ምሳ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ጤናማ ምሳን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ማካተት ጉልበትን እና ቅርፅን ለመጠበቅ ጥሩ መንገድ ነው። ማለቂያ በሌለው የንጥረ ነገሮች አማራጮች፣ ሁልጊዜም ለጤንነት መሻሻል የሚሰጥ ጣፋጭ ምሳ ማግኘት ይችላሉ።
-
የቲማቲም ሾርባ
-
ፈጣን Feijoada
-
የአትክልት ሳንድዊች
-
ቀላል የቱና ንዑስ
-
ምርጥ የቱርክ ቺሊ እንዴት እንደሚሰራ
-
ስሎፒ ጆ፡ የመጨረሻው ምቾት ምግብ!
-
ስቴክ ሳንድዊች | ሳንድዊች ዴ ሎሚቶ ኮምፕሌቶ
-
ፓን ኮን ፖሎ፡ ምርጡ የሳልቫዶራን ሳንድዊች
-
ምርጥ ፔን አላ ቮድካ
-
ምርጥ ፓስታ Amatriciana ከባኮን ጋር
-
ፓስታ በዘይት እና በነጭ ሽንኩርት - ለፈጣን ምግብ ተስማሚ!
-
ቀላል የአትክልት ስፓጌቲ ከቲማቲም እና ባሲል ጋር
-
ፓን ኮን ፓቮ፡ ምርጡ የሳልቫዶራን ቱርክ ሳንድዊች
-
ክሬም ፓስታ ከእንጉዳይ እና ካራሚሊዝድ ሽንኩርት ጋር
-
በቤት ውስጥ የተሰራ ማክ እና አይብ
-
የተጠበሰ ካም እና አይብ ሳንድዊች
-
በጣም ጥሩ የቲማቲም ምስር ወጥ
-
Tenderloin Sandwich ከጣፋጭ ማር ሰናፍጭ ጋር
-
ክላሲክ አሜሪካን የተጠበሰ አይብ በ5 ደቂቃ ውስጥ
-
ጣፋጭ የሃዋይ ዶሮ
-
የተጠበሰ የሎሚ ፓርሜሳን ዶሮ
-
ፍጹም የዶሮ ፒካታ
-
ቀላል ፊሊ አይብ ስቴክ