Chwilio am rysáit bara blasus ac iach? Mae'r Rholiau Cinio Gwenith Cyfan hyn gyda Hadau Blodau'r Haul yn berffaith ar gyfer eich pryd nesaf. Yn llawn hadau blodyn yr haul cnau ac wedi'u melysu â mêl a siwgr brown, mae'r rholiau hyn yn cael eu gwneud â blawd gwenith cyflawn ar gyfer tro maethlon a blasus ar roliau cinio traddodiadol. Perffaith ar gyfer mwynhau gyda pat o fenyn a'ch coffi boreol neu ochr yn ochr â bowlen gynnes o gawl.
Sut i Wneud Rholiau Cinio Gwenith Cyfan
Nodyn: Darperir y cyfarwyddiadau llawn yn y cerdyn rysáit isod.
Wedi'i leinio â phapur memrwn neu saim â menyn (2) taflenni pobi 13x18x1 modfedd; neilltuo. Yn y bowlen o gymysgydd stand wedi'i ffitio â'r bachyn toes, cyfunwch y llaeth, dŵr, mêl a burum a gadewch iddo sefyll nes ei fod yn ewynog, tua 5 i 10 munud.
Cymysgwch yr olew afocado, menyn, siwgr, halen ac wy gyda fforc. Ychwanegwch y blawd, gwenith hanfodol, a hadau blodyn yr haul gyda'r cymysgydd yn isel. Cynyddwch y cyflymder i ganolig a thylino'r toes nes ei fod yn llyfn ac yn elastig tua 5 i 10 munud.
Irwch bowlen fawr gydag olew neu chwistrell nonstick. Nesaf, olewwch eich llaw yn ysgafn a throsglwyddwch y toes i'r bowlen barod, gan ei droi i orchuddio pob ochr yn yr olew.
Gorchuddiwch â chling wrap a gadewch i'r toes orffwys mewn amgylchedd cymharol gynnes nes ei fod wedi dyblu mewn maint am tua 1 awr, yn dibynnu ar dymheredd eich tŷ. Tynnwch y cling wrap a dyrnwch y toes i'w ddatchwyddo.
Trosglwyddwch y toes i arwyneb gwaith a'i dorri'n 48 darn.
Rholiwch bob darn yn bêl dynn. Trosglwyddwch y Rholiau Cinio Gwenith Cyfan gyda Hadau Blodau'r Haul i'r badell a baratowyd, gan eu bylchu'n gyfartal (bydd rholiau'n cyffwrdd unwaith y byddant wedi codi).
Gorchuddiwch a gosodwch mewn lle cynnes nes ei fod wedi dyblu mewn maint, tua 1 awr. Cynhesu'r popty i raddau 350 F. Brwsiwch y Rholiau Cinio Gwenith Cyfan yn ofalus gyda Hadau Blodau'r Haul gyda menyn wedi'i doddi. Pobwch nes eu bod yn euraidd, 25 i 30 munud. Brwsiwch â menyn wedi'i doddi a gweinwch y Rholiau Cinio Gwenith Cyfan gyda Hadau Blodau'r Haul yn gynnes. Mwynhewch!
Ryseitiau Cysylltiedig:
- Rhôl Telera
- Cwci'r Barics
- Bara Focaccia Rosemary
- Bara y Pasg Croyw
- Bara Gwyn Amish
- Sinamon Swirl Afal Bara
Rysáit
Rholiau Cinio Gwenith Cyfan Hawdd gyda Hadau Blodau'r Haul
Cynhwysion
- 33 g burum sych ar unwaith
- 100 ml (½ cwpan) llaeth cyflawn cynnes (120 °F i 130 °F)
- 118 ml olew afocado (½ cwpan) neu 113g o fenyn heb halen wedi'i doddi a'i oeri ychydig, a mwy ar gyfer y bowlen a'r badell pobi
- 95 g (½ cwpan) siwgr brown ysgafn neu siwgr gronynnog
- 30 ml (2 llwy fwrdd) mêl
- 3 wyau , tymheredd ystafell
- 400 ml (1-¾) dŵr cynnes (120 °F i 130 °F)
- 1 kg gwenith cyflawn neu flawd gwenith cyflawn gwyn wedi'i lwybro, ei lefelu a'i hidlo
- 15 g (1 llwy fwrdd) halen kosher
- 2 Llwy fwrdd glwten gwenith hanfodol , dewisol
- 133 g (1 cwpan) hadau blodyn yr haul amrwd (heb halen)
Ar gyfer Brwsio:
- 1 ffon menyn heb halen , wedi toddi
Cyfarwyddiadau
- Wedi'i leinio â phapur memrwn neu saim â menyn (2) taflenni pobi 13x18x1 modfedd; neilltuo. Yn y bowlen o gymysgydd stand wedi'i ffitio â'r bachyn toes, cyfunwch y llaeth, dŵr, mêl a burum a gadewch iddo sefyll nes ei fod yn ewynog, tua 5 i 10 munud.
- Gyda fforc, trowch yr olew afocado, menyn, siwgr, halen ac wy i mewn. Gyda'r cymysgydd yn isel, ychwanegwch y blawd, gwenith hanfodol, ac yna hadau blodyn yr haul. Cynyddwch y cyflymder i ganolig a thylino'r toes nes ei fod yn llyfn ac yn elastig, tua 5 i 10 munud.
- Irwch bowlen fawr gydag olew neu chwistrell nonstick. Nesaf, olewwch eich llaw yn ysgafn a throsglwyddwch y toes i'r bowlen barod, gan ei droi i orchuddio pob ochr yn yr olew. Gorchuddiwch â chling wrap a gadewch i'r toes orffwys mewn amgylchedd cymharol gynnes nes ei fod wedi dyblu mewn maint am tua 1 awr, yn dibynnu ar dymheredd eich tŷ.
- Tynnwch y cling wrap a dyrnwch y toes i'w ddatchwyddo. Trosglwyddwch y toes i arwyneb gwaith a'i dorri'n 48 darn cyfartal. Rholiwch bob darn yn bêl dynn. Trosglwyddwch y peli toes i'r badell a baratowyd, gan eu bylchu'n gyfartal (bydd rholiau'n cyffwrdd unwaith y byddant wedi codi). Gorchuddiwch a gosodwch mewn lle cynnes nes ei fod wedi dyblu mewn maint, tua 1 awr.
- Cynheswch y popty i 350 gradd F. Brwsiwch y rholiau'n ysgafn iawn gyda rhywfaint o fenyn wedi'i doddi. Pobwch nes eu bod yn euraidd, 25 i 30 munud. Brwsiwch â mwy o fenyn wedi'i doddi a'i weini'n gynnes. Mwynhewch!
Nodiadau
Mae'r holl wybodaeth faethol yn seiliedig ar gyfrifiadau trydydd parti a dim ond amcangyfrif ydyw. Bydd pob rysáit a gwerth maethol yn amrywio yn dibynnu ar y brandiau a ddefnyddiwch, dulliau mesur, a maint dognau fesul cartref.