uzi pomkorilon aŭ akran tranĉilon por forigi la kernon de la pomoj.
Poste, purigu 1 melonon tranĉante la elmontritan melonon en duono, ĉu laŭlonge aŭ kruce, kaj uzu kuleron por preni la semojn el la centri kaj forĵetu la semojn. De tie, tranĉu ĝin en ¾-colojn kuboj. Senŝeligi kaj tranĉi 3 oranĝojn ankaŭ en ¾-colajn kubojn.
Metu ĉiujn fruktokubojn en grandan miksaĵbovlon. Aldonu 1 funton da ruĝaj sensemaj vinberoj al la miksaĵbovlo. Vi povas lasi ilin tutaj aŭ tranĉi ilin en duono, depende laŭ via prefero.
Aldonu ½ tason da sukero al la miksaĵo; ĝustigu la kvanton da sukero laŭ via gusto. Verŝu 52 fl oz da bonkvalita vendejo aĉetita oranĝa suko kaj 4 tasoj freŝe elpremita oranĝa suko en la miksaĵbovlon. Premu la sukon de 1 citrono aŭ kalko en la miksaĵbovlon. Milde miksu ĉiujn ingrediencojn kune ĝis la sukero estas solvita kaj la frukto estas egale kovrita per la suka miksaĵo.
Kovru la miksaĵbovlon per plasta envolvaĵo kaj fridu dum almenaŭ 30 minutoj antaŭ servado por permesi la gustojn miksi kune.
Noto: Ni uzis kombinaĵon de vendejaj aĉetitaj kaj freŝaj elpremita oranĝa suko por ekvilibrigi oportunon kaj freŝan ĝusto. Tamen, se vi preferas, vi povas uzi ĉion freŝan oranĝon suko se vi deziras.
Vidu Pli da Fruktaj Receptoj:
recepto
Facila Frukta Salato
Iloj
- Granda Kulero
ingrediencoj
- 1 ananaso , tranĉita en kubojn de ¾ coloj
- 1 melono , tranĉita en kubojn de ¾ coloj
- 3 oranĝoj , tranĉita en kubojn de ¾ coloj
- 2 pomoj , tranĉu en kubojn de ¾ coloj (uzu akran tranĉilon por tranĉi la kernon). Por ĉi tiu recepto de Ensalada de Fruktoj, ni decidis lasi la pomon nesenŝeligita ĉar nia familio ne ĝenas la haŭton, kaj fari tion aldonas kroman teksturon kaj nutraĵojn.
- 1 funton ruĝaj sensemaj vinberoj , tuta aŭ tranĉita en duono
- 1.53- litro oranĝsuko
- 4 tasoj ĵus elpremita oranĝa suko
- ½ taso sukero , ĝustigu al gusto
- Suko el 1 citrono aŭ kalko
Instrukcioj
- Lavu ĉiujn fruktojn plene kaj sekigi ilin. Poste, senŝeligu, kernu kaj tranĉu 1 ananason kaj 2 pomojn en ¾-colajn kubojn. Vi povas uzi pomkorilon aŭ akran tranĉilon por forigi la kernon de la pomoj. Poste, purigu 1 melonon tranĉante la elmontritan melonon en duono, aŭ laŭlonge aŭ kruce, kaj uzu kuleron por preni la semojn de la centro kaj forĵeti la semojn. De tie, tranĉu ĝin en ¾-colajn kubojn. Senŝeligi kaj tranĉi 3 oranĝojn ankaŭ en ¾-colajn kubojn.
- Metu ĉiujn fruktokubojn en grandan miksaĵbovlon. Aldonu 1 funton da ruĝaj sensemaj vinberoj al la miksaĵbovlo. Vi povas lasi ilin tutaj aŭ tranĉi ilin en duono, laŭ via prefero.
- Aldonu ½ tason da sukero al la miksaĵo; ĝustigu la kvanton da sukero laŭ via gusto. Verŝu 52 fl oz da bonkvalita butik-aĉetita oranĝa suko kaj 4 tasoj ĵus elpremita oranĝa suko en la miksaĵbovlon. Premu la sukon de 1 citrono aŭ kalko en la miksaĵbovlon. Milde miksu ĉiujn ingrediencojn kune ĝis la sukero estas solvita kaj la frukto estas egale kovrita per la suka miksaĵo.
- Kovru la miksaĵbovlon per plasta envolvaĵo kaj fridu dum almenaŭ 30 minutoj antaŭ servado por permesi la gustojn miksi kune.
- Noto: Ni uzis kombinaĵon de butikaĉetita kaj ĵus elpremita oranĝa suko por ekvilibrigi oportunon kaj freŝan guston. Tamen, se vi preferas, vi povas uzi la tutan freŝan oranĝan sukon se vi volas.
Notoj
En aparta ujo, miksu kune la vestaĵajn ingrediencojn (oranĝa suko, sukero kaj citrono aŭ kalka suko) ĝis bone kombinita.
Verŝu la pansaĵon super la frukton kaj ĵetu ĉion kune ĝis la frukto estas egale kovrita.
Kovru la bovlon per plasta envolvaĵo aŭ translokigu ĝin al hermetika ujo kaj fridu ĝis 5 tagojn. Kiam vi pretas servi la ensaladon de fruktoj, movu ĝin por redistribui la vestaĵon kaj gustojn. Vi ankaŭ povas aldoni iujn ajn pliajn ornamojn, kiel pikitaj mentofolioj, ĉe ĉi tiu punkto. Preparante la fruktan salaton antaŭtempe, vi povas ŝpari al vi iom da prepartempo kaj havi bongustan kaj refreŝigan pladon preta por uzi kiam vi bezonas ĝin. Kiel Frostigi Dum ensalada de frutas povas esti frostigita, la teksturo de la fruktoj povas ŝanĝiĝi post esti frostigita kaj degelita, kaj la salato povas iĝi iomete kava. Jen kiel frostigi ensaladajn fruktojn: Preparu la ensaladon de fruktoj kiel vi kutime, tranĉante la fruktojn en mordpecojn kaj miksante ilin en granda bovlo.
En aparta ujo, miksu kune la vestaĵajn ingrediencojn (oranĝa suko, sukero kaj citrono aŭ kalka suko) ĝis bone kombinita.
Verŝu la pansaĵon super la frukton kaj ĵetu ĉion kune ĝis la frukto estas egale kovrita.
Transloku la fruktan salaton al frostujo-sekura ujo kun hermetika kovrilo aŭ resgelebla plasta sako. Certigu forigi tiom da aero kiel eble por malhelpi frostujon brulvundo.
Etikedu la ujon kun la dato kaj metu ĝin en la frostujon.
Por degeli la frukta salato, metu ĝin en la fridujon dum la nokto. Ne degelu ĝin ĉe ĉambra temperaturo, ĉar ĉi tio povas igi la fruktojn mallarĝajn.
Kiam vi pretas servi la fruktan salaton, donu al ĝi rapidan movon por redistribui la vestaĵon kaj gustojn. Vi ankaŭ povas aldoni ajnajn pliajn ornamajn mentofoliojn ĉe ĉi tiu punkto. Memoru, ke ensalada de frutas eble ne konservas sian originalan teksturon kaj eble ne estas tiel krispa kaj freŝa kiel kiam ĝi estis unuafoje preparita. Tial oni rekomendas konsumi ĝin ene de 1 monato post frostigado.
Ĉiuj nutraj informoj baziĝas sur triaj kalkuloj kaj estas nur takso. Ĉiu recepto kaj nutra valoro varias laŭ la markoj, kiujn vi uzas, mezurmetodoj kaj porciaj grandecoj por domanaro.