Kjo recetë është e përkryer për fillestarët. Kjo tortë ofron një teksturë të butë, të lagësht dhe sfungjer me një thërrime të shkëlqyer, dhe e gjitha është bërë me përbërës të thjeshtë por të shijshëm.
Duke përdorur miell të bardhë të grurit dhe një zëvendësues të sheqerit, mund të shijoni një tortë të shijshme me çokollatë që është edhe më e shëndetshme dhe plot shije, e gjitha pa faj!
Pavarësisht nëse jeni skeptik për grurin e plotë ose dëshironi të përfshini opsione më ushqyese në pjekjen tuaj, kjo recetë do të kënaqë dëshirat tuaja për çokollatë duke mbajtur nën kontroll qëllimet tuaja shëndetësore. 😋🎂
Si të bëni tortë me çokollatë me grurë të plotë
shënim: Udhëzimet e plota janë dhënë në kartën e recetës më poshtë.
Ngrohni furrën në 350° F. Të veshura me letër furre në a Tepsi 9" x 13". ose spërkateni me sprej për pjekje, lyejeni me gjalpë të shkrirë dhe më pas spërkatni me miell.
në tas i një mikser qëndrimi të pajisur me një shtojcë me vozitje, kremojeni gjalpin, vajin e avokados, kripën dhe sheqernat me shpejtësi të lartë derisa të bëhen të lehta dhe me gëzof, përafërsisht 2 minuta. Ulni shpejtësinë në mesatare, shtoni vezët një nga një, më pas shtoni vaniljen dhe përzieni mirë. Rrihni së bashku dhallën, pijen me çokollatë dhe kafenë në një tas të veçantë.
Shosh miellin, kakaon, pluhurin për pjekje dhe sodën e bukës në një enë tjetër. Me shpejtësi të ulët, shtoni përzierjen e dhallës dhe përzierjen e miellit në mënyrë alternative në të tretat në tasin e mikserit, duke filluar me përzierjen e dhallës dhe duke përfunduar me përzierjen e miellit.
Përziejini vetëm derisa të përzihen. Më pas, shtoni copëzat e çokollatës dhe paloseni brumin me një shpatull gome për të siguruar që të jetë përzier plotësisht. Ndani brumin në tavat e përgatitura dhe piqeni në mes të furrës për 45 deri në 50 minuta derisa një kruese dhëmbësh të dalë e pastër. Ftoheni për 10 minuta, hiqeni nga tiganët dhe ftoheni plotësisht përpara se të ngrini brymë.
Receta të ngjashme:
Recetë
Tortë e lehtë me çokollatë me grurë të plotë (pa sheqer)
Tools
Përbërësit
- 3 gota miell gruri i bardhë , lugë, niveluar dhe situr.
- 1 lugë çaji soda buke
- 2 lugë çaji pluhur pjekje
- ¾ vaj avokadoje ose (gjalpë pa kripë, i zbutur)
- 4 vezë , temperatura e dhomës
- ¼ lugë çaji kosher kripë
- 1 lugë gjelle aromë e qartë vanilje
- 1 filxhan dhallë shtëpie , temperatura e dhomës*(shih zëvendësimin më poshtë
- ¾ filxhan pluhur kakao pa salcë
- 1 ¾ filxhan allulose
- 2 lugë Pije çokollate , si Godiva
- ½ filxhan qumështi i tërë , temperatura e dhomës
Udhëzime
- Ngroheni furrën në 350° F. Të veshura me letër pergamene një tavë 9" x 13" ose spërkateni me spray pjekjeje, lyejeni me gjalpë të shkrirë dhe më pas spërkatni me miell. Në tasin e një mikseri të pajisur me një shtojcë lopatash, kremojeni gjalpin, vajin e avokados, kripën dhe sheqernat me shpejtësi të lartë derisa të bëhen të lehta dhe me gëzof, përafërsisht 2 minuta.
- Ulni shpejtësinë në mesatare, shtoni vezët një nga një, më pas shtoni vaniljen dhe përzieni mirë. Në një tas të veçantë, përzieni dhallën, pijen me çokollatë dhe kafenë. Në një enë tjetër, sitini së bashku miellin, kakaon, pluhurin për pjekje dhe sodën e bukës. Me shpejtësi të ulët, shtoni përzierjen e dhallës dhe përzierjen e miellit në mënyrë alternative në të tretat në tasin e mikserit, duke filluar me përzierjen e dhallës dhe duke përfunduar me përzierjen e miellit.
- Përziejini vetëm derisa të përzihen. Më pas, shtoni copëzat e çokollatës dhe paloseni brumin me një shpatull gome për të siguruar që të jetë përzier plotësisht. Ndani brumin në tavat e përgatitura dhe piqeni në mes të furrës për 45 deri në 50 minuta derisa një kruese dhëmbësh të dalë e pastër. Ftoheni për 10 minuta, hiqeni nga tiganët dhe lëreni të ftohet plotësisht përpara se të ngrini brymë.
Shënimet
Të gjitha informacionet ushqyese bazohen në llogaritjet e palëve të treta dhe janë vetëm një vlerësim. Çdo recetë dhe vlera ushqyese do të ndryshojnë në varësi të markave që përdorni, metodave të matjes dhe madhësisë së porcioneve për familje.