这款自制蓝莓柠檬水配方是消暑和满足您甜食需求的完美饮料。 这款饮料由新鲜柠檬汁、蓝莓果泥和砂糖混合而成,浓郁而甜美,深受儿童和成人的喜爱。 另外,它的制作非常简单,只需要一些简单的原料,并且可以立即完成。
但这种蓝莓柠檬水的好处不仅仅是其美味。蓝莓富含抗氧化剂,有助于减少炎症和改善心脏健康。
同时,柠檬是维生素 C 的重要来源,可以增强您的免疫系统并支持健康的皮肤。通过将这两种超级食物结合在一种清爽饮料中,您将获得一种不仅味道好而且对您也有好处的饮料。
因此,无论您是在泳池边闲逛还是在后院举办烧烤,一定要制作一批自制的蓝莓柠檬水。
这是在炎热的夏季保持凉爽、水分和健康的完美方式。今天就按照我们下面的简单说明制作您自己的批次,并亲自品尝其中的不同之处!如果您正在寻找更清爽的果汁选择,请务必查看我们的 草莓柠檬水, 樱桃柠檬水, 菠萝柠檬水及 木瓜汁.
怎么做 蓝莓柠檬汁
备注: 下面的食谱卡提供了完整的说明。
在搅拌机中,将新鲜蓝莓打成泥,直至光滑。 如果需要,可通过细网过滤器过滤果泥以除去任何固体或种子。 在一个大水罐中,将蓝莓果泥、新鲜柠檬汁和砂糖混合。 充分搅拌直至糖完全溶解。
将过滤后的水加入水罐中并再次搅拌。 饮用前将柠檬水放入冰箱冷藏至少 1 小时。 这将使味道融合,柠檬水变得冰凉清爽。 准备食用时,将蓝莓柠檬水倒在玻璃杯中的冰块上。 如果需要,可以用新鲜蓝莓和柠檬片装饰。
相关食谱:
烹饪食谱
简易蓝莓柠檬水
这款自制蓝莓柠檬水配方是消暑和满足您甜食需求的完美饮料。 这款饮料由新鲜柠檬汁、蓝莓果泥和砂糖混合而成,浓郁而甜美,深受儿童和成人的喜爱。 另外,它的制作非常简单,只需要一些简单的原料,并且可以立即完成。
工具
- 大水罐:混合和盛装柠檬水需要这个。
- 搅拌机:需要将蓝莓搅拌成果泥。 您还可以使用食品加工机或浸入式搅拌机来执行此步骤。
- 柑橘榨汁机:从新鲜柠檬中提取柠檬汁需要它。 您还可以使用手持式柑橘铰刀或叉子来榨柠檬汁。
- 量杯和勺子:需要这些来准确地量出成分。
- 搅拌勺或搅拌器:需要将柠檬水成分混合在一起。
- 过滤器:这是可选的,但可用于在将蓝莓果泥添加到柠檬水中之前过滤蓝莓果泥,以去除任何固体或种子。
- 玻璃杯:盛放柠檬水需要这些玻璃杯。
成分
- 1-XNUMX/XNUMX 杯 新鲜的柠檬汁
- 2 杯 (16 盎司)新鲜蓝莓果泥 加上更多的服务
- ¾ 比 1 杯 砂糖
- 5 杯 过滤水
说明
- 在搅拌机中,将新鲜蓝莓打成泥,直至光滑。 如果需要,可通过细网过滤器过滤果泥以除去任何固体或种子。 在一个大水罐中,将蓝莓果泥、新鲜柠檬汁和砂糖混合。 充分搅拌直至糖完全溶解。
- 将过滤后的水加入水罐中并再次搅拌。 饮用前将柠檬水放入冰箱冷藏至少 1 小时。 这将使味道融合,柠檬水变得冰凉清爽。 准备食用时,将蓝莓柠檬水倒在玻璃杯中的冰块上。 如果需要,可以用新鲜蓝莓和柠檬片装饰。
如何存储
如果您有剩余的蓝莓柠檬水,请将其存放在冰箱中以供稍后享用。 以下是储存蓝莓柠檬水的一些技巧:
- 将剩余的蓝莓柠檬水倒入密封容器或水罐中。
- 用盖子或保鲜膜盖住容器,以防止空气进入。
- 将容器放入冰箱中,并确保其存储温度低于 40°F (4°C)。
- 蓝莓柠檬水在冰箱中最多可保存2天。
- 当您准备好享用剩下的蓝莓柠檬水时,请充分搅拌,因为成分在储存过程中可能会沉淀或分离。
- 根据食谱说明准备蓝莓柠檬水。
- 混合所有成分后,将蓝莓柠檬水倒入密封容器或水罐中。
- 用盖子或保鲜膜盖住容器,然后将其放入冰箱中。
- 蓝莓柠檬水可以提前制作并在冰箱中保存长达 24 小时。
- 饮用前,请充分搅拌蓝莓柠檬水,因为在储存过程中,成分可能会沉淀或分离。
营养成分
简易蓝莓柠檬水
每份服务量
卡路里
84
%每日价值*
脂肪
0.1
g
0
%
饱和脂肪
0.01
g
0
%
多不饱和脂肪
0.03
g
单不饱和脂肪
0.01
g
钠
8
mg
0
%
钾
22
mg
1
%
碳水化合物
22
g
7
%
光纤
0.5
g
2
%
糖
21
g
23
%
蛋白质
0.2
g
0
%
维生素A
10
IU
0
%
维生素C
5
mg
6
%
钙
6
mg
1
%
铁
0.1
mg
1
%
*百分之每日价值根据2000卡路里饮食。
所有营养信息均基于第三方计算,仅供估计。 每个食谱和营养价值都会根据您使用的品牌、测量方法和每个家庭的份量而有所不同。
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