Tushlik yoki kechki ovqat uchun tez va oson taom qidiryapsizmi? Klassik orkinos suvi ostiga qaramang! Bu abadiy sendvich ko'plab uy xo'jaliklarining asosiy mahsuloti bo'lib, o'zining mazali ta'mi va soddaligi bilan seviladi. Bo'lak oq orkinos, maydalangan selderey, achchiq jalapeño va achchiq qizil piyozdan tayyorlangan bu retsept shirin va achchiq tuzlangan bodring bilan shirinlik va ziravorlar qo'shadi.
Atigi 20 daqiqalik tayyorlanish vaqti bilan bu orkinos salatini tayyorlash oson va muzlatgichda uch kungacha saqlanishi mumkin, bu esa uni ovqat tayyorlash uchun ajoyib imkoniyatga aylantiradi.
Tuna sendvichlari nafaqat mazali, balki sog'lom ovqatlanish uchun zarur bo'lgan protein va omega-3 yog 'kislotalarining ajoyib manbaidir. Va bu retsept yordamida siz 6 ta sendvich uchun etarli bo'lgan orkinos salatining partiyasini tayyorlashingiz mumkin, bu och oilani boqish yoki kelgusi hafta uchun ovqat tayyorlash uchun juda mos keladi.
Shunday qilib, siz ish uchun tushlik tayyorlayapsizmi, tez kechki ovqat tayyorlayapsizmi yoki mazali va sog'lom ovqat tayyorlash variantini qidiryapsizmi, bugun ushbu klassik orkinosli sendvich retseptini sinab ko'ring va uning mazali va qoniqarli ta'midan bahramand bo'ling. Orkinosdan ilhomlangan ko'proq retseptlar uchun bizning maqolamizga qarang Tuna salatasi, Tunali makaronli kostryulkava Tuna empanadasi.
Tuna subini qanday qilish kerak
Eslatma: To'liq ko'rsatmalar quyidagi retseptlar kartasida keltirilgan.
Orkinos qutilarini to'kib tashlang va orkinosni vilkalar bilan aralashtiruvchi idishga soling. Orkinosni quritish uchun qog'oz sochiq yoki nozik to'rli filtrdan foydalaning.
Mayonez, dijon xantal, jalapeno, maydanoz, selderey, qizil piyoz, tuzlangan bodring, limon sharbati, tuz va murchni orkinos bilan aralashtirish idishiga qo'shing.
Har bir narsani yaxshilab aralashtirmaguncha aralashtiring. Pastki rulonni yoki bagetni uzunligi bo'ylab kesib oling. Agar so'ralsa, nonni engil qovurishingiz mumkin. Orkinos aralashmasini rulon yoki baget ustiga qo'ying.
Salat, pomidor, bodring, avakado yoki siz tanlagan har qanday boshqa qo'shimchalarni qo'shing. Pastki qismini yarmiga yoki chorakka kesib oling va darhol xizmat qiling.
Tegishli retseptlar:
retsept
Tuna sub
Tarkibi
- 4 (5 untsiya) bankalar oq orkinos suvga solingan, quritilgan
- ½ dan ⅔ gacha piyola mayonez Hellmann kabi
- 2 qovurg'a selderey , mayda to'g'ralgan yoki tug'ralgan
- 1 jalapeno , urug'siz, tug'ralgan (yoki yumshoqroq lazzat uchun urug'langan)
- 1 kichik qizil piyoz, sariq piyoz yoki 3 bosh piyoz , engil va quyuq yashil qismlar, ingichka tilimga kesilgan
- 1 limon yoki ohak sharbati
- 1½ choy qoshiqlari choy qoshiq Dijon xantal
- 2 osh qoshiq shirin va achchiq tuzlangan bodring , quritilgan va mayda to'g'ralgan
- ⅓ piyola mayda tug'ralgan yassi bargli maydanoz
- ½ choy qoshiq koser tuzi
- ½ choy qoshiq yangi erga qora qalampir
- 6 Dilimlangan suv osti rulolari yoki tanlovli sendvich non
ko'rsatmalar
- Orkinos qutilarini to'kib tashlang va orkinosni vilkalar bilan aralashtiruvchi idishga soling. Orkinosni quritish uchun qog'oz sochiq yoki nozik to'rli filtrdan foydalaning. Mayonez, dijon xantal, jalapeno, maydanoz, selderey, qizil piyoz, tuzlangan bodring, limon sharbati, tuz va murchni orkinos bilan aralashtirish idishiga qo'shing.
- Har bir narsani yaxshilab aralashtirmaguncha aralashtiring. Pastki rulonni yoki bagetni uzunligi bo'ylab kesib oling. Agar so'ralsa, nonni engil qovurishingiz mumkin. Orkinos aralashmasini rulon yoki baget ustiga qo'ying. Salat, pomidor, bodring, avakado yoki siz tanlagan har qanday boshqa qo'shimchalarni qo'shing. Pastki qismni yarmiga yoki chorakka kesib oling va darhol xizmat qiling.
Eslatmalar
Muzlatgichdagi boshqa oziq-ovqatlardan hidlarni o'ziga singdirmasligi uchun o'ralgan pastki qismini havo o'tkazmaydigan idishda yoki plastik qopda saqlang.
Substratni muzlatgichda 2 kungacha saqlang. Bu vaqtdan so'ng, pastki o'z ta'mini va yangiligini yo'qotishi mumkin.
Agar sizda orkinos salatasi qolgan bo'lsa, uni havo o'tkazmaydigan idishda muzlatgichda 2 kungacha saqlang. Qanday qilib oldinga borish kerak Agar siz ovqat tayyorlash uchun oldindan orkinos tayyorlamoqchi bo'lsangiz yoki ish kunida qo'lingizda bo'lishni istasangiz, quyidagi maslahatlarga amal qiling: Tuna salatining aralashmasini retsept bo'yicha tayyorlang va uni xona haroratiga qadar sovutib qo'ying.
Pastki rulonni yoki bagetni uzunasiga kesib oling va nonning pastki yarmiga Tuna salatining bir qatlamini yoying.
Salat, pomidor, bodring, avakado yoki siz tanlagan har qanday boshqa qo'shimchalarni qo'shing.
Pastki qismini nonning yuqori yarmi bilan yoping va plastik o'ram yoki folga bilan mahkam o'rang.
O'ralgan suvni muzlatgichda 2 kungacha saqlang. Ushbu bosqichlarni bajarib, siz Tuna Sub-ni oldindan tayyorlashingiz va kerak bo'lganda uni ishlatishga tayyor bo'lishingiz mumkin. Bu taom tayyorlash uchun yoki yangi sendvich tayyorlashga vaqtingiz bo'lmagan kunlar uchun ajoyib tanlovdir. Ovqatlanishga tayyor bo'lsangiz, shunchaki pastki qismini oching va zavqlaning! Qanday muzlatish kerak Tuna subini muzlatish mumkin bo'lsa-da, non va to'ldirishning tuzilishi va ta'mi eritishdan keyin o'zgarishi mumkinligi sababli tavsiya etilmaydi.
Oziqlanish haqidagi barcha ma'lumotlar uchinchi tomon hisob-kitoblariga asoslangan va faqat taxminiy hisoblanadi. Har bir retsept va ozuqaviy qiymat siz foydalanadigan tovar belgilariga, o'lchash usullariga va uy xo'jaliklari uchun porsiya hajmiga qarab o'zgaradi.