Letar du efter en snabb och enkel måltid som är perfekt till lunch eller middag? Se inte längre än en klassisk tonfisksub! Denna tidlösa smörgås är en stapelvara i många hushåll och är älskad för sin läckra smak och enkelhet. Tillverkat med bitar av vit tonfisk, krispig selleri, kryddig jalapeño och syrlig rödlök, ger detta recept en touch av sötma och krydda med söta och kryddiga pickles.
Med bara 20 minuters förberedelsetid är denna tonfisksallad lätt att göra och kan förvaras i kylen i upp till tre dagar, vilket gör den till ett utmärkt alternativ för måltidsförberedelser.
Tonfisksmörgåsar är inte bara välsmakande utan också en stor källa till protein och omega-3-fettsyror, som är avgörande för att upprätthålla en hälsosam kost. Och med det här receptet kan du göra en sats tonfisksallad som räcker till 6 smörgåsar, perfekt för att mata en hungrig familj eller förbereda måltider för veckan som kommer.
Så oavsett om du packar lunch till jobbet, gör en snabb middag eller letar efter ett läckert och hälsosamt alternativ för att förbereda måltider, prova detta klassiska tonfisksmörgåsrecept idag och njut av dess smakrika och tillfredsställande smak. För fler tonfiskinspirerade recept, kolla in vår Tonfisksallad, Tonfisk Pasta grytaoch Tonfisk Empanadas.
Hur man gör Tuna Sub
Anmärkningar: De fullständiga instruktionerna finns i receptkortet nedan.
Häll av burkarna med tonfisk och flinga tonfisken med en gaffel i en mixerskål. Använd en pappershandduk eller en finmaskig sil för att torka tonfisken.
Tillsätt majonnäs, dijonsenap, jalapeno, persilja, selleri, rödlök, pickles, citronsaft, salt och peppar i blandningsskålen med tonfisken.
Blanda ihop allt tills det är väl blandat. Skiva underrullen eller baguetten på längden. Om så önskas kan du rosta brödet lätt. Häll upp tonfiskblandningen på underrullen eller baguetten.
Lägg till valfria pålägg du föredrar, såsom sallad, tomat, gurka, avokado eller andra pålägg som du väljer. Skär suben i halvor eller fjärdedelar och servera omedelbart.
Relaterade recept:
Receptet
Tonfisk Sub
Innehållsförteckning
- 4 (5-ounce) burkar vit tonfisk i bitar packade i vatten, avrunna
- ½ till ⅔ kopp majonnäs , såsom Hellmanns
- 2 revbensselleri , fint skivad eller tärnad
- 1 jalapeno , fröfri, tärnad (eller fröad för en mildare smak)
- 1 liten rödlök, gul lök eller 3 salladslökar , ljusa och mörkgröna delar, tunt skivade
- Saft från 1 citron eller lime
- 1½ teskedar tesked dijonsenap
- 2 matskedar söta och kryddiga pickles , avrunna och finhackade
- ⅓ kopp finhackad plattbladspersilja
- ½ tesked kosher salt
- ½ tesked nymalen svartpeppar
- 6 Skivade ubåtsrullar eller valfritt smörgåsbröd
Instruktioner
- Häll av burkarna med tonfisk och flinga tonfisken med en gaffel i en mixerskål. Använd en pappershandduk eller en finmaskig sil för att torka tonfisken. Tillsätt majonnäs, dijonsenap, jalapeno, persilja, selleri, rödlök, pickles, citronsaft, salt och peppar i blandningsskålen med tonfisken.
- Blanda ihop allt tills det är väl blandat. Skiva underrullen eller baguetten på längden. Om så önskas kan du rosta brödet lätt. Häll upp tonfiskblandningen på underrullen eller baguetten. Lägg till valfria pålägg du föredrar, såsom sallad, tomat, gurka, avokado eller andra pålägg som du väljer. Skär suben i halvor eller fjärdedelar och servera omedelbart.
Anmärkningar
Förvara den inslagna subben i en lufttät behållare eller plastpåse för att förhindra att den absorberar lukt från andra livsmedel i kylen.
Förvara suben kylt i upp till 2 dagar. Efter den tiden kan subben börja förlora sin smak och fräschör.
Om du har kvar tonfisksallad, förvara den i en lufttät behållare i kylen i upp till 2 dagar. Hur man gör-Ahead Om du vill göra en Tuna Sub i förväg för att laga mat eller ha till hands för en hektisk dag, här är några tips att följa: Förbered tonfisksalladsblandningen enligt receptet och låt den svalna till rumstemperatur.
Skiva underrullen eller baguetten på längden och bred ett lager tonfisksallad på den nedre halvan av brödet.
Lägg till valfria pålägg du föredrar, såsom sallad, tomat, gurka, avokado eller andra pålägg som du väljer.
Täck suben med den övre halvan av brödet och slå in tätt i plastfolie eller folie.
Förvara den inslagna suben i kylen i upp till 2 dagar. Genom att följa dessa steg kan du göra en Tuna Sub i förväg och ha den redo att gå när du behöver den. Detta är ett bra alternativ för att förbereda måltider eller för dagar då du inte har tid att förbereda en färsk smörgås. När du är redo att äta, packa helt enkelt upp subben och njut! Hur man fryser Även om det är möjligt att frysa en Tuna Sub, rekommenderas det inte eftersom texturen och smaken på brödet och fyllningen kan ändras efter upptining.
All näringsinformation är baserad på tredje parts beräkningar och är endast en uppskattning. Varje recept och näringsvärde kommer att variera beroende på vilka märken du använder, mätmetoder och portionsstorlekar per hushåll.