Letar du efter ett enkelt men ändå aptitretande recept som kommer att tillfredsställa dina begär samtidigt som det ger viktiga näringsämnen? Kolla inte vidare! Vårt recept på Veggie Sandwich (Sandwich de Verduras) är den perfekta lösningen, som erbjuder en skur av fräscha smaker och en tillfredsställande måltid som får dig att vilja ha mer.
Den här smörgåsen är gjord av mogna vintomater, skarp romansallat och proteinfyllda hårdkokta ägg och är en harmonisk blandning av texturer och smaker. Och den bästa delen? Det är otroligt enkelt att göra! För att komma igång behöver du bara några grundläggande ingredienser: vinmogna tomater, romansallad, hårdkokta ägg, majonnäs, koshersalt och smörgåsbröd. Våra steg-för-steg-instruktioner guidar dig genom processen utan ansträngning, vilket säkerställer en perfekt sammansatt smörgås varje gång.
Vår Veggie Sandwich är inte bara en fröjd för dina smaklökar, utan det är också ett bra alternativ för dem som vill behålla en hälsosam livsstil. Packad med viktiga vitaminer, mineraler och fibrer, är denna smörgås ett skuldfritt val som kommer att hålla dig pigg hela dagen. Är du redo att skapa detta ljuvliga mästerverk?
Följ vårt enkla recept och njut av magin i en Veggie Sandwich som hyllar naturens godhet. Från förberedelse till presentation, vi har dig täckt. Så varför vänta? Unna dig en läcker och näringsrik Veggie Sandwich som kommer att lämna dig nöjd och sugen på mer. Låt oss dyka ner i receptet och ägna oss åt en hälsosam och smakrik måltid som din kropp och smaklökar kommer att tacka dig för.
Hur man gör Veggie Sandwich
Anmärkningar: De fullständiga instruktionerna finns i receptkortet nedan.
Lägg äggen i en kastrull och täck dem med kallt vatten med 1 tum. Ställ kastrullen på hög värme och låt vattnet koka upp. När det kokar, sänk värmen till låg och låt äggen puttra i 10 minuter. Häll av det varma vattnet från kastrullen och överför omedelbart äggen till ett isbad. Låt dem stå i isbadet tills de svalnat helt.
För att skala äggen, knäck försiktigt skalen och skala dem under rinnande vatten. Att börja i den bredare änden av ägget, där det vanligtvis finns en liten luftficka, kan göra det lättare att ta bort skalet. När de är skalade, överför de kokta äggen till en skärbräda och skiva dem.
På en ren arbetsyta, arrangera fyra brödskivor i rad. Fördela majonnäs efter smak över ena sidan av varje brödskiva. Lägg två buntar sallad ovanpå varje brödskiva, justera salladen så att den passar snyggt om det behövs. Lägg försiktigt den andra skiktade brödskivan ovanpå salladen. Bred majonnäs efter smak över varje brödskiva.
Lägg i tre till fyra tomatskivor och smaka av med salt och peppar. Täck med den tredje brödskivan och fördela majonnäs efter smak över varje brödskiva. Lägg skivor av ett hårdkokt ägg och smaka av med salt och peppar. Täck med den fjärde brödskivan, majonnässidan nedåt. Upprepa hela processen med de återstående ingredienserna för att göra fler smörgåsar. Använd slutligen en tandad kniv för att skära varje smörgås diagonalt.
Relaterade recept:
Receptet
Lätt Veggie Sandwich
verktyg
- Spatel eller sked
- Brödrost (valfritt)
Innehållsförteckning
- 3 vinstockmogna tomater , skivad
- 12 Romaine salladblad
- 6 stora hårdkokta ägg
- Mayo
- Kosher salt (att smaka)
- 1 påse med smörgåsbröd.
Instruktioner
- Lägg äggen i en kastrull och täck dem med kallt vatten med 1 tum. Ställ kastrullen på hög värme och låt vattnet koka upp. När det kokar, sänk värmen till låg och låt äggen puttra i 10 minuter. Häll av det varma vattnet från kastrullen och överför omedelbart äggen till ett isbad. Låt dem stå i isbadet tills de svalnat helt.
- För att skala äggen, knäck försiktigt skalen överallt och skala dem under rinnande vatten. Att börja i den bredare änden av ägget, där det vanligtvis finns en liten luftficka, kan göra det lättare att ta bort skalet. När de är skalade, överför de kokta äggen till en skärbräda och skiva dem.
- På en ren arbetsyta, arrangera fyra brödskivor i rad. Fördela majonnäs efter smak över ena sidan av varje brödskiva. Lägg två buntar sallad ovanpå varje brödskiva, justera salladen så att den passar snyggt om det behövs. Lägg försiktigt den andra skiktade brödskivan ovanpå salladen. Bred majonnäs efter smak över varje brödskiva.
- Lägg i tre till fyra tomatskivor och smaka av med salt och peppar. Täck med den tredje brödskivan och fördela majonnäs efter smak över varje brödskiva. Lägg skivor av ett hårdkokt ägg och smaka av med salt och peppar. Täck med den fjärde brödskivan, majonnässidan nedåt. Upprepa hela processen med de återstående ingredienserna för att göra fler smörgåsar. Använd slutligen en tandad kniv för att skära varje smörgås diagonalt.
Anmärkningar
All näringsinformation är baserad på tredje parts beräkningar och är endast en uppskattning. Varje recept och näringsvärde kommer att variera beroende på vilka märken du använder, mätmetoder och portionsstorlekar per hushåll.