Smoothie z papáje je osviežujúci a lahodný nápoj, ktorý si v poslednej dobe získava celosvetovú obľubu.
Toto tropické ovocie je známe svojou jedinečnou chuťou a mnohými zdravotnými výhodami, a keď sa zmieša s smoothie, stane sa z neho perfektné raňajky alebo občerstvenie.
Smoothie z papáje sa navyše pripravuje rýchlo a jednoducho a je to skvelý spôsob, ako začať deň alebo sa schladiť v horúcom popoludní.
Tento recept spája čerstvé kúsky papáje s mliekom, cukor, a ľad na vytvorenie krémového a sladkého nápoja, ktorý uspokojí vaše chuťové poháriky. Či už teda hľadáte výživné raňajky alebo osviežujúce občerstvenie, smoothies z papáje sú skvelou voľbou.
Ako urobiť papájové smoothie
Poznámky: Úplné pokyny sú uvedené na karte receptov nižšie.
Začnite ošúpaním a odstránením semienok zo zrelej papáje. Nakrájajte ho na kúsky. Uistite sa, že papája je úplne zrelá pre najlepšiu chuť a sladkosť. Pridajte kúsky papáje do mixéra. Do mixéra pridajte 3 šálky plnotučného mlieka.
Do zmesi pridajte ¼ šálky cukru. Množstvo cukru si môžete upraviť podľa svojich chuťových preferencií. Ak je papája veľmi sladká, možno budete potrebovať menej cukru. Do mixéra pridajte 1 šálku drveného ľadu. Ľad pomôže urobiť smoothie studeným a osviežujúcim.
Všetky ingrediencie spolu rozmixujte do hladka. Ak chcete hladšiu konzistenciu, mixujte dlhšie. Zmes ochutnajte a podľa potreby upravte cukor. Môžete pridať viac cukru, ak chcete sladšie.
Keď je smoothie dobre premiešané a cukor rozpustený, nalejte ho do pohárov. Smoothie z papáje ihneď podávajte, podľa potreby ozdobené plátkom papáje alebo lístkami mäty. Vychutnajte si domáce smoothie z papáji!
Je to skvelý spôsob, ako si vychutnať prirodzenú sladkosť a zdravotné benefity papáje v osviežujúcom nápoji.
Súvisiace recepty:
- Marakuja smoothie
- Ovsené smoothie zo zeleného jablka
- Avokádový shake
- Papája šťava
- Sladká Mamón
- Krém z brazílskej papáje
Recept
Jednoduché papájové smoothie
Zloženie
- ½ (približne 2 plné šálky) čerstvá zrelá papája, nakrájaná na kúsky *(semienka sú odstránené)
- 3 poháre plnotučného mlieka
- ¼ pohár cukru alebo podľa chuti
- 1 pohár drvený ľad , ochutnať
Inštrukcie
- Papája a cukor rozmixujte v mixéri do hladka, potom pridajte mlieko a znova rozmixujte. Smoothie z papáji nalejte na ľad do pohára a podávajte. Užite si to!
Poznámky
Všetky nutričné informácie sú založené na výpočtoch tretích strán a sú len odhadom. Každý recept a nutričná hodnota sa budú líšiť v závislosti od značiek, ktoré používate, metód merania a veľkosti porcií na domácnosť.