Ieu creamy, hearty, sarta flavorful Paraguayan Creamy Fish Stew sampurna pikeun pencinta seafood. Stew euyeub tur creamy ieu dijieun kalayan fillet lauk teguh, sayuran, bumbu, sarta touch krim, nyieun kombinasi nikmat rasa jeung textures.
Aci alam dina kentang russet dipaké dina resep nambahkeun awak kana Stew, sedengkeun krim beurat nyadiakeun richness velvety anu bakal nyugemakeun kuncup rasa anjeun.
Naha anjeun milarian tuangeun anu ngahibur dina wengi anu tiis atanapi piring pikeun ngémutan sémah anjeun, Creamy Fish Stew mangrupikeun pilihan anu sampurna. 😋🐟
Kumaha Jieun Creamy Lauk Stew
Catetan: Pitunjuk lengkep disayogikeun dina kartu resep di handap.
Teundeun fillet lauk kertas parchment sarta Sprinkle eta kalawan uyah halal jeung cabé. Drizzle jeruk nipis leuwih luhureun fillet jeung hayu marinate dina kulkas salila 20 nepi ka 30 menit.
Leupaskeun fillet lauk tina kulkas jeung gulung nepi unggal fillet, dimimitian dina tungtung sempit, sarta ninun hiji colok huntu badag pikeun ngajaga roll katutup. Malikan deui prosésna dugi ka rengse sadayana gulungan lauk. Panas 3 sendok minyak zaitun tambahan dina panci badag leuwih sedeng luhur panas.
Tambahkeun bawang, cabé poblano, wortel, tomat, jeung bawang bodas; usum kalawan 1 ½ teaspoons uyah halal, 2 teaspoons ditumbuk flakes cabe beureum cabé, 1 séndok oregano, jeung daun salam.
Panutup sareng masak dugi ka sayuran lemes, sakitar 10 menit. Deglaze kalawan anggur bodas. Sanggeus ngejat, tambahkeun kaldu hayam jeung kentang. Bawa ka kulub salila kira 5 menit, teras ngurangan panas kana simmer a.
Masak nepi ka kentang anu lembut, ngeunaan 8 nepi ka 10 menit. Ningkatkeun panas ka sedeng-luhur; nestle potongan lauk gulungan saméméhna seasoned diantara sayuran dina loyang jeung aduk Creamy Fish Stew di jeung krim.
Panas Creamy Fish Stew nepi ka warmed liwat sarta lauk téh opak salila kira 2 menit. Paburencay sakumpulan kéju leuwih Stew jeung sprinkle jeung dicincang bawang héjo sarta cilantro; nutupan salila kira 5 menit.
Leupaskeun colok huntu jeung ngalayanan Creamy Fish Stew sakumaha anu kasebut atawa leuwih béas bodas. Ngarasakeun Creamy Fish Stew kami!
Resep nu patali:
resep
Gampang Creamy Lauk Stew
bahan
- 6 Gurame lele , nila, cod, atawa sagala fillet lauk teguh.
- 1 bawang badag , julienne nyiksikan
- 1 wortel , julienne nyiksikan
- 1 cangkir anggur bodas
- ½ cangkir kaldu lauk homemade , Knorr low natrium kaldu hayam atawa kaldu sayur
- 1 Cabé Poblano atawa cabé héjo , julienne nyiksikan
- 1 bel beureum cabe , julienne nyiksikan
- 5 cengkéh bodas , dicincang halus
- 6 Tomat Roma , diiris
- 2 kentang russet , keureut ipis * (kira-kira 7 mm nepi ka 1 cm)
- 1 daun salam
- 1 séndok oregano garing
- ½ kebat bawang héjo , dicincang
- ½ kebat cilantro atanapi peterseli Italia , dicincang
- 1½ séndok uyah halal
- 2 teaspoons flakes cabe beureum , rasa
- Jus of 1 lemon
- 80 ml krim beurat atawa krim lampu
- 200 g kéju mozzarella (potong leutik)
- minyak zaitun tambahan parawan , sakumaha diperlukeun
parentah
- Teundeun fillet lauk dina salembar kertas parchment jeung sprinkle eta jeung uyah halal jeung cabé. Drizzle jeruk nipis leuwih luhureun fillet jeung hayu marinate dina kulkas salila 20 nepi ka 30 menit.
- Leupaskeun fillet lauk tina kulkas jeung gulung nepi unggal fillet, dimimitian dina tungtung sempit jeung ninun hiji colok huntu badag pikeun ngajaga roll katutup. Malikan deui prosésna dugi ka rengse sadayana gulungan lauk.
- Panas 3 sendok minyak zaitun tambahan dina panci badag leuwih sedeng luhur panas. Tambahkeun bawang, cabé poblano, wortel, tomat, jeung bawang bodas; usum kalawan 1 ½ séndok uyah halal, 2 teaspoons crushed cabe beureum flakes cabé, 1 séndok oregano jeung daun salam. Panutup jeung masak nepi ka sayuran lemes, ngeunaan 10 menit.
- Deglaze kalawan anggur bodas. Sanggeus ngejat, tambahkeun kaldu hayam jeung kentang. Bawa ka kulub salila kira 5 menit, teras ngurangan panas kana simmer a. Masak nepi ka kentang anu lembut, ngeunaan 8 nepi ka 10 menit. Ningkatkeun panas ka sedeng-luhur; nestle potongan lauk gulungan saméméhna seasoned diantara sayuran dina loyang jeung aduk Creamy Fish Stew di jeung krim.
- Panas Creamy Fish Stew dugi warmed liwat sarta lauk téh opak sapanjang, ngeunaan 2 menit. Paburencay sakumpulan kéju leuwih Stew jeung sprinkle jeung dicincang bawang héjo sarta cilantro; nutupan salila kira 5 menit. Leupaskeun colok huntu jeung ngalayanan Creamy Fish Stew sakumaha anu kasebut atawa leuwih béas bodas.
- Ngarasakeun Creamy Fish Stew kami!
Catetan
- Pikeun nyimpen: nu Stew lauk creamy, kahiji, hayu eta niiskeun ka suhu kamar. Lajeng, mindahkeun kana wadahna airtight sarta refrigerate eta pikeun 3-4 poé. Upami anjeun hoyong nyimpen éta langkung lami, anjeun tiasa beku salami 2-3 bulan. Nalika katirisan, ninggalkeun spasi dina wadahna pikeun stew ngalegaan sakumaha eta freezes.
- Pikeun ngulang deui: stew nu, Anjeun bisa ngalakukeunana dina stovetop atawa microwave. Mun reheating on stovetop nu, mindahkeun casserole kana pot tur nambahkeun cai saeutik atawa kaldu pikeun ipis eta kaluar. Dipanaskeun dina panas sedeng, aya kalana aduk, nepi ka simmer. Upami anjeun hoyong ngamanaskeun tuangeun dina gelombang mikro, pindahkeun semur kana piring anu aman pikeun gelombang mikro sareng tutup ku tutup anu aman pikeun microwave atanapi bungkus plastik. Microwave dina luhur pikeun 2-3 menit, aduk satengahna, nepi ka stew dipanaskeun.
Sadaya inpormasi gizi dumasar kana itungan pihak katilu sareng ngan ukur perkiraan. Unggal resep sareng nilai gizi bakal béda-béda gumantung kana merek anu anjeun anggo, metode pangukuran, sareng ukuran porsi per rumah tangga.